Вот прям нравится..Да, каждый день заставить себя не могу. Но штука отличная.. портки натянул, 20 минут и отличная нагрузка без рванья жопы и всяческих болей в суставах:))) Никакого инвентаря не нать, никаких затрат..Вместо гирек у меня зеленый горошек великан в жести:)) Вот мне идеально 2 мили подходит, хотите поболя, там до 5-ти есть.
Мне тут предложили, ежедневно в моем дневнике встречаться и обсуждать меню, хвастаться тарелками и отвесами, ну и бла. бла бла... Но, вы понимаете, что дневник у меня рабочий, да и вообще засирать неохота по 10 постов на дню... Посему, предлагаю тем кто хочет, вот прямо все время видеть мои тарелки, а не только избранные, которые я решила публикануть, а так же показать свои, просто подписаться на этот пост ( я его подвешу). И в нем общаться в виде комментов.... Ну и вообще, назло подругам-всегда худеется легче:) Бабы-они такие бабы:))))
Короче! Весь сыр бор по своим ПП предлагаю вести здесь :)
А! Это мой красивый завтрак, достойный украшать пост посвященный ПП :)))
Творог 2% 180 гр.+ ч. ложка меда + ягодки
PS Для подписаться нажимаем глазик!!! Все в курсе надеюсь?
минус кг кстати со вчера, а поскольку воду пью уже 3 дня, то в общем ..Ну короче с утра было 88,4 вместо 91-го... Мне тут одна девочка на неделю меню сделала, стараюсь придерживаться. Заставляет меня готовить с вечера контейнеры..Ну пока я не сопротивляюсь, а дальше посмотрим. Тут два варианта: или пошлю все нах, или привыкну:) Вчера жрала из контейнеров, сегодня вот решила поэстетствовать....
Короче, курогрудь + заморозка "смесь китайская 4 сезона" тушила на воде в сковородке....
Ну как вы думаете, что может довести Сампару до такого названия поста..... Ага, единственное- "встала баба на весы"....
Не, и главное, платьишки тут выбираем, перетираем, я про какие то 82 говорю... И выглядит все ну не ах, конечно, но в пределах нормы, скажем так.... А тем временем я явно забыла про пережитые тазы оливье, про эти гребанные аленки #нутипадлядетейжекупила.... И про все остальное... Что такое вода-забыла тоже. Кофий, кофий, кофий и гадский компот агуша ( допиваю аки свинья за Соней) прокиснет же ж ...ага...
Ну что??? Все сели??? Приготовились????
Еду я всю не фотала, не до этого было! Только пару раз сделала фотографии...
После питания в течении 3-ех дней сообщаю! Еда сносная ( врать не буду, деликатесами там и не пахнет) но все вполне съедобное и свежее... Сам сервис удобный... Каждый день приносят пакет с коробочками "на завтра" приносят в интервал с 18:00-22:00...
Чувствую себя вполне сытно! Пару раз срывалась на огурчик ночью...Хотелось че нить погрызть
Водный режим нарушаю , последние 2 дня сильно... Максимум стаканов 5 выпиваю, сегодня уже постараюсь исправится ибо треш прошел Софын
И главное! Сегодня на весах было 81,7 ( начинала в понедельник на весе 83). Да здравствует дробное питание:)))
Кстати, на удивление, вчера было достаточно много углеводов... Прямо лаваш на обед+макароны на второй обед... Я даже удивилась! Сегодняшнюю еду с обедов буду фотать. На завтрак были овсяные хлопья замоченные в чем то, может даже в воде с фруктами и ягодами... На второй завтрак было 2 небольших сырника ...Вкусные.. Сожрала и сижу довольная:)
PS картинка стыренная из инета, для красоты:)))
07:30 подъем.... Весы... 83 кг..
