Даже не знаю что сказать.... прям ужас.
Вес 74 итого +300 гр. почему не понимаю...
по питанию все в норме - удержалась.
Завтра посмотрим, что покажут весы)))
Даже не знаю что сказать.... прям ужас.
Вес 74 итого +300 гр. почему не понимаю...
по питанию все в норме - удержалась.
Завтра посмотрим, что покажут весы)))
Утро доброе. Итак вес 73.7
Питание: 2 яблока, много капустного салата(прям целый день кушала), овощной суп.
Ползём дальше.
Утро доброе, вчера не успела отписать. Вес без изменений... ну ничего не поделаешь.
По питанию все в норме, кусочек хлеба с маслом, бульон и куриная грудка с кусочком хлеба, немного сыра и ягнятина в духовке.
До вечера.
Привет,
Ох что то я сильно проголодалась после овощных дней.
Вес утром -73,9
По питанию все в норме, но чуть чуть перебор с хлебом.
2 кусочка чёрного хлеба с маслом , бульон+ курица с 2мя кусочками чёрного хлеба, яйцо и 50 гр. сыра+ маленький кусочек куриц...
Вечер добрый,
Вес утром 74.1
Итак за две недели минус 4,900 - думаю не плохо, хотелось бы конечно лучше... но все же лучше чем ничего.
Сегодня овощной день, питание:
2 яблока, овощной суп, капустный салат, 2 апельсина. Вместо спорта 2 часа бега в лазергейм...
Добрый вечер,
Вес к сожалению без изменений, но уже конец второй недели, я думаю это нормально что есть приостановка, хотя хотелось бы конечно скидывать.
По питанию :
2 яблока, салат из белокочанной капусты, салат из красной капусты и сельдерея, овощной с...
Утро доброе, вчера почему то не грузился сайт, так что отчёт с опоздание ;)
Вес утром 13.12 74,4 кг.
По питанию был последний белковый день, и эти выходные у меня овощные. До цели ещё очень долго, главное не потерять настрой и мотивацию. Всем хороших вых...
Вечер добрый.
Пока все идёт по плану, хотелось бы конечно побольше отвесы, но что поделаешь. Не всегда же по пол кило в день скидывать. Итак вес утром 74.7 итого за 10 дней минус 4,300 я считаю не плохо.
Сегодня белковый день - переносится гораздо легче ...
Доброй ночи.
Все отлично- держусь, стараюсь делать небольшие физ нагрузки. Вес утром - 74,8кг.
Аня - так держать. С нетерпением жду завтрашний бутерброд))))
Ужас... опят фрукты овощи - жду белковых дней.
Отвес очень порадовал вес сегодня 75!!!! Ура ура ура.
Посмотрим, что будет завтра.
Всем хорошего вечера!
Утро доброе,
Отвес не большой 100 гр. и того вес утром 75,5.
Белковый день- прошёл отлично. И опят 2 фруктово овощных))))
Добрый вечер,
Итак по отвесу сегодня нечем похвастаться вес утром 75,6. Ну не + и то хорошо. Думаю вчерашнее кимчи сказалось - очень много воды наносят выпила.
По питанию сегодня не очень... точнее очень мало:
Утром чёрный хлеб, масло, мёд и кофе
О...
Утро доброе.
Вчера вечером засмотрелась и забыла написать:
Итак по питанию все выдержала:
2 яблока, суп овощной, салат из водорослей, немного ким чи, яблоко, гранат и салат.
Вечером страшно хотелось кушать- но я все таки выдержал;)
Вес утром 7.12 - ...
Ура ура ура, я выдержала, вес утром 76.
По питанию:
2 яблока, суп овощной и кусочек чёрного хлеба, 2 апельсина, большой салат(листа салата, огурец и чайная ложка масла) + кусочек чёрного хлеба.