Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Календарь беременности

Обмен веществ

Разрешите вас поздравить, начиная с тринадцатой недели, для вас начинается самый приятный период беременности. Это время подарит восстановление жизненных сил, постепенно уйдут признаки раннего токсикоза, чрезмерная сонливость и постоянное чувство усталости.

Разрешите вас поздравить, начиная с тринадцатой недели, для вас начинается самый приятный период беременности. Это время подарит восстановление жизненных сил, постепенно уйдут признаки раннего токсикоза, чрезмерная сонливость и постоянное чувство усталости. Если ранее пища вызывала у вас отвращение, то начиная со второго триместра, вы с удивлением заметите, что аппетит ваш возрос, тело привлекает наличием женских округлостей, грудь стала больше и даже вернулся интерес к сексу. Начиная с этого момента, для вас наступает период душевной гармонии, спокойствия и приятного наслаждения жизнью, даже невзирая на потерю талии и явно округлившийся живот.

Дополнительные потребности малыша и мамы

И все же, несмотря на относительное внешнее спокойствие, тринадцатая неделя является в каком-то смысле стартовым периодом для множественных изменений в организме мамы. На данный момент период адаптации организма к беременности полностью завершен, и начиная с тринадцатой недели, наш малыш и матка будут интенсивно расти. К примеру, за четыре последующих недели наша матка, которая в начале недели лишь слегка возвышалась над лонным сочленением, достигнет пупка, а вес ребенка вырастет с 21 грамма до 200.

Чтобы обеспечить малыша достаточным количеством кислорода и питательных веществ, на 45% увеличится объем циркулирующей крови, вырастет потребность организма в железе, а также увеличится объем потока дыхания, позволяя поддерживать уровни насыщения кислородом в оптимальных условиях. Организму понадобится дополнительный строительный материал, чтобы на должном уровне поддерживать интенсивность роста, а также удовлетворять возросшие потребности организма мамы и малыша. Кстати, повышенный аппетит в это время не что иное как реакция организма на изменившийся обмен веществ.

Полезные запасы

Активизация основного обмена будет происходить в сторону накопления. Наш организм, словно рачительный хозяин, будет делать запасы. Начиная с 13 недели, значительно активизируется липидный обмен, а организм будет накапливать жирные кислоты и холестерин, которые пойдут на формирование мягких тканей плода. Чтобы не испытывать недостатка в энергии, организм создаст резервные запасы гликогена в мышцах, плаценте, печени и матке. Кстати, механизмы углеводного обмена будут постоянно меняться и совершенствоваться, чтобы полностью обеспечить организм необходимым количеством энергии. Усилится белковый обмен, а принимающие участие в метаболизме минеральные вещества и микроэлементы будут задерживаться в организме и равномерно распределятся между матерью и плодом:

— фосфор пойдет на формирование нервной системы плода;

— кальций понадобится для построения и укрепления костной ткани;

— калий будет необходим для сердечной мышцы.

Вездесущие витамины

Чтобы поддержать должную интенсивность обменных процессов, организму понадобятся витамины:

— Витамин, А послужит для роста плода

— Витамин С обеспечит эффективное усваивание железа

— Витамин D гарантирует правильное развитие скелета ребенка

— Витамин В1 — обеспечит адекватное развитие нервной системы.

— Витамин Е уйдет на правильное развитие плаценты

На тринадцатой неделе потребность в этих незаменимых помощниках возрастет в 2/3 раза. А поскольку организмом они не синтезируются, обеспечить их наличие надлежит нам, употребляя в пищу полезные для организма овощи и фрукты, а также восполняя недостающий запас с помощью поливитаминов.

Так что главное для нас на тринадцатой неделе — это обеспечить сбалансированное питание, чтобы не только поддержать интенсивный обмен веществ, но и правильно кормить малыша.

Интересные статьи