Те, кто носит очки, знают не понаслышке, что лекарств от проблем со зрением нет. Варианты лечения: операция или чудо.
Могу сказать, как очкарик со стажем, а очки я ношу с 4 класса, что чудо есть и сотворить его можно упорным трудом и верой в результат. Ну и плюс забота о здоровье.
Хочу поделиться своими успехами и показать один видео-ролик.
Для начала скажу, что зрение у меня до использования техник самокоррекции было -3,5 и - 4. Сейчас у меня зрение улучшилось на 1 диоптрию на каждом глазу.
Что я делала?
- ежедневно, по два раза в день делаю зарядку для глаз
- применяю техники самокоррекции, расслабления
- стала больше употреблять моркови, хурмы, кураги, оливкового масла.
Очень хорошо сочетать всё это с упражнениями по Бейтсу и стараться меньше носить очки. В общем, учите свои глазки расслабляться и работать!
Бывают моменты, когда внезапно возникает головная боль: после рабочего дня или на перемену погоды. Головные боли сами по себе не возникают. Обычно - это реакция организма на спазм сосудов головного мозга, спровоцированный недостатком кислорода и питательных веществ вследствие нарушения кровообращения.
Обычно мы сразу ищем анальгетики и спазмолитики - они действительно облегчают состояние, ну и пусть, что создаётся дополнительная нагрузка на печень, ведь боль буквально парализует, не позволяет ничего делать, даже думать больно.
А ведь, оказывается, головную боль можно снять буквально парой движений, которые могут нормализовать кровоток и улучшить питание мозга. Спазм уйдёт и боль тоже.
Или может, давно хотите избавиться от запоров? При это лекарства уже надоели, эффекта от них вы не наблюдаете и вообще, хочется чего-то попроще и поэффективнее...
Дело в том, что большинство наших проблем возникают из-за гиподинамии и неправильного питания. Не зря же известна всем фраза: Движение - это жизнь!
Действительно, каждый орган, каждая мышца, каждая клетка в нашем теле находится в движении, благодаря ему осуществляется обмен веществ и функционирование органов. а вот если движение замедляется, то и все процессы нарушаются.
Вот и возникают у человека вдруг гастрит, язва, колит и прочие бяки. А ведь мы привыкли вместо того, что бы сразу скорректировать питание и режим жизни, бежать бегом к врачу и в аптеку. И всем известно, что эффект от такого лечения бывает небольшой, а чаще ещё и отрицательный.
Оказывается, есть такая висцеральная гимнастика. То есть гимнастика для живота и внутренних органов. Она помогает восстановить подвижность органов и их функции, устранить застойные явления и спазмы, а ещё очистить кровь и дыхание.
Основана такая гимнастика на принципах, разработанных на практике остеопатами, йогами, кинезиотерапевтами. А именно эти упражнения представляют собой синтез наиболее эффективных упражнений, разработанных московским остеопатом Смирновым А.Е,
Диафрагмально-висцеральная гимнастика.
Гимнастику можно выполнять из исходного положения стоя или сидя на стуле. Если вы делаете ее из положения стоя - ноги устанавливаются на ширину плеч, из положения сидя - ноги разведены, согнуты в коленных суставах, ступни упираются в пол. Руки выпрямлены в локтевых суставах, упираются в колени (чуть выше колен). Спина прямая, немного наклонена вперед.
1 этап. Делаем глубокий вдох. Вдох разделяем на четыре этапа - вначале наполняется низ живота, далее средняя часть, далее область подреберий-диафрагмы, далее грудная клетка. Полностью вдохнув (но не сверхсильно, чтобы не было чувства «разрывания грудной клетки», стремитесь к комфорту) задержите на 1-2 секунды дыхание. В этот момент попытайтесь полностью расслабиться, отпустить все мышечные напряжения по брюшной стенки. Прямые руки на коленях позволяют вам держать позвоночник и каркасность грудной клетки, не тратя на эту работу мышечных усилий диафрагмы.
2 этап. Делаем полный выдох. На выдохе голова немного наклоняется вперед. Выдох делается в обратном порядке так же в четыре этапа - грудная клетка, подреберья, середина живота, низ живота. После полного выдоха задержите дыхание на несколько секунд.