Однако, да здравствует Протасовка! Напомню, что в июне я подсела на нее на весе 87 кг, схуднув до 82-ух умотала в Сочи через Ростов, где естественно себе ни в чем не отказывала, потом жрала все подряд по приезду, потом в октябре ездила на ультру в турецкую калисту и как видите привес образовался за 3,5 месяца активного жора, весьма небольшой... Ну да ладно.. Выпив стакан воды, бужу девок и веду их отдавать Государству ( Спасибо товарищу Путину, за наше счастливое детство! Ну и за мои 4 часа биения баклуш)
Вернувшись домой, полезла в холодильник за завтраком... Помните, я писала, что это на вид оладьи из печени... ФИГ ВАМ! Это оладьи из кабачков :)))) Воистину! Нужно быть гениальным поваром, что бы кабачковые оладьи приготовить так, что их принимают за мясные :) Ну сыр-как сыр, обычный. Яйцо -как яйцо, масло оливковое-как масло... Короче все нормально, без изысков но вполне съедобно. Учитывая то, что я по утрам до тошноты ничего не могу в себя впихнуть, можно сказать, что эксперемент удался..впихнула... Сижу икаю, пью третий стакан воды и кофу с молоком 1,5% жирности ( ага, это косяк походу) ...
PS Хотелось бы покаяться... Вчера в 22:30 обнаружила что закончились сигареты. Сказала Евишне, что сейчас уложу Софу и сгоняю на 10 минут в рядошный магаз. На всякий случай дала ценные указания " Дочь, если меня выкрадут в рабство и через полчаса я не вернусь, включай мой комп и звони по скайпу пофигу кому, кто будет в онлайне" ... Дочь на ночь глядя видать прониклась и не поняла шутку юмора. Посему начала ныть, мол боюсь-боюсь... Закатив глаза к небу, я вбила в яндексе "срочная доставка сигарет на дом" (кто там интересовался, нахуа я хочу жить в Москве? ) . Доставка такая оказалась только в пиццерии и только при заказе от 1000 р. Поэтому в корзину упало помимо трех пачек парламента: крылья на гриле, блин с вишневым конфитюром и творогом, блин с малиновым конфитюром... Видит Бог! Я это брала детям на завтра , НО СЦУКО сожрала ночью почти все! Походу нужно ваять послание и для Евишны о женской солидарности:))) А так же с материнским наставлением "вовремя не лег-нажрался" !
Ха! Пока муж уехала, что делает нормальная баба! Правильно! Гуляет! А что делает Сампара! Правильно! Худеет! :))) Вообще-то моя жизнь, за последние 8 лет, превратилась в сплошное желание похудеть, естественно при условии ничего для этого не делая:)))
И так! Вы меня так долго убеждали в пользе правильного питания и подсчета калорий и БЖУ, что я таки решилась.... Не! Даже не думайте...не считать это все и трепетно готовить контейнеры, тупо переложить это на специально обученных людей:)
В связи с тем, что меня 2 недели не будут соблазнят хрустом сухарей и шелестом шоколада, а так же запахом жаренной картохи (дети не в счет, они только вечером и недолго) , я заказала себе сет меню, размером в 1400 ККЛ, ценой в 1100 руб, включая ежедневную доставку (шестидневка, 6600 в неделю включая доставку есть самовывоз и тогда 800 р. в день).
ПОЕХАЛИ ПОД КАТ!!!
Устроить обжирало-день, придерживаясь этого...как там его ПП типа:))) Ну типа считать калории и т.д...
С утра, я честно в себя впихнула 2 ст. ложки овсяных хлопьев замоченных в 1% кефире с тертым яблочком
Часа через 2 сожрала еще яблоко
Потом меня понесло.... пошла на сайт тануки...ковырялась выбирая низкоуглеводные и маложирные продукты... в итоге
На обед и полдник вышло ( в 2 захода) :
И так, последний день протасовки... Многие, что -то там говорят про "выход", но в оригинале диеты ни о каком выходе не говорилось... "выход" должен быть банальным - " не жрать булки" :) Так, что особо менть режим питания не собираюсь, овощи, мясо, кисломолочка, меня в полне устраивают.. Добавлю по утрам кашку, а точнее залитые йогуртом крупы с фруктами, ну и отказ от булок, сахара, картошки... Сочи, ждите меня! От вина отказываться не собираюсь:) Ну а про то, что в Сочи, очень даже можно вкусно жить на мясе с вином и фруктами, рассказывать никому не надо:)
И так...было 87 кг. стало 82 кг , минус размер... На радостях купила майку сумасшедшего окраса , новые бриджи с оригинальным пояском и блЮстящие тапки!
PS кстати майка 48 р-р, бриджи 50-ый :) Я конечно понимаю, что всхуднувшая корова еще не газель, но все же....