добрый вечер, я не хороший человек! Держусь как могу, а сегодня не сорвалась... Не то, что бы совсем, но делала суп на кокосовом молоке и наелась, блин и как на зло на ночь и если честно еще и шоколадки налопалась, блин это завтра точно плюс кило. Обидно, но сама знаю, что без срывов никак, по этому сил но не растраивась. Завтра опять начинаем здоровое питание. Вес утром 71,5. Всем спокойной ночи!
доброе утро, настроение так себе... В марафоне сегодня как раз отчет, а у меня прибавка(((( вес 71,8. Была на склеротизации вен, так что 10 дней без физ нагрузок. С едой продолжаю по прежнему.
Привет, вес на сегодня 71,5. Настроение бодрое, пью чай(много) и очень стараюсь пить воду, но все же с ней достаточно тяжело.Физ нагрузок сегодня еще не было, до 19.00 на работе, так что занятия будут вечером, но точно будут. по еде утром фитнес палотчка(мусли), обед куриная грудка + перец болгарский, перекусы - морковка и огурец. Все отлично, двигаюсь к цели, мечта быть 57 очень мотивирует! Хочу к 13 марта увидит значимый результат! Продолжаю в том же духе, как только пересеку черту 70 сразу же добавлю пару фоток.
Вечер добрый! Не смогла пораньше отчитаться, целый день пробегала. Вес утром 71,4 - очень приятно. Питание такое же, единственное на ужин поела мясную солянку, ну очень хотелось! Продолжаю в том же духе.
Привет, итак сегодня все очень печально. Я совершенно не могу понять колебание веса, сегодня прибака 800 г, и мой вес составил 72,2 ((( вчера не смогла позаниматься, очень плохо себя чувствую, может конечно прибавка из-за воды, по скольку есть температура. Буду стараться...
Доброе утречко :)
Доброе утро! Мое преображение продолжается, и сегодняшний результат сильно порадовала 72,4кг! Ура, ура, ура. Я конечно понимаю, что я вчера почти ничего не ела(из-за плохого самочувствия), но надеюсь сегодня не будет плюса. Никак не могу начать делать обвертывания, постоянно не хватает времени, а думаю оно бы помогло мне с объемами. А так состояние бодрое, сдаваться совершенно не охото. Спасибо огромное всем за поддержку!
всем привет. К сожалению, вчера так и не получилось отчитаться. 5 раз набирала текс, и когда нажимала отправить высвечивалась реклама:( вчера несмного накосячила, съела кусочек пицы( отмечали второй детский день рождения), но прийди домой, честно отзанималась. Сегодня вес 72.9. Простыла((( еле потренировалась... Но всё же надеюсь на завтрашний отвес! Пока
Итак, все без особых изменений. По совершенно не понятным для меня причинам сегодня вес 73,2, вроде бы как ерундовая, но всё же прибавка. Держусь изо всех сил, у малого сегодня день рождение, торт даже не лизнула ;) для сладкоежки это большая победа! Честно отзанималась, рацион как обычно. Сегодня прочитала очень интересную статью по питанию, хочу попробывать подобрать рацион по дневной норме- белков, жиров и углеводов. Увидим что из этого получиться! До завтра.