3 этап. Во время задержки дыхания - попробуйте сделать несколько дыхательных движений полной грудью, но без воздуха, расслабив при этом мышцы живота. Во время этих псевдо дыхательных движений диафрагма будет усиленно сокращаться - опускаться и подниматься. Вы почувствуете ее движения - как колебания туго натянутой мембраны глубоко внутри в области подреберий. Сделайте 4 дыхательных движения (не набирая воздуха, на задержке!) диафрагмой. Эти движения можно делать достаточно быстро, на счет 1-2-3-4 (на каждое псевдодыхание по 1 секунде).
4 этап. Продолжая задерживать дыхание на выдохе, сделайте 4 быстрых толчковых сокращений низа живота по направлению вверх. За счет мышц брюшного пресса вы вначале напрягаете верхнюю, среднюю нижнюю часть живота, а затем делаете сильный толчок низом живота вверх. Создается ощущение (и оно визуально подтверждается последовательностью мышечных сокращений), что волна движения идет вначале медленно вниз по передней поверхности живота от подреберий к нижнему краю, а затем быстрой внутренней волной возвращается наверх к диафрагме.
Повторите упражнение от 1го к 4му этапу. Всего можно сделать 4-8-16 или более циклов подобного диафрагмально-висцерально-остеопатического самомассажа.
Не начинайте сразу делать по многу циклов - это тяжело для тела. Попробуйте разучивать упражнения постепенно, несколько дней делая не более 4х циклов и далее медленно увеличивая их количество.
Если у человека нет стимула, то он вряд ли что-то будет делать хорошо и эффективно. Вот так и я. Увы, со спортом у меня отношения на ВЫ, но если у меня что-то болит, то я знаю, отчего и почему, а потому приходится заставлять себя выполнять физические упражнения, чтобы не болело.
Когда есть время и пространство, а бывает это с детьми очень редко, то зарядкой занимаюсь долго и основательно - около часа. Очень люблю фитнес: ставлю диск в проигрыватель и отрываюсь по полной - в награду: приятная боль во всём теле и заряд бодрости.
А вот для ежедневной разминки нужна гимнастика продолжительностью не более 15 мин и с минимальным набором эффективных упражнений. Пока что я для себя такую не нашла, так что экспериментирую ежедневно - чтобы не надоедало. Зато уже знаю много полезных для моей спины упражнений. Вчера наткнулась ещё на один вид гимнастики: Твист с полотенцем.
Сразу скажу, что она полезна очень женщинам в возрасте, так что можно смело показывать её своим мамам и бабушкам. С её помощью можно увеличить подвижность суставов и эластичность связок и мышц в меру, не повреждая и не растягивая их.
К сожалению, мне не удалось разместить фото с упражнениями, но их легко найти здесь.
Рассказывая подругам и просто знакомым о своём опыте общения со специалистом остеопрактики, стала замечать их недоверие врачам такой специализации. Одна сомневается, что ей могут исправить очень давнюю травму и не верит, что именно от этой травмы все её болезни. Вторая говорит, что у остеопата была, и что ничего не изменилось, и ничего она не почувствовала, а третья вообще боится врачей, практикующих вне госучреждений.
Больше всего всех интересует вопрос: как можно "вправить" копчик?
Только остеопаты говорят "откорректировать". По привычке может показаться, что врач должен делать какие-то резкие болезненные манипуляции, по типу таких, которыми оперирует массажист или костоправ. Однако даже если врачу требуется приложить определённую силу для проведения коррекции, то она очень незначительна, потому что наши позвонки, косточки, мышцы реагируют даже на самые незначительные воздействия.
Это мне рассказал остеопат. А вот мой опыт.
После родов у меня были проблемы со спиной, особенно беспокоили боли в области копчика. Я была у гинеколога, у хирурга, у ортопеда, но все в один голос заявляли, что не могут однозначно ответить на мой вопрос: почему у меня там болит.
Я грешила на внутриматочную спираль, на неудобную кровать и сидячую работу, но избавиться от болей не могла лет 7. Когда я узнала об остеопатах, у меня появилась надежда, но предварительно я изучила материалы о том, как работают специалисты остеопратики и что именно они делают со спиной.
