Девочки, всем привет! Я Людмила, ко мне можно сразу на ты. Хочу предложить вам простое,быстрое и эффективное решение на каждый день для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, а так же для коррекции веса и занятий спортом.
Вкусы различные и сладкие (клубника,ваниль, шоколад,банан, кофе, капучино,красные фрукты), а так же в виде супов (курица, грибы,овощи, горох, томат и т.д)
Energy Diet – продукт многофункциональный, в зависимости от количества порций, а также от способа приготовления, он решает различные задачи. Продукты ED могут использоваться:
Днем грудью почти не кормлю, хватает уже обычного питания, но ночью еще кормлю, если Настюха заноет. И начала я поправляться, т.к кормлю меньше. Я в шоке. Раньше ела много и худела, а сейчас стараюсь порции уменьшать и все равно набираю вес. Хоть бы не раскороветь.
Привет читателям👋🏼 Я Лейсан, и я участвую в Бешеной сушке 9.👏🏼💪🏼✊🏼
Немного о том почему я тут:
На своём тернистом пути к идеальной заднице я постоянно пробовала что-то новое, многое изучила, но почему-то не смогла полностью воплотить это в жизнь😿 Был результативный опыт в спорт-зале, был опыт долгого пп и очищения Но рано или поздно всё сходило на нет, и мой орех🌰 снова возвращался в привычную желеобразную форму🍮. Вот настало то время, когда ГВ прошло, лето почти пришло🙀, а мой кисель пока так же расплывается по аппетитным местам😈 ⛔️СТОП⛔ ️Мне осточертела жалость к себе😡
Торжественно клянусь ввести в свою жизнь
🔹 Вселенскую любовь к своему телу😍💃 🔹Тренировки💪🏼🏋🏼
🔹 Фотографии с хештегами #пп#треня#зож#упры
🔹И освободить наконец-таки от жира место для тату🙃
Дописываю этот пост из положения планка😩 Рука онемела, а муж смеётся на заднем плане и пока что не верит в меня 😢😢
Буду рада любой вашей поддержке 😍
Пы.Сы. чуток фоток моего жира вам)
Оказалось, что фотографий то у меня не так ужи много, все таки с лишним весом совсме пропадает желание фотографироаться!
До родов имела отличную фигуру!!!!! Не скажу,что склонна к полноте, но не мой это случай уплетать пироженные и при этом выглядеть хорошо... спорт.нагрузки присутствовали всегда и всегда ограничивала себя в еде...
Наступила долгождання беременность... и все!решила я расслабится .. гадости не ела... но рот мой постоянно что то жевал.... ну во и нажевал... как итог +25. С роддома вышла +17. Все кого не знаю с малышами худеют.... это тоже не про меня... потом говорили закончишь кормить упадет пролактин-похудеешь... вот уже 2мес я не кормлю... на сегодня +6... и все... вес стоит как вкопаный... зал 3 р. в неделю.. много кардио и силовые.. конечно много играет питание... стараюсь есть правильно.. а главное регулярно.. но уже думаю может как в лихие свои 20. Тупо вообще перстать есть... одно останавливает,что малыши и так целый день такой вертеп... боюсь начну раздрожаться... вообщем так и живем... мой рост 172,вес 66.. а так хочеться свои родные 57
Все привет! Хочу рассказать Вам, как я после родов - задалась целью похудеть и вот я уже вижу результат
( хочу сказать, что я начала заниматься только после, того как дочке
исполнилось 5 мес) и я до сих пор кормлю ее ГВ ) + прикорм
2недели как закаончила ГВ.С первого числа начинаю колдовать над собой.Весом я довольна,худеть не хочу.Хочу подкачать животик и ноги(ляшечки)а то как холодец))))качаю видеоуроки и упражнения.К первому числу создам категорию в дневнике где еженедельно буду писать о результатах.Может кто подскажет какие нибудь упражнения чтоб подкачать живот и ноги,желательно результативные)))спасибо
Сегодня удалось выбраться на еще одно занятие в этом месяце. Получилось два дня подряд. Это теоретически не верно, надо давать организму отдых. Но тут вмешались обстоятельства, или сегодня или уже только через неделю получится попу протрясти.
Решила машину не брать и пешком прогуляться. Как же я отвыкла от общественного транспорта))) Но зато больше пешком прошла.
В зале 40мин на элипсическом, нагрузка "4", серцебиение 139-142 уд/мин. Итого 240 ккал сожжено и выпито литр воды. Потом 10 мин в сауне, какой каайф))) ляжки после сауны все в пятнышку красные, а вот остальное тело норм. цвета, хмм, любопытно) Намазюкалась кремом от ФитнесБоди и побежала дальше по делам. (стоматолог ...бррр)
Купила в грибной аптеке таблетки с экстрактом гриба Трутовика. ПЕчень поправить, вывести токсины, нормализовать обмен вв, снизить аппетит. Воооот.
Ох, когда же уже отвес то будет на весах...ладно хоть сантиметровая лента радует
Когда рождается маленький ребенок, он ощущает свое тело частью себя, а себя частью мира, поэтому огромное значение в познании младенцем мира и себя имеют телесные ощущения. Прикосновения родителя формируют чувства базового доверия или недоверия к миру.
Постоянный эмоциональный контакт между матерью и младенцем, включающий всебя наряду с вербальными средствами общения тактильные ощущения -
ласки, поцелуи, объятия, способны удовлетворить потребность в любви и
принятии у ребенка на раннем этапе развития. Вследствие этого у ребенка формируется эмоционально-позитивное отношение к себе и к своему телу, а также переживание своей значимости для окружающих людей, доверие к окружающему миру.
Это значит, что наш опыт взаимодействия в раннем детстве со значимым
взрослым играет важную роль в формировании отношения к своему телу. От
этого опыта во многом зависит наша удовлетворенность собственным телом.
Недостаток тактильных ласк, объятий, критичное отношение к ребенку, акцентированное внимание на недостающих качествах, на внешности,
игнорирование внутреннего восприятия приводят к тому, что в дальнейшем у человека оказывается мало позитивного самооощущения, что проявляется в недовольстве собой и телом. Человек пытается нравиться, чтобы получить недостающую любовь, потому что его самоуважение зависит от внешних оценок а не от собственного самоощущения.
Для женщин такая ситуация является особенно травматичной. Женщина отдаляется от своего тела , становится постоянно недовольна им. Ее
усилия направляются на моделирование внешности, а не на личность в
системе жизненных ценностей. Боязнь своего тела наносит большой ущерб
творческой жизни женщины и ее вниманию к другим вопросам.
Чтобы вернуться к своему телу, обрести любовь к нему , необходимо перевести свое внимание с оценок окружающих на собственные ощущения,
чувства и переживания, принять себя, перестать заслуживать любовь. Все
это возможно сделать с помощью психотерапии.
Каждому участнику составление индивидуального плана тренировок на месяц в подарок!
Скоро лето!!! Хотите востановиться после родов,просто прийти в форму или подготовиться к пляжному сезону?
Мы расскажем и покажем все!Вы сможете тренироваться самостоятельно,правильно и главное эффективно!Наш семинар проводят специалисты по фитнесу,питанию и психологии.Уделите несколько часов подарив себе новую жизнь)
Стоимость стараемся сделать минимальной,кому интересно пишите в личку!