Осторожно: бэби-йога!
Давно интересуюсь бэби-йогой. Мне неоднократно доводилось слышать от матерей, что, попытавшись заниматься по этой методике с малышами, они теперь не могут себе этого простить, поскольку у детей возникли страхи, истеричность, повышенная возбудимость. Что думают по этому вопросу специалисты? Ирина Каратаева, г. Тверь
СВОЮ точку зрения по этому вопросу мы предложили высказать заведующей отделом Центра психического здоровья, доктору мед. наук, профессору Галине КОЗЛОВСКОЙ:
— То, о чем пишет Ирина, на мой взгляд, это неудивительно, ведь йога — абсолютно нетрадиционная практика для русской культуры. В последние годы все больше говорят о том, что человеку полезнее всего применять в пищу не экзотические плоды, а овощи и фрукты, растущие в той же климатической полосе, в которой живет он сам. То же относится и к лекарственным травам. Почему же с воспитательными и оздоровительными методиками должно быть иначе?
Для латиноамериканского ребенка прикорм апельсиновым соком абсолютно нормален. А у наших на него возникает аллергия. Ну, а йога, как говорится, штучка посильнее апельсинового сока. По моим наблюдениям, наши соотечественницы увлекаются ей чаще всего в последнем критическом возрасте — от 30 до 40 лет (его еще называют «кризисом 35 лет»). В более раннем возрасте такие увлечения не то, чтобы ненормальны, но, как свидетельствует моя клиническая практика, среди молодых адептов йоги нередко можно встретить людей психически неполноценных, с особенностями личности. Для них это некая реабилитация, ведь занятия йогой предполагает изоляцию от окружающего мира, сосредоточенность на себе, на своих ощущениях. Здоровые юноши или девушки в массе своей не тянутся к этому. Они лучше пойдут на танцы, побегают, атлетикой позанимаются, покатаются на коньках, на лыжах, поиграют в мяч.
Характерные для нас виды спорта принципиально отличны от йоги. Они подвижные, что вполне естественно для нашего сурового климата. Как говорил когда-то знаменитый фантаст Ефремов, у каждого народа свои гимнастические пристрастия, строго обусловленные природной целесообразностью. Например, африканцы — прекрасные бегуны. У них и строение ног, и вообще вся фигура как бы предназначены для бега. И это неслучайно. Иначе охотники не смогли бы добывать пропитание, и африканские племена давно вымерли бы. А у индусов совершенно другая фигура и другой национальный характер, приспособленный к совершенно иным условиям жизни, к иной культуре. Но мы-то не индусы. Для нас бэби-йога — типичный эксперимент, за который никто потом не несет ответственности. Пропагандисты скажут, что их не так поняли или неправильно применили хороший метод на практике. Родители будут рвать на себе волосы. А расплачиваться придется ребенку. Вполне возможно, что бэби-йога вызовет у него страхи или еще какие-то дисфункции психофизического развития.
А кто изучал отдаленные последствия подобных новшеств? Как это аукнется через двадцать-тридцать лет?
От себя хочу добавить, что занимаюсь йогой больше полутора лет, и психически неполноценной себя назвать точно не назову, часто йога как раз помогала мне расслабиться когда нервы были на пределе. Сейчас только начинаю заниматься с дитёнком бэби-йогой и наткнулась на эту статью...что думаете?
Девочки, добрый вечер!
Подскажите, пожалуйста, может кто знает или занимается йогой, куда пойти? Проверенное место бы узнать.. Буду очень благодарна)))
Раньше ходила на "попсовую" йогу. То, что практикуют в фитнес-клубах. Были разные преподаватели, разные практики. В общем-то нравилось. А сегодня была на настоящей кундалини-йоге. Кундалини - это практика призванная заставить энергию подниматься из основания позвоночника. Она должна поэтапно пройти по всем чакрам до высшей и слиться со Вселенной.
Настоящая она потому, что была и медитация и пение мантр и длилась она положенные 2 с лишним часа.
Сначала было очень непривычно и мягко говоря странно. Например, мы отжимались от пола руками, при этом был высунут язык и дышали мы громко ртом) со стороны наверно выглядело очень смешно. Как пояснил учитель, "дыхание льва", так называется такое дыхание, очищает от токсинов, очень полезно для горла , а также для щитовидной железы. Мантры тоже петь очень необычно. Надо преодолеть стеснение и петь так, чтобы вибрировал голос и вибрации шли по всему телу.
Моё бедное тело, лишенное растяжки и нормальных физических упражнений вообще закостенело. Делаю повороты головой вправо, простреливает в левой лопатке... жуть
Еще раз убедилась, что мне пора начать заниматься. Только надо понять пойти на йогу или все -таки на фитнес.
2,5 часа занятий пролетели очень быстро и незаметно. И как всегда после йоги обалденное ощущение себя. Как будто ты заново родился и с восторгом познаешь этот мир. Ощущение можно сравнить с приходом весны, вокруг все цветет, светит солнце и ты такой счастливый, окрыленный и светлый.
И еще мне до йоги было так холодно, я прямо промерзла насквозь, хотя всего 5 минут прошла по улице. А на обратном пути было очень тепло и комфортно.
Девченки, привет!
Очень люблю адаптированную йогу (т.е. без всяких суперсложных и напряжных позиций) и занимаюсь ей больше 10 лет! Вела занятия с детьми и подростками в фитнесах ("Зебра", "Кенга") и школе (по совместительству, т.к. я детский психолог). Теперь вот в декретном отпуске, сыну 4 месяца. Очень скучаю по занятиям и общению! (думаю, все мамы, у которых профессия была связана с общением с людьми и которые потом оказались в 4 стенах собственного дома практически наедине с маленьким ребенком, меня поймут). Сама с собой занимаюсь, но не хватает общения, поэтому предлагаю собираться вместе (если найдутся единомышленники) и заниматься вместе, в свое удовольствие!
Можно заниматься либо у меня дома (максимум 3 коврика влезут), либо снимать небольшой зал где-то в районе Химок (вместе скинемся на его оплату).
Что касается фигуры, то за беременность не набрала ни одного лишнего кг., это к вопросу об эффективности йоги;)
Ну, давайте сплотим наши ряды во благо женской красоты! ;-)
Через какое время после начала занятий вы почувствовали прям ЭФФЕКТ какой-то?
Сходила вчера после долгого перерыва первый раз, болят только плечи, блин, очевидно самая сильная мышца моего не накачанного тела)
Там был мужчина, лет 50, гнулся как пластилиновый, вашему покорному слуге-Буратино аж стыдно было...
Посоветуйте какие нибудь обучающие ролики и хорошего тренера плиз