Оказалось, повреждения копчика могут быть различными и в зависимости от запущенности травмы, "править" копчик могут как наружно, так и посредством внутренних техник. Наиболее часто и эффективно используют технику отскока.
Предварительные комментарии. Для установления диагноза может потребоваться рентгеновский снимок. особо опасны переломы копчика с полным разрывом взаимосвязи с соседними позвонками. Пальпаторно можно определить состояние копчика пальпацией "под кончик" в положении на спине, либо через сухожильное ядро.
Рекойл далеко не единственная техника коррекции. В Школе практической остеопатии "Проект Остеопрактика" я рекомендую коррекцию глубокой пальпацией через сухожильное ядро, при этом мягко набираются прямые параметры и используется "сила" краниосакрального ритма.
В некоторых случаях может потребоваться трансректальная коррекция.
---
Копчик человека представлен 3-5 недоразвитыми позвонками, причем первый из них обладает выростами, такими, как и у аналогичных типичных позвонков, другие позвонки копчика округлой формы. Крестцово-копчиковое соединение - синхондроз с собственным межпозвоночным диском и отверстием для концевой нити твердой оболочки спинного мозга. К копчику крепятся различные мышцы, способствующие функционированию кишечника и органов мочеполовой системы. Копчик обеспечивает крепость тканей и органов малого таза. В норме он слегка загнут вперед, в продолжение изгиба крестца, его мышцы и связки эластичны. При пальпации мягко пружинит.
В возрасте 17-25 лет, когда крестцовые позвонки срастаются, образуя крестец, копчик становится твердым. При травме копчик может быть смещен сильнее вперед, в сторону, иногда вперед и в сторону. Возможен двойной загиб. Редко встречается после травмы смещение первого копчикового позвонка назад, а остальных вперед. Болезненные ощущения при надавливании могут проявляться, иногда они отсутствуют, если с момента травмы прошло много времени. Обычное месторасположение копчика в складке между ягодицами, но травма может быть настолько сильной, что наблюдается смещение копчика под одну из ягодичных мышц, его прощупывание в этом случае затруднено. Загиб копчика нарушает физиологические процессы в организме, ухудшает обмен в миофасциальных структурах, влияет на кровообращение и отток лимфы в органах и тканях малого таза. Поэтому важно исправить дефект и запустить механизм самовосстановления.
Обязательно в возрасте 2-3 месяца у малышей надо проверять положение копчика. Нижние копчиковые позвонки имеют крючковидную форму, но при внутриутробных напряжениях, травмах и микротравмах во время родов может возникнуть значительное смещение крестца и более выраженный загиб копчика. Далее если не принять меры эта патология будет прогрессировать, и доставлять много неприятностей, ведь это еще и изменения нарушающие функции нервно мышечного комплекса, пагубное воздействие на биологически активную зону и репродуктивную область. От этого меняется эмоциональное состояние. Серьезное смещение, вызывающее загиб копчика может сдавливать сосуды и влиять на состояние головного мозга, в итоге появляются головные боли и могут развиться некоторые болезни.
В период родовой деятельности подвижность крестца и копчика - важная особенность, не только для таза женщины, но и для головки плода, обеспечивающая течение родов без травм. Отсутствие подвижности основания крестца наружу затрудняет вхождение головки ребенка в малый таз и весьма отрицательно сказывается на схватках, вплоть до их остановки. Даже если головка малыша проходит свободно в малый таз, то дальше ребенок не сможет продвигаться из-за затруднения движения основания крестца внутрь и загиба копчика.
Загиб копчика при беременности возникает не только в результате травмы, но и как следствие тревожных переживаний, что вызывает напряжение тазового дна. Беременным рекомендуется обязательно посещать врача-остеопата для раннего выявления патологии.
Для коррекции копчика применяется остеопатическая техника Рекойл (отскок), во время, которой осуществляется надавливание на анатомическую структуру и затем резко прекращается усилие (отскок). Устранение загиба, в том числе двойного, выполняется во время пальпации, такое воздействие на тонус внутренних и внешних мышц и связок копчика восстанавливает его прежнюю форму. Болевые ощущения в области копчика при загибе могут быть постоянными и приступообразными. Их интенсивность усиливается во время дефекации, при сидении и при попытке встать. Довольно часто боль отдает в ягодичную часть, в промежность и в половые органы, ощущается иррадиация во внутреннюю поверхность бедер.
