Поиск
Marimar 
Мама ангелочка и дочек
Где то в облакахДевочки, что вы делали когда уже ну совсем устали худеть, надоела однообразная еда, но хочется еще парочку кг сбросить? Родила 30апреля, 10лишних кг осталось, на ограниченниях с августа, на сторогом с конца сентября, тогда и начал то вес уходить. Сейчас -8кг, осталось 2. И я знаю что если поднажму за неделю от них избавиться смогу. На той неделе
Всегда была склонна к полноте, до родов держалась только за счёт жёстких ограничений, сейчас никак не могу взять себя в руки, и то, что отражение в зеркале не нравится, не помогает собраться. Днём могу не есть, но вечером не могу заснуть без ужина. Хожу больше 10000 шагов в день, с другим спортом дружить сложно.
Рост 182/ вес 99 (сегодня),
Добрый день! Стремиться к абстрактной цифре на весах и всю жизнь быть в ограничениях? Никому б не пожелала. Диеты не работают, подсчет калорий - путь в тревогу. Стоит менять образ жизни, менять привычки. Добавлять больше активности, больше сна, разнообразно и полезно питаться. С…
Читать весь ответ врачаРодила 2.5 мес назад. Вес через неделю после родов стал как до беременности, так и держится. Правда до беременности был лишний вес. Так вот мы на ГВ и у меня просто зверский аппетит. Стараюсь конечно не увлекаться печеньками и т.д. , но есть хочется постоянно. Поделитесь своими историями, опытом. Чем заглушали голод? Чтоткушали? В ид
Заглушать голод не рекомендуется, лучше питаться правильно: продуктами с витаминами, низким жиром. вы достаточно едите?
Пока моя борьба чувствует себя не очень (по сути случился откат), очень хочется услышать истории успешных похудений. Как у вас получилось? Как психологически переключились, замотивировались?
Я в очередной раз пытаюсь скинуть вес.
Однажды мне это удалось, но удержать не смогла.
За посление пять лет мой максимальный вес был 113 кг. Каким то нечеловечисеим усилием воли мне удалось скинуть 13-15 кг. В основном кето диета была.
Добрый день! Могу ли я чем-то помочь? вы отметили меня к этому посту.
Всем привет!
Интересные ваши истории: расскажите, какое событие/мысль/убеждение читали отправной точкой вашего похудения?
Моя история такая: за беременность набрала 15кг, 12 скинула обратно за первый месяц после родов, 3 остались. Сейчас во мне 170см и 62кг. Малышу уже полгода и я до сих пор не могу взять себя в руки. Для
После 2х родов. Вес изначальный 89 , сейчас 85,6
худею с начала лета с мая.
и это все оооочень медленно. Очень! Кто то за 8 месяцев на 20 кг худеет…Как ,блин?!
ем все но на норму калорий 1500.
Самая проблемная зона это низ живота.жаль фото я почему то не могу добавить для сравнения.
но я в себе не вижу вообще каких
Привет.
Девушки, кто смогли практически полностью убрать с рациона сладости и сладкое, либо хотя бы ограничить его употребление?
Как вам это удалось, как хватило силы воли и мотивации?
Мне нужно ограничить сахар, сладкое по многим причинам. Но я сладкоежка еще та, иногда просто до трясучки хочу сладкое, срываюсь..
Чтобы не тянуло на сладкое в первую очередь нужно есть еду. Если бы вчера поужинали, скорее всего от сладкого можно было удержаться. Важно есть не только мясо и крупы, но и овощи, они создают объем и поэтому сытость дольше.
С чего лучше начать похудение с большого веса? На смешанном кормлении сынок, ему сейчас 5 месяцев. Но, я уже не могу ждать...хочу начать действовать. Смотреть не могу на себя в зеркало. Прилипли 12 лишних кг. Ноги стали болеть уже от лишнего веса.
Добрый день. С анализа рациона и физической активности. Чтобы понять, что сейчас у вас.
Добрый день! А когда вы перестаете питаться однообразно - снова набираете?