Не нравится мне слово "отчеты"!
Если предложите другое, буду рада!
Не нравится мне слово "отчеты"!
Если предложите другое, буду рада!
С завтрашнего дня начинается Марафон Любви к Себе.
Сначала я хотела его назвать "Марафоном Стройности", но потом решила, что и стройным-изящным тоже иногда требуется побольше настоящей, искренней любви к себе. Поэтому именно так- Любовь к Себе.
Что потребуется?
Немного времени утром или днем для отчета и анализа.
Немного времени вечером для аффирмации.
Внимания к себе в течении 30 дней.
Желание учиться и меняться! Это, пожалуй, самое главное.
В комментариях к этому посту буду выкладывать задания. Их 10 штук. Одно задание на три дня. Но анализ-отчет надо будет делать каждый день.
Чем мы будем заниматься?
Думать о себе, баловать себя, анализировать свои желания и нежелания, потакать своим капризам, но иногда и предъявлять к себе строгости!
Надеюсь, это поможет нам лучше себя понимать, легче с собой договариваться и проще жить!
Я продолжаю штудировать книгу "очарование женственности" Хелен Анделин.
Последние несколько глав были посвящены достойному характеру, честно говоря, я даже не знаю, как к ним подступиться. Есть идея выбирать по 3 качества на месяц для работы - отслеживать их, воплощать, поступать по ним в своих поступках... Пока отложила, буду думать. А следующая глава - о идеальных женах!
Предлагаю вам маленький тест - каждое утверждение примерьте на себе и выберите один вариант ответа: "нет, редко, часто иди всегда"!
Итак,
«можно сказать, что идеальная жена обладает следующими качествами:
1.Хорошо выполняет свою работу, не ограничиваясь исполнением только лишь долга.
2. Она хорошо распоряжается деньгами и временем.
3.Ее присутствие накладывает отпечаток женственности на все, что она делает.
4. Она согревает своим теплом весь дом.
5. Она уважительно относится к своей работе.
6. Она счастлива от своей роли и находит в ней удовлетворение»
Отрывок из книги: Хелен, Анделин. «Очарование женственности.» iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.
Сколько "всегда" вы набрали.
Честно скажу, самое плохое состояние у меня по пункту 5. Я не слишком уважительно отношусь к работе домохозяйки, сказывается советское воспитание. Но я стараюсь.
А как у вас?
Девочки, здесь будут задания!
Ответы будем выкладывать в другой теме!
Для тех, кто ненавидит списки и задачи. И обожает спонтанность!
Особенно хорошо работает эта система на даче, в деревне, то есть там, где Вы не находитесь постоянно, не хотите выделять специальное время для уборки, планы и задачи Вам надоели еще в городе. А тут хочется спонтанности, но и чистоты.
Суть:
- Сделал дело, добавь 2 минуты для наведения чистоты и порядка вокруг.
Если нет таймера, можно просто считать до 100. И за это время навести порядок там, где вы находитесь.
Как это выглядит на практике.
Каждое, каждое Ваше дело должно сопровождаться уборочными мероприятиями. Скажу сразу честно, что мне претит убираться целый день, поэтому я занимаюсь такой работой один день с утра до 12. Второй день с 12 до 18 часов, и третий день в 18 до 23 часов. Обычно этого хватает для того, чтобы все гости поражались чистоте на моей даче.
То есть в первый день, я встаю с будильником, беру стазу влажные салфетки для уборки, микрофибру, кучку одноразовых тряпок, полироль и средство для стекла (которое использую для всех- всех поверхностей, кроме натурального дерева). Отмечу, что я пользуюсь только экологически чистыми средствами для уборки, да и их предпочитаю разводить 1 к 2 или даже 1 к 3 с водой.
Итак, я в ванной, сразу протираю все, что касаются мои руки - унитаз, ершик, зеркало, раковину со всех сторон, подоконник, жалюзи слегка, кафель около ванны и так далее. Ровно 2 минуты.
