ПП, ЗОЖ и самочувствие
ЗОЖ и ПП
Привет всем! Расскажите те, кто долго ведёт здоровый образ жизни - бывают ли у вас срывы, застолья, едите ли иногда фастфуд, и какое самочувствие после них? Замечаете разницу?
Я раньше не замечала прямой связи, не помню, чтоб мне было сильно плохо после застолий. А может это потому, что мне изначально было не сильно хорошо, не очень-то здо
Читать далее
Спорт для похудения
ЗОЖ и ПП
Привет.
Не понимаю, почему тут многие обесценивают важность спорта для похудения.
Читать далее
Правильное питание
ЗОЖ и ПП
Привет.
В принципе, на правильном питании (ну почти правильном) уже полгода. Но хочу ещё подкорректировать.
Убираю колбасу, сосиски, красное мясо. Углеводов по минимуму, как и раньше. Естественно, ни сахара, ни мучного. Хочу посоветоваться с вами - как...
Читать далее
Марафон/диета с вегетарианским меню
ЗОЖ и ПП
всем привет! посоветуйте мне,где найти марафон или диету с вегетарианским меню? причем я не ем животное мясо,молочку. могу иногда сьесть яйцо (в составе блюда). из животных жиров оставила только рыбу и морепродукты. знаю,что на вегетарианском меню и так ...
Читать далее
Разыграю чаёк. СТОП. Летний привет в преддверии Нового года.
ЗОЖ и ПП
Душистый чай. Вес 130 гр. Состав: черный, зеленый чай, душица, мята, чабрец, репешок, шалфей, шиповник, яблоко с корицей, лимон, лайм, апельсин, мандарин.
Собран вручную. Высушен в дегидраторе. Зип-упаковка.
Читать далее
Почему стоит вес?
ЗОЖ и ПП
Девочки, подскажите по опыту, плиз. Вес у меня 77, рост 167, возраст 35. Цель - плавно похудеть, прийти в тонус - быстро мне не надо, потихоньку.
Месяц назад начала ходить в зал (2 силовых с тренером и 1 кардио в неделю, все занятия минимум по часу, до п...
Читать далее
Блогеры Инстаграм
ЗОЖ и ПП
Которые похудели, постройнели и ведут ЗОЖ.
На кого вы подписаны, кто вдохновляет и помогает вам на пути к стройному телу?
Девочки, посоветуйте, что мне делать.
ЗОЖ и ПП
Начала заниматься спортом. Ноет и болит все тело. Занятия с тренером, нагрузки умеренные, не перетруждаюсь. Понимаю, что надо привыкнуть и все будет болеть все равно. Но меня так изматывают эти ноющие ощущения. Тренер предлагает массаж, но я пока не готова к этому ни финансово, ни по времени - дети и так без меня пока тренируюсь. Какие-то лайфхаки есть, как снять напряжение и боль после тренировки?
Читать далее
Существуют ли вообще продукты без калорий?
ЗОЖ и ПП
Cyщecтвyют ли пpoдyĸты, ĸoтopыe BOOБЩE нe coдepжaт ĸaлopий? Oбpaдyeм вac - дa. Чaщe пoдpaзyмeвaют нeĸиe мифичecĸиe cyпepфyды, ĸoтopыe пoтpeбляют для пepeвapивaния бoльшe энepгии, чeм ĸaлopий. Oбычнo в cпиcĸe низĸoĸaлopийныx пpoдyĸтoв лидиpyeт ceльдepeй, пo...
Читать далее