Клуб Стройнеющих - страница 14

Неделю на системе без срывов. До этого тоже на ней была, уже почти полтора года, но срывалась.

Пропал аппетит.

Утром еще встаю вроде хочется поесть. В обед ем с удовольствием. А вот ужин...ближе к 18-19 не хочется мне есть. Поем что-то легкое (сегодня например капусту с морковью, вареные) и вечером пью чай зеленый.

Чувствую что желудок пуст. А есть не хочется. Это значит организм привык да?

Держалась 2 дня, все было окей. А потом муж сел есть в 10 вечера, а там спагетти с соусом и мясом.

АААА! Безвольная я. И съела ведь совсем чуток. Чисто сбить голод.

Лучше бы не ела. Организм мне за это жестоко отомстил. Желудок болел все ночь, а утром вообще пронесло((

Сегодня опять на системе. Надеюсь усвоила урок. А вообще с мужем так тяжело худеть, он вечно ржет надо мной и трясет перед лицом куском мяса, говоря, что любит полненьких))) Никакой моральной поддержки. Одни соблазны.

Привет, я решилась,а то уже страшно на себя смотреть, я сейчас кормлю ребенка и думаю это диета самая эффективная. Но есть вопросы и так:

1. на завтрак можно все все все, а важен ли объем порции?

2. на обед можно только что то одно, или можно салат, суп, второе и фрукт, и какой объем?

3. на ужин только что то однокомпонентное?

4. могут ли быть перекусы?

и о себе: мне 31, вес 112, рост 170.

кидайте тапками(( я знаю что корова, но вторые роды и вот я уже не могу контролировать набор веса.

По мере втягивания в процесс буду задавать еще вопросы)))

Ну что сказать,я очень удивлена,что приехав из отпуска , я наела всего 1 кг. лишний!Жрала я в отпуске пиццы,через день и хачапури ,а вечером шашлык-машлык!)Но много двигалась,может поэтому такой результат.Цель -минус 10 кг.До этого ушло уже 18.Так что снова в бой)Люблю я эту диету ,видимо из-за утренних поблажек)))

если не туда перенесу пост в нужную категорию.