Иду на кухню, беру чашку, сразу протираю дверцу шкафа, полочки с чашками. Иду к кофейной машине, протираю ее, заливаю, засыпаю, очищаю машинку. Иду за зернами кофе - протираю эту полочку, дверцу, ручки. Иду ставить кашу, протираю холодильник, полку с молочкой. Стол вокруг мультиварки, полочку с крупами и так далее.
И такая работа идет до 12 часов... А на следующий день - все, чего касаются мои руки и видят глаза с 12 и до 18 часов...
Принцип понятен?
Попробуйте, это очень и очень эффективно!
Одно замечание - есть дела, которые делаются обязательно каждый день - мытье полов, например. Или уборка кроватей. Чистка унитазов. То есть минимальные рутины выполняются всегда!
Уже с неделю читаю книгу Дэвида Аллена "Как привести дела в порядок, искусство продуктивности без стресса". Это очень популярная сейчас методика GDT и изучить ее от автора - вот моя цель.
Сначала я несколько дней выписывала все идеи, которые приходят мне в голову, уже записаны в моих блокнотах, или ежеднениках, все напоминалки и так далее.
Иногда казалось, что больше ни одного дела не осталось в моей жизни или в моей голове - ан нет, через некоторое время опять какая-то идея появлялась в моих мыслях. И отправлялась в общий список. И эти идеи постоянно повяляются и появляются. Именно так говорит Девид Аллен- чем больше вы освобождаете свою голову, тем больше мыслей там будет появляться. И это прекрасно!
А еще Аллен говорит, что огромный список дел, которые мы составим, вгоняет его обладателя чуть ли не в депрессию, ну по крайней мере удручает и угнетает. И это тоже правда, у меня опустились руки, когда я видела, что мой список увеличивается и увеличивается. Хотелось даже бросить все это дело. Но я удержалась и продолжила.
Итак, затем с каждым делом из этого списка начинаем работу - определяем ближайшие шаги, осуществляем их, поручаем другому или планируем на какое-то будущее время.
С этими списками задач надо работать каждую неделю - планировать, распределять, вносить изменения и так далее.
Я пока до этого не дошла. Хочу за сегодня-завтра разобраться со всем списком до конца, а потом уже пробовать работать с ним. Потому что именно это самая сложная часть функционирования системы GDT и пока мне это совершенно непонятно.
Если Вы уже применяете эту систему в своей жизни, поделитесь наработками!
http://www.pinterest.com/EllyDoma/
Это очень увлекательно! Море разнообразных картинок, идей и вдохновляющих мыслей!
Присоединяйтесь!
Ответ в книге Анделин Хелен "Очарование женственности":
«Как обрести счастье:
1. Выполняйте свои обязанности по дому. - в пояснениях не нуждается?
2. Развивайте характер - достойному характеру в книге уделяется много внимания (целая глава), но милосердие, бескорыстие, самоконтроль, смирение, ответственность, прилежание, терпение, нравственная стойкость, честность и целомудрие - эти качества отдельно выделены в книге. Кто скажет, что они лишние в женщине?
3. Служите другим - благотворительность во всех видах.
4. Занимайтесь творческой работой - домашняя работа всегда творчество, но надо выделять и себе личное хобби, для реализации своих амбиций.
5. Примите себя такой, какая вы есть - ошибки всегда случаются, надо быть к этому готовой, любить и беречь себя.
6. Радуйтесь простым вещам - а у вас есть список из простых 100 радостей, доступных каждый день?
7. Приобретайте знание и мудрость» - учится, учиться и еще раз учиться!
Отрывок из книги: Хелен, Анделин. «Очарование женственности.» iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.
Уважаю эту книгу. Иногда мой эгоизм никак не хочет признавать её правильность, но с течением времени убеждаюсь - она права на 100%!
Еда в косметологии.
За последнее время прочитала 2 весьма полезные книги.
И хотя они все говорят об одном и том же - лишний раз прочитать истины полезно. Ведь повторение - Мать учения.
Я выложу чуть позже выжимки из этих книжек. Сегодня же просто хочу сказать - если встретите в сети - советую прочитать.
Первая:
"Монах, который продал свой феррари" Робин С. Шарма. Это просто вдохновлялочка.
Вторая - более "научная", умная, с кучей заданий и практических упражнений, которые я начала выполнять. Это настоящая работа.