Диагностике боли в копчике проста, в первую очередь проводят пальцевое исследование прямой кишки. Кроме пальцевого исследования назначается рентгенография крестцово-копчикового отдела, ультразвуковое исследование брюшной полости.
После определения степени травмы и выявления смещения копчика нужно дождаться, когда пройдет воспаление и отек и тогда можно заняться устранением загиба копчика.
В острый период при болезненных симптомах в зоне копчика рекомендуется соблюдение постельного режима не рекомендуется сидеть, в отдельных случаях можно использовать специальную ортопедическую подушку. Нельзя принимать горячие ванны, прикладывать на копчик теплые повязки с согревающими мазями, а вот холодные компрессы снимут боль, отек и кровоподтек. Противопоказаны физические нагрузки, массажные процедуры. Необходимо научиться быть бдительными, в случае падения на копчик лучше сразу адекватно оценить состояние на приеме у врача, не запускать болезнь, ее последствия могут оказаться самыми непредсказуемыми."
Лично мне помогла именно такая техника, но после этого пришлось ещё следить за собой: выполнять упражнения, правильно поднимать тяжести и следить за осанкой. Важно, что остеопаты не только "вправляют" травмы, но и проводят реабилитацию, так как за годы организм подстраивается под различные искривления и повреждения и требуется время и усилия, чтобы восстановить его, привести в норму.
Вот так. Как видите, ничего страшного и непонятно нет - чистая анатомия и физиология.
Сейчас очень много можно встретить людей с диагнозом ВСД. Причём эти люди зачастую "сидят" на антидепрессантах и чувствуют себя неизлечимо больными. Пугает, что этот диагноз часто ставят и детям, наряду с различными неврологическими диагнозами.
На глаза попалась статья, написанная врачом неврологом и известным остеопатом. После неё многое становится понятно.
Диагноз «Вегетососудистая дистония» у детей - позор современной педиатрии.
Во всем мире принят термин «нейроциркуляторная астения», внедренный впервые в клиническую практику американским врачом Б. Оппенгеймером в 1918 году.
До настоящего времени в нашей стране нет единого мнения, среди врачей различных специальностей: педиатров, кардиологов и неврологов, о трактовке понятия вегетососудистая дистония у детей и подростков.
По данным многочисленных эпидемиологических исследований, в популяции вегетативные расстройства, начиная с пубертатного периода, встречаются в 25-80% наблюдений . Признаки ВСД выявляют у 80% детей, преимущественно среди городских жителей. Их можно обнаружить в любом возрастном периоде, но чаще наблюдают у девочек 7-8-летнего возраста и подростков. В связи с этим «вегетососудистая дистония» (ВСД) или ее вариант «нейроциркуляторная дистония» (НЦД) - привлекают особое внимание педиатров.
Сами педиатры честно сознаются в том, что «им не ясно: является ли НЦД самостоятельным заболеванием или фактором риска, предиктором сосудистых заболеваний головного мозга, атеросклероза, нарушений сердечного ритма и проводимости, ишемической болезни сердца в молодом возрасте»?
Термин ВСД имел хождение преимущественно в царской России и в СССР. Вопреки представлениям «о карательном характере психиатрии» в царской России и СССР, еще задолго до появления МКБ-10, подчеркивалось, что этот синдром не связан с какими бы то ни было психическими заболеваниями и расстройствами, что теперь отражено также международным медицинским сообществом.
Нейроциркуляторная дистония характеризуется как синдром дизрегуляторных расстройств сердечно-сосудистой системы, создающий опасность развития гипертонической болезни (Г.Ф. Ланг, 1950 г.).
В качестве самостоятельного заболевания НЦД впервые представил профессор Военно-медицинской академии, впоследствии академик Российской Академии медицинских наук, Н.Н.Савицкий (1952 г.), который выделил 3 его варианта:
- кардиальный;
-гипертонический;
-гипотонический.
