Почему срываюсь?
Все о системе -60Я на системе 1, 5 года. Но постоянно со срывами. Лишний вес после родов скинула быстро, а вот до своего идеала -58 кг при росте 172- никак не могу дойти.
Сейчас 64 (о ужас!!!!).
Сижу дней 5 на системе, потом все...начинает меня раздирать хочу вредное и много. Борюсь с собой, борюсь а потом как наемся. И на пару дней зажорные вечера у меня.
Наемся. Мозг включится опять. Похудею до 60-61 и все опять срывы. И так постоянно.
Как перестать срываться, в чем моя ошибка?? Питание хорошее, разнообразное. Это я. 
это когда в форме 60 кг.
а это сейчас после зажоров 
живот сразу лезет.
Marina
девочки, а может все таки надо худеть с добавками или еще с чем то, чтобы не мучиться от голода и не думать весь день о еде.. Я думаю, что в клиниках наших известных диетологов не сидят на одной диете...
12.04.2016
Ответить
МАМА В КУБЕ
я сейчас типа на дробном питании.
утром немного каши и бутер с колбасой. не могу от нее отказаться.
в течение дня немного супа....котлетка....позже гарнир....яблоко....морковь.
чтобы не наедаться
вечером кефир....творог.
и более менее. 
но вес все равно 63
хочу 58
но вес все равно 63
хочу 58
12.04.2016
Ответить
Ольга
Расскажи мне про эту систему,не могу никак я похудеть,аж плакать уже охото.Вообще люблю правильное питание,могу вообще одну грудку с огурчиком есть,но все равно не худеется.Или порции совсем мизерные делать????И срываюсь тоже постоянно,пару дней ем все правильно,потом взвешиваюсь-даже набрала!!!!!!!!Жесть какая то!!!Смотреть уже не могу на этот жир!!!!Чувствую, только зал мне поможет....
17.03.2015
Ответить
МАМА В КУБЕ
а ты набери в гугле система минус 60 и вылезут списки продуктов и все нюансы как и что. Там много, всего не напишешь. Я себе прям на холодильник распечатала и повесила.Только срываюсь все равно. вот сегодня сделала детям печеньки и таскаю их весь день.
17.03.2015
Ответить
Ольга
Ок,посмотрю....ох уж эти срывы....Вчера вот взвесилась,ужаснулась и с горя конфет наелась....фууу
17.03.2015
Ответить
Yasya
Тут ниже систему ругают, а по мне она равноценна понятию "правильное питание", ну с мелкими нюансами...Я на ней сейчас месяц просидела, -6300 и вот сижу жру блины с мясом в 10 вечера...Нормально, да? А до этого ни одного срыва. А сегодня выпили винца с подругой и тут Остапа понесло, настолько алкоголь аппетит разбудил, что я не могла сдержаться..Хотя я себя не оправдываю, конечно)) А вообще, лично мне необходимы изредка такие зажоры, совесть потом мучает, и похудение с новым запалом идет..
14.03.2015
Ответить
МАМА В КУБЕ
я вообще пп не могу понять. Так часто есть!!! это ведь постоянно на кухне надо торчать!!!я и так страдаю на ней каждый день, а тут вообще....
15.03.2015
Ответить
Оля
Я к тому, что трудно сравнивать "форму" и "зажор"))Проблемы не вижу. Если про живот, то он до конца не уйдет без занятий
14.03.2015
Ответить
Катрин
ошибка это сама система -60сейчас уже не найду статью, но в свое время прочитала, что происходит с организмом, при голодании получается 14-16 часов, как пожираются, грубо говоря ткани внутренних органов и все хим процессы, когда ты утром сьедаешь заветную булочку, ведт до 12 можно все...лучше 5-6 раз есть, но маленькими порциями, а вообще Марину-Мандарину еще раз перечитать
14.03.2015
Ответить
МАМА В КУБЕ
у меня не получается есть по Мандарине, потому что день всегда загружен. А вот система самый то — отличное меню. Утром каша с орехамив обед мясо, салатик, гречка.вечером фрукты залитые ряженкой и творогом. Что еще надо! и есть потом не хочется. еДИНСТВЕННОЕ что долго так питаться не могу. Хочу жаренной картохи вечером))))
14.03.2015
Ответить
Катрин
картоху я люблю:))))))) но тоже не вечером и в ограниченном объеме:) Мне особенно нравится, что я перестала на сладкое нападать :)
14.03.2015
Ответить
МАМА В КУБЕ
а сейчас у тебя во сколько последний прием пищи и что именно ешь?есть ссылки про пп, кроме мандарины?
15.03.2015
Ответить
KitKat
Плюсуюсь,я первое время вообще впихивала в себя еду,ну не привыкла я есть столько много)) Я например поужинать после трени и в 9 вечера могу,но ложусь спать в 11-12.. И при этом отлично худеется.
15.03.2015
Ответить
Катрин
картоху на утро перенеси, а вечером в часов 9 введи белковое — творог или кусок мяса вареного можно яйца, сою, в общем попробуй что то, чтобы не было столь огромного временного диапазона голода...
14.03.2015
Ответить
KitKat
Вы сами и отвечаете почему не получается... Вы просто не хотите ничего менять.
14.03.2015
Ответить
Танюша-Каратуша
так если питаться по пп вечером не хочется жареной картохи поймите)))
15.03.2015
Ответить
Танюша-Каратуша
А че там читатать то, добавьте к системе 2 перекуса и поужинайте нормально а не творогом и будет норм, перед сном кефир
15.03.2015
Ответить