Брайан Трейси "Достижение Максимума".
По этой книге можно сделать тренинг позитивного мышления и воплощение в жизнь своих мечтаний.
Книга о воспитании девочек. Луиза Мэй Олкотт. «Маленькие женщины.»
Когда я начала читать эту книгу, то почувствовала разочарование и недоумение - что я могу почерпнуть из прошлого века, где все наивно-идеально? Однако, потом я почувствовала, что хочу иметь таких же детей, сплоченных, заботливых друг о друге, неравнодушных... Поэтому всю книгу я читала с этой точки зрения, анализируя позицию Марми (матери девочек).
И вот что мне особенно приглянулось:
1. Работа матери над собой (сдержанность, воспитание примером). Чаще всего я сама не утруждаю себя работой над собой. А надо бы!
2. Воспитание постоянным трудом " для других", заботой друг о друге. Кстати, не удивительно, что девочки такие отзывчивые! Тот эпизод, где мать оставляет своих дочерей без завтрака, а всю еду они относят в бедное семейство... Это потрясло меня! Попробуйте так, девочки! Положите утром завтрак на стол, а потом представьте, что надо отказать своим голодным детям, и всю еду отнести другим людям! Не знаю, смогу ли я...
3. Разделение домашних обязанностей у дочерей и даже кусочки своего огорода у каждой! Вот что мать говорит дочкам, когда они слегка недовольны: «Я понимаю, иногда обязанности кажутся невыносимыми. Странно, если бы все обстояло иначе. Утешайтесь тем, что дела наши приносят пользу. И не только нам. Кроме того, работа хранит каждого из нас от жестокости и зла. И дает ощущение независимости и свободы больше, чем деньги.»
4. А как мать принимает подарки от дочерей - демонстрирует радость и с удовольствием ими пользуется! Никаких "ах, зачем вы потратили свои денежки на меня" или "уберу ваши подарки до подходящего случая"! Одна только радость исходит от нее и желание пользоваться всеми этими вещами...
И еще несколько интересных фраз из книги.
Вот мечты матери: «Я хочу, чтобы мои дочери были красивыми, образованными и добрыми. Хочу, чтобы их любили, уважали и восхищались их поступками. Хочу, чтобы у них была счастливая молодость и удачное замужество. Хочу, чтобы они прожили жизнь с пользой для себя и для других, и чтобы Господь послал на их долю как можно меньше забот и испытаний. Любить и быть любимой хорошим человеком – предел мечтаний каждой женщины, я очень надеюсь, что дочерям моим выпадет это удивительное счастье.» Правда, все это очень актуально и сейчас? Только надо убрать слова "предел мечтаний"...
и вот еще интересно, это продолжение слов о замужестве: «Не думай об этом (о замужестве) слишком много. Приложи все свои силы, чтобы в нашем доме царило счастье, и, быть может, настанет день, когда в него войдет тот, кого ты назовешь женихом. Ну а если и не войдет, ты будешь довольна жизнью и здесь, потому что в этом доме – часть твоей души.» Вот эти слова про "часть твоей души", они поразили меня!
Действительно, зачем жить ожиданиями и мечтами, прилагайте силы для любви и добра в своей нынешней ситуации, и будете счастливы!
А вот необычный (для нас) взгляд на деньги: «Конечно, трудно жить без денег. Деньги имеют еще и то преимущество, что, если правильно ими распоряжаться, можно помогать людям.» А это слова матери к девочкам во время крупных неприятностей: «Хочу только, чтобы вы правильно отнеслись к беде, которая свалилась на нас. Не вздумайте горевать или сетовать на судьбу. Это одинаково глупо и никому еще не приносило облегчения. Не надейтесь, что найдете утешение в лености или забвении. Трудитесь, как всегда. Сейчас работа – единственное наше спасение.» Отрывок из книги: Луиза Мэй Олкотт. «Маленькие женщины.» НЦ Энас, 2009. iBooks. Этот материал может быть защищен авторским правом.
как видно, главным считается труд, а еще позитивное мышление, настроение и отзвычивость...
Девочки, не знаю, как вам, а мне точно есть чему поучиться!