Эта классификация используется до настоящего времени в военном здравоохранении при решении вопросов медико-социальной экспертизы, поскольку диагноз «гипертоническая болезнь» может вести к отставке военнослужащего. В соответствии с международными стандартами при отсутствии гипертонических кризов и при менее трёх, доказавших артериальную гипертензию официальных измерений артериального давления в покое ртутным сфигмоманометром по методу Н. С. Короткова, врач не имеет права ставить диагноз «гипертоническая болезнь».
Академик А. М. Вейн (1996 г.) не рекомендовал использовать термин «вегетососудистая дистония». По этому поводу он говорил: «Синдром вегетативной дистонии (СВД) - есть проявление всех форм расстройства вегетативной регуляции. В последние годы мы отдаем ему предпочтение перед синдромом ВСД, так как тогда возникает возможность говорить и о синдроме вегетовисцеральной дистонии, а последняя может быть подразделена на многообразные системные дистонии: вегетокардиальные, вегетогастральные и т. д. Поэтому, нам кажется, что будет правильным более общий термин - СВД».
В отношении непризнания нозологической самодостаточности термина «вегетососудистая дистония» А. М. Вейн был совершенно прав.
Нозология (греч. Νόσος - болезнь + греч. λόγος - учение) - учение о болезнях, позволяющее решать основную задачу клинической медицины: познание структурно-функциональных взаимосвязей при патологии, биологические и медицинские основы болезней. Нозология отвечает на вопросы, во все времена волновавшие человечество - что такое болезнь и чем она отличается от здоровья, каковы причины и механизмы развития болезни, выздоровления или смерти.
Болезнь (лат. morbus) - это возникающие в ответ на действие патогенных факторов нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности, социально полезной деятельности, продолжительности жизни организма и его способности адаптироваться к постоянно изменяющимся условиям внешней и внутренней сред при одновременной активизации защитных компенсаторно-приспособительных реакций и механизмов. Наиболее принятым является нозологический принцип, то есть такая классификация болезней, в основу которой положена группировка болезней по родственным признакам.
Необходимо отметить, что ни одна из существующих классификаций болезней не является полностью удовлетворительной, но вместе с тем, существует общепринятая Международная классификация болезней. В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), принятой в Российской Федерации в 1989 году, отдельных нозологических форм «вегетососудистая дистония» и «нейроциркуляторная дистония» - нет вообще. Они классифицируются под кодом психических болезней F45.3: «Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы».
Мировая медицинская наука не признает вегетососудистую дистонию как самостоятельную нозологическую форму.
Нозологическую форму или нозологическую единицу рассматривают как «определенную болезнь, выделенную на основе установленных этиологии и патогенеза и/или характерной клинико-морфологической картины» (Энциклопедический словарь медицинских терминов, 1983 г.). Но и это определение требует уточнения и дополнения, прежде всего, потому, что у большинства из более 20 тыс. нозологических форм, которыми «располагает» современная медицина, причина болезни неизвестна.
К сожалению, в последние годы этиология стала постепенно утрачивать роль ведущего критерия в определении нозологической формы, а современная медицина все больше и больше пренебрегать значением первичного патологического очага в развитии болезненного процесса. Примером такого безответственного пренебрежения могут послужить, заполонившие современную медицину, особенно педиатрию, термины и диагнозы: «… дистония», «дискинезия…», различные «…патии»: «невропатия», «нефропатия», «энтеропатия», «гепатопатия», «кардиопатия», «пневмопатия», «посттравматическая энцефалопатия»; различные «…колики»: «печеночная», «кишечная», «пупочная» и пр., в основе которых лежат рефлекторные процессы.
Чаще всего, как это объясняют педиатры, «дистонии», «дискинезии», различные «…патии» и «колики» начинаются в детстве. Этому, как утверждают педиатры, способствует: гипоксия - кислородное голодание плода во время беременности и родов, родовые травмы, другая патология центральной нервной системы и «болезни младенческого возраста». (Вот и выросли ослиные уши еще одной нозологической формы! - Прим. авт.).
В результате этих причин возникает неполноценность в работе нервной системы, появляются нарушения со стороны различных органов и систем. Например, со стороны желудочно-кишечного тракта - частые срыгивания, вздутие живота, неустойчивый стул, сниженный аппетит, и центральной нервной системы: неглубокий, прерывистый и короткий сон с частыми пробуждениями. Такие дети склонны к частым простудным заболеваниям с «температурными хвостами» - сохранением повышенной температуры после выздоровления, плохо переносят духоту, жару, перемену погоды, жалуются на головные боли, затруднение дыхания, чаще всего, так называемый, «неудовлетворенный вдох» и «ощущение кома в горле».
