И так у меня первый юбилей ровно 10 дней здоровой жизни;)
Все по прежнему, хочу быть худенькой, терплю и стараюсь.
Вес 73,1 кг, медленно но идет вниз!
По милиметрикам приближаемся к цели.
И так у меня первый юбилей ровно 10 дней здоровой жизни;)
Все по прежнему, хочу быть худенькой, терплю и стараюсь.
Вес 73,1 кг, медленно но идет вниз!
По милиметрикам приближаемся к цели.
Всем привет,
Наверное я что то делаю не так.
Не могу понять, что со мной происходит...питаюсь правильно, воду пью, чай зеленый пью, кофе 1 чашку(раньше около 6 выпивала), физ нагрузки хоть и не большые но ввела, даже вес немного вниз пошел, но в объеме живота и талии прибавка, да и чувствую себе как шарик... буду продолжать, может на следующей неделе хороший результат будет! Вес утром 73,4
И так сегодня ровно неделя, результат не очень радует. Вчера я надеелась, что + почти кг, это вода, но все не так, сегодня вес никуда не делся и составил 73,8. Результат не очень, но даже сто грамм радует. Продолжаю стараться + сегодня много много воды и зеленого чая.
Итак, доброе утро. Хотя не совсем оно и доброе, вес пошел вверх и того 73,9 кг сегодня. Очень грустно, и не понимаю почему. Конечно может вода, по скольку вчера мясо соленое и очень острое поела, и конечно же воды напилась. Вчера как обычно были физ. нагрузки плюс таскание санок около 2х часов. Все болит, но я не сдаюсь. Надеюсь на хороший отвес завтра. Всем удачи
Ура ура ура!!!! Вот это отвес, 73,1 вот это я удивилась. Это сильно стимулирует. Питание прежнее, да и со спортом тоже всё так же.
Доброе утро,
И так, 4 денька уже у меня за плечами. Вес пока без особых изминений итого 74,1 на сегодня. Очень потихоньку двигаемся к цели. По питанию и физ. нагрузкам почти все без изменений, только вчера вместо ужина поела свеклу с майонезем(каюсь, но очень хотелось).
Доброе утро всем всем.
И так четвертый день пошел. Вес продолжает радовать 74,2. Физ нагруски ответсвенно делаю, вчера опять комплекс по Джиллиан Майклс + 2 км на "степпер тренажер" . Руки и ногу почти не могу поднять, но муж обещает что с каждым днем будет легче :) потихоньку перестаю ему верить. По еде, рацион почти одинаковый каждый день:
утро - овсяная каша с фруктой(40гр сухой)
обед - овощной суп без соли практически(любое колличество)
ужын - вчера была рыба и салат+ пол картошки в духовке, позавчера винегреть + котлета+ свежие овощи(стараюсь в пропорции мясо/рыба - 80 гр, гарнир - 60 гр, овощей сколько душе угодно)
перед сном еще фрукту могу скушать небольшую, если совсем не в моготу становится, а так же в дневные перекусы - овощи и фрукт.
доброе утро, мои хорошие! И так день начался достаточно сложно: руки, ноги да и все остальное тело болит страшно. Вчера вечером делала комплекс Джиллиан Майклс. Надеюсь что сегодня смогу повторить. Вес 74,5 ))))
Пока все слава богу - держусьб утром пробежала 1км(так как времени больше не было), вечером хочу еще 2. Комплекс на пресс сделать не смогла, т.к. страшно болит копчик(старая травма), но все же немного покачала + наклоны + зарядка. Для меня это как выйграть марафон, по скольку со спортом ну совершенно не дружу! Буду стараться. К стати, весы очень порадовали(понимаю, что это в остновном вода, но все же) - 1,5 кг!
Итак настал первый день, 18.01.2016 вес страшный... 77 кг. Я, самая ленивая из всех кого знаю - начала день с небольшой физ. нагрузки: комплекс на пресс + бег 1,5 км. Завтрак овсяная каша(100 гр) + зеленый чай. Моя цель -минус 22 кг. Но начнем с меньшего к 29.02 минимальный отвес должен быть 7 кг, а там посмотрим. Буду стараться отписывать как минимум один раз в день. Очень надеюсь на этот раз дойти до цели, по скольку после беременности уже 5 лет лет не могу до нее доползти! Надеюсьна вашу поддержку!