Поиск
1. Устал - рисуй цветы. 2. Злой - рисуй линии. 3. Болит - лепи. 4. Скучно - заполни листок бумаги разными цветами. 5. Грустно - рисуй радугу. 6. Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей. 7. Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку....
Дорогие друзья, у меня появилась идея. Я хочу сделать небольшую встречу в скайпе под кодовым названием "Панике-нет". Это будет работа со страхами.Встреча связана не только с вирусом, хотя, конечно же, у многих паника усилилась в связи с ним. Но кто сказал, что ...
Этот пост ниже будет полезен, мне кажется, прежде всего тем, кто работает голосом. Преподавателям, менеджерам, продавцам, диспетчерам... не буду долго вспоминать, в общем, всем, чья работа связана с общением, с голосовой нагрузкой. Но не только им...
Вокруг нарастает истерия на тему вируса, карантина, продуктовых запасов и "мы все умрем". И как-то совсем непонятно, сколько это продлится и когда закончится (в сознании массовом особенно).Поэтому - вот кое-что о том, как не сойти с ума на карантине. Полезно бу...
Закончилась зима.
Мы пережили.
Выстояли, выжили, сумели пройти через самое темное время года. Сейчас, пока не установится погода, будет, конечно, не легче. Но - как воробьи поют на ветках - "Мы дожили, мы выжили, мы живы, живы мы!".
А что вам п...
Один мой знакомый психотерапевт, очень опытный и хороший врач, говорит, что период с 22-24 февраля по 23-25 марта - самый тяжелый в году. В это время вылезают все накопившиеся за зиму и осень проблемы со здоровьем, психи, депрессии обостряются и хронические заб...
Когда человеку плохо, часто это видно. А поскольку народ у нас в большинстве все-таки добрый, то окружающие, особенно близкие, стараются помочь. Кто-то действием, но обычно - словом.Но зачастую делают это так, что, честное слово, лучше бы вообще ничего не говор...
Некоторое время назад я попала на марафон, на котором вырабатывается, кроме прочего, привычка постоянно видеть вокруг хорошее, а не плохое. Вообще-то я без фанатизма отношусь к теории позитивного мышления, потому что, как любая теория, она имеет свои достоинст...
В очередной раз понимаю, как же здорово, что есть онлайн-психотерапия. В смысле, консультация у психолога или психотерапевта не только вживую, но и в сети.В этот раз - уже с другой стороны "кресла" 
Если случается какой-нибудь стресс (неважно, что именно), сорваться в неадекват и наворотить дел гораздо легче и быстрее, если ты а) голодный б) злой в) уставший г) одинокий. Ну, и болен еще или просто больно, да. Так что хорошо бы вовремя замечать эти состоян...