В период полового созревания вегетативная дисфункция усугубляется рассогласованием между бурным развитием внутренних органов, ростом всего организма и отставанием становления и созревания нервной и эндокринной регуляции. В это время обычно возникают жалобы на боли в области сердца, перебои в работе сердца, сердцебиение, и регистрируется повышение или понижение артериального давления. Часто случаются психоневрологические расстройства: в виде повышенной утомляемости, снижения памяти, эмоциональной неустойчивости: слезливости, раздражительности, вспыльчивости и тревожности.
«Дистония», «дискинезия», «….патии» и «….колики» стали пристанищем для незнаний и непониманий, и современные педиатры не являются исключением.
Примером тому может послужить «эпилепсия» у детей, перенесших родовую черепно-мозговую травму. Этот диагноз, отражающий истинную этиологию и патогенез патологического процесса, педиатры трактуют, на непонятном для нас языке, множественными терминами: «спазмофилия» (в дословном переводе с лат. - «любовь к спазмам»), «просоночный гиперкинез», «фебрильные судороги», «аноксические судороги», «аффективно-респираторные судороги», «истерические судороги», «ларингоспазм», «тетания», «эклампсия», «судороги пятого дня», «гипогликемические судороги», «судороги, обусловленные гемолитической болезнью новорожденных», а у детей переходного возраста, гораздо проще - «болезнь пубертатного периода».
В монографии выдающегося ученого детского невропатолога, профессора А. Ю. Ратнера (2006 г.) «Неврология новорожденных» подробно изложена патология нервной системы новорожденных, возникающая в результате как патологических, так и физиологических родов. Обобщены данные о механизме и морфологии родовых повреждений. Приведено описание безусловных рефлексов новорожденных, их клинические варианты и динамика в зависимости от уровня поражения нервной системы. Детально изложены патогенез и клиника расстройства мозгового кровообращения, нейро-ортопедических осложнений, судорожных состояний, «цервикальной» близорукости и пр. патологии у детей. В данной монографии приведена абсолютно все виды перинатальной и постнатальной патологии ОДА и нервной системы, которая может приводить к развитию вегетососудистых расстройств у детей. Однако преобладающее большинство педиатров, за исключением, может быть немногочисленной горсточки грамотных микропедиатров-перинатологов и детских невропатологов, по-прежнему придерживаются рутинных взглядов на проблему патогенеза ВСД.
В педиатрии до настоящего времени остаются спорными вопросы не только по части терминологии, классификации, этиологии, патогенеза и правомочности клинического диагноза ВСД, их также достаточно и по части лечения ВСД (А. С. Сенаторова, 2012 г.).
В современных изданиях по педиатрии, включая солидный учебник А. С. Никифорова (2009 г.)«Неврологические симптомы, синдромы, симптомокомплексы и болезни», ВСД объясняются как «симптомокомплекс многообразных клинических проявлений, затрагивающий различные органы и системы»…
«Вегетативная дистония - является синдромом» - утверждает А. С. Никифоров. - Патогенезом данного синдрома являются отклонения в структуре и функции центральных и/или периферических отделов вегетативной нервной системы. В основе патогенеза заболевания лежит низкая устойчивость к стрессовым ситуациям с расстройством гомеостаза и функциональными нарушениями. Имеются основания полагать, что психические и эмоциональные расстройства при ВСД можно рассматривать как вторичные, соматогенно обусловленные неврозоподобные состояния».
Несколько иное описание последовательности развития неврогенных и соматических расстройств при ВСД излагается в работах А. М. Вейна и соавт.(1991,2001 гг.), А. П. Мешкова (1998 г.). По их мнению, развитие висцеральных функциональных расстройств, в большинстве своем, обусловлено дефектом нервно-вегетативного пути регулирования и графически ассоциируется с дисфункцией надсегментарных - подкорково-корковых образований.
