Поиск
SHolya
Где то в облаках
Мама ангелочка и дочекЯ себе не нравлюсь. Рыхлые ноги, живот как будто сумка для пояса, руки дрябли-дрибли, щеки при улыбке глаза закрывают. Но как же я люблю вкусно покушать и полакомиться 🫠. Все откладывала этот процесс и решила опять вернуть спорт в свою жизнь и БМПП (более- менее правильное питание). И от этого мне стало очень грустно 😕. Во-первых сахар пока 👋
Всем привет 👋
Хочу в чат для худеющих) Может создадим такой чат в телеграмме или ВКонтакте. Может уже у кого то есть😌В WhatsApp меня нет, да и на мой взгляд там не особо удобно.
Я пока что кормящая мама, но хочу скинуть 10кг)
Приглашаю вас в Чат по правильному питанию.
В нашей группе вас ждут ответы на самые главные вопросы:
🥦правильное, здоровое и вкусное меню, а также рецепты блюд
🥦 тренировки
🥦 уход за кожей во время похудения
🥦 много полезной и важной информации
🥦 конкурсы (челленджи) и призы
Напишите мне «хочу в чат» на WhatsA
Объясните мне
Я раньше питалась чаем и сладостями в основном. Часто просто в течение дня то там то тут перекушу. Был один прием пищи нормальной и сытной. И чувствовала себя прекрасно
Сейчас стараюсь делать полноценные приемы пищи, много не лезет, сложно пока полюбить еду, но ем обязательно. 3 приема пищи по методу тарелки и делаю п
похудальщику. Аппетита нет, но во время еды он приходит. Ем порядка 4000 ккал. Если похудею, опять, ничего хорошего в жизни не прибавится, проверено много раз. Но есть желание заниматься фитнесом, не преодолевая встроенный утяжелитель, а то ручки и спина не самые мощные.
Девочки, я к вам за советом.
У меня бзик, бегая/хожу на беговой дорожке до тех пор, пока табло не покажет, что я сожгла 600 калорий.
Когда я хожу со скоростью 6км/ч и под небольшим наклоном, у меня уходит где то 1 час и 40 минут на то, чтобы сжечь эти 600 клал. А сегодня попробовала пол часа беспрерывный бег и остальные пол часа ш
Девочки, подскажите форумы или ТГ каналы которые помогут прийти в форму ( питание, тренировки и ТД)
А если есть желающие пробовать худеть вместе, то возможно создать свой чат в тг или Вотсапе. Я она не справляюсь ( родила около месяца назад
И так вторая неделя позади, делюсь результатом. Вес 71.500 минус 1.5 кг за весь период, талия 80 минус 3 см, бёдра 107 тут без изменений. Средние употребление калорий за неделю 1250 кк. Спорт подключить пока возможности нет ((( . Цель 🎯 60 кг.
Помогите.
Начала ходить в спортзал где то чуть больше двух недель назад, ежедневно кардио. Большая нагрузка, после тренировки, мокрая, как после дождя. Поменяла питание кардинально. Питаюсь исключительно правильно. В каждом приеме пищи овощи, грудка куриная или говядина. На завтрак два яйца варенных. Ни капли масла не кладу ни при тушке ни п
Всем добрый вечер!
Решила написать свою историю и попросить совета со стороны как лучше действовать для снижения жировой массы. Буду благодарна если поделитесь своим опытом🙏🏻
Мои проблемы с лишним весом начались 6 лет назад, когда судьба свела меня с будущим мужем знающим толк во вкусной еде. На момент встречи с
А напишите меню на день?