Девочки, вот какой вопрос. Я хожу на занятия в фитнес-клуб, получается на тренировки к 20 часам.
Питаюсь я по системе минус 60. Понятно, что после 18 есть нельзя. Но брат и муж, которые серьезно и давно занимаются в тренажерном зале говорят, что если я не буду есть (хотя бы обезжиренный творог 100-200г), то организм просто будет находиться в состоянии двойного стресса (спорт и диета), мышцы будут фактически разрушаться и с утра организм будет все откладывать про запас (фактически в жир, на случай если я опять буду заниматься спортом, чтобы ему было откуда брать питание).
Кто-нибудь задавался подобным вопросом на форумах или у инструктора?
Заранее большое спасибо!
Девоньки, привет! Подскажите, кто кормит и худеет по системе -60? Есть ли результат?
что-то меня сомнения разбирают - да, система, работает. НО не понимаю, почему вдруг вес встает из-за того, что, к примеру, на ужин съесть мясо с луком? И много таких заморочек в системе? Штудировала форум Миримановой - мозг вскрылся. СТОЛЬКО правил, что кочмар! Неужели вы ВСЕ ЭТО соблюдаете? Я про доскональность употребления "разрешенных" и "запрещенных" продуктов?
Стоит ли книжку покупать или можно все в инете найти?
Дочке почти месяц, у меня 10 лишних кг, нужно срочно сбрасывать.
На канале "Домашний". Катя коротко рассказала о своем опыте похудения:
До 12.00 - Едим все, что хотим;
Обедаем, например мясо, рыба с овощами, гречка, рис, но не картошка и макароны;
Ужин, что-то одно или мяс, или рыба или овощи и т.д.
Последний прием пищи до 18.00, после можно пить челеный час или кофе без сахара.
Для избавления от целлюлита и подтягивания кожи - массируем тело молотым кофе.
+ Физические нагрузки.