Детский невролог С. В.Зайцев - не в научном, а вюмористическом стиле, выразил личное отношение к проблеме ВСД. С нашей точки зрения, оно является абсолютно справедливым, поэтому решили процитировать его почти дословно: «В заключение забавной прогулки по достопримечательностям города с названием «Старая Неврология», - говорит С. В. Зайцев, - мы продвигаемся в его легендарной район - «Вегетососудистая дистония», или сокращенно - «ВСД». Попутно занимаемся любимым занятием продвинутых исследователей, набираем в любом поисковике Интернета фразу «вегетососудистая дистония» - и получаем от 130 до 260 тыс. страниц ответов, а если набираем по аббревиатуре «ВСД», - то более 4 млн ответов! Огромное количество популярной и научной информации, посвященной ВСД, впечатляет, а статистика - просто ужасает. По различным официальным источникам, среди населения бывшего СССР ВСД встречается в 60-80% случаев, причем более половины всех диагнозов в работе поликлинического невролога - ВСД! Так что же получается: если в нашей экскурсионной группе 10 человек, то у 8-ми из нас тоже есть ВСД?
Среди жителей района «ВСД» преобладают «ударники умственного сидячего» труда, испытывающие хронические стрессы и переутомления. Легко заметить, что большинство из них, - это тревожно-мнительные и впечатлительные натуры, испытывающие некоторые навязчивости. Но не следует их уподоблять и сравнивать с ипохондриками и симулянтами, ибо у них не бывает сознательного подражания симптомам заболевания, или стойкой уверенности в наличии болезни - при ее истинном отсутствии.
Но вот какой парадокс! - продолжает рассуждать далее С. В. Зайцев - С одной стороны, человек с «ВСД» неизменно ощущает себя тяжело больным, и живет с постоянной головной и сердечной болью, приступами одышки, страхом смерти и т. д. При всем том, медицинские статистики уже давно убедились, что показатели продолжительности жизни «вэ-эс-дэшников» гораздо выше, чем, в среднем, у населения, а показатели функционального состояния их органов и систем, при углубленном осмотре, намного лучшие, чем у ровесников без ВСД».
Как же отличить коренного жителя ВСД? - спрашивает С. В. Зайцев.И тут же отвечает:
- Довольно легко, достаточно нескольких минут разговора, что бы выяснить имеются ли у пациента следующие жалобы:
Утомляемость, слабость, вялость, сонливость, дурное настроение и тревожность, плохая трудоспособность и их метеозависимость.
Головная боль, головокружение, шаткость, тошнота, потливость, сухость во рту, обмороки, дрожание и судороги рук и ног, изменение зрения и слуха.
Ощущения жара или озноба, внутренней дрожи и пульсации, кома в горле, тяжести в груди, чувство удушья, одышка, онемение и покалывания в руках и ногах.
Сердцебиения, учащенный пульс, дискомфорт и боли в сердце, колебания артериального давления, красные пятна на лице и шее, холодные руки и ноги.
Боль и урчание в животе, нарушение стула и мочеиспускания.
Все вышеперечисленные симптомы развиваются практически постоянно или, наиболее часто, возникают на фоне приступов тревоги, паники и страха смерти. Очень важно помнить, что диагноз «ВСД» встречается у детей чаще, чем у взрослых, и страдают они от этого даже больше.
Ребенок с такими симптомами попадает в добрые знающие руки педиатра и ему ставят диагноз: «вегетососудистая дистония». А дальше длинная и тернистая дорога - хождения по мукам, то есть по врачам, с целью выяснения причины таких нарушений. Зачастую, «хождения по мукам» не приводят к облегчению. Зарождается стандартная цепная реакция: каждый осмотр педиатра приводит к назначению серии дополнительных обследований и консультаций «узких» специалистов, результаты которых в свою очередь предопределяют дальнейшие исследования. Эндокринологи, гастроэнтерологи, пульмонологи, нефрологи, кардиологи, ревматологии и прочие « -ологи», в содружестве с врачами функциональной диагностики и лаборантами, мужественно пытаются установить диагноз несуществующей болезни, и начинают от нее лечить, формируя у ребенка устойчивое убеждение в эксклюзивности и тяжести болезни. Само собой, такое убеждение совершенно не способствует улучшению настроения, и не облегчает течение заболевания. Советы «перестать нервничать, много гулять и отдыхать, записаться в спортивную секцию, принимать валерианку и витаминчики» не оказывают желаемого эффекта.
Наконец, пройдя восемь кругов обследований и консультаций у «очень узких» специалистов, и, исключив различные подозрения соматической патологии: болезни сердца и сосудов, артериальную гипертонию, бронхиальную астму, тиреотоксикоз, инфекции, гастрит и прочие заболевания, пациент приходит к неврологам.
Всезнающие, уверенные в себе неврологи, попутно, исключая неврологическую патологию: мигрень, эпилепсию, полинейропатию, нарушение мозгового кровообращения и прочую патологию, с удовольствием приступают к лечению ВСД. Но и их лечение оказывается не эффективным… https://vk.com/osteopract_ru?w=wall-39969128_2282
Многие родители знают, что у деток часто встречается плоскостопие. Это связано с неполной сформированностью свода стопы. Плоскостопие можно исправить. На его формирование влияют также травмы в области крестца у детей или в области черепа, полученные во время родов. Эти повреждения могут быть незначительными, но так как в организме всё взаимосвязано, то постепенно они компенсируются за счёт возникновения других нарушений.
Если вовремя на это обратить внимание, то все подобные нарушения можно успешно устранить посредством специального массажа, остеопатического воздействия, ношения ортопедической индивидуально подобранной обуви и выполнения ряда упражнений по укреплению мышц ножек и стопы в том числе.
К сожалению, во взрослом возрасте тоже может возникнуть плоскостопие. Этому виной может стать совокупность факторов, таких как лишний вес, длительные нагрузки на позвоночник, травмы опорно-двигательного аппарата, ношение узкой, неудобной обуви, в том числе и на высоком каблуке. Кстати, многие женщины комфортнее себя чувствуют именно в такой обуви, это значит, что за счёт каблука они компенсируют нарушения опорно-двигательного аппарата.
Исправить плоскостопие у взрослых тоже реально: комплекс мероприятий - то же.
Хочу поделиться своим опытом лечения аденоидов и в то же время просто излить эмоции по этому поводу. Моей дочке 5 лет. После последней простуды у неё постоянно был заложен нос, она похрапывала ночами и говорила сквозь плач, что ей нечем дышать. Промучавшись так неделю, я пошла по врачам: педиатр, потом ЛОР (приём раз в неделю+огромные очереди по записи), потом физиотерапия и опять ЛОР. В итоге, он дал нам направление на операцию.
После физиотерапии доче немного стало легче, но храп не ушёл. Однако врач, осмотрев ребёнка, сразу молча выписала направление. Меня это очень удивило, и я начала активно искать всюду информацию про аденоиды и методы борьбы с ними. Вот таким образом я наткнулась на статью об аденоидах, где это явление рассматривалось с очень интересного ракурса: воспалению аденоидов могут способствовать родовые травмы черепа.
Я сразу задумалась: при выписке из роддома, врачи не ставили нам никакого такого диагноза и никакого упоминания о травме не было в выписке, но, роды были простимулированы и при этом моя малышка, едва появившись на свет, просто плюхнулась в таз, установленный акушеркой в ногах у меня на кресле. То есть у меня возникло подозрение. Так как на операцию мне ребёнка вести не хотелось - всё-таки, это насильное вмешательство извне, то я ухватилась за этот шанс и изучив внимательно отзывы, обратилась к самому, на мой взгляд хорошему специалисту.
В первый же сеанс им был вынесен вердикт: операция не является необходимостью. После часа манипуляций, врач выписал нам назначение: промывать носик отваром трав и делать дыхательную гимнастику. И отпустил нас на неделю домой. Каким же было моё удивление, когда ночью я не услышала храпа моей доченьки!
В этот вечер она уснула раньше обычного и проспала преспокойно всю ночь. Не появился храп и в течение следующей недели. А на повторном сеансе врач сказал, что аденоиды заметно уменьшились. Огромное спасибо этому специалисту. А всем мамам, которые настроены на операцию хочется сказать, что не нужно спешить на операцию, постарайтесь сами разобраться в проблеме и найти врача от бога, который поможет вашему малышу! Потому что отрезать-вырезать всё можно очень быстро, а вот пришить обратно уже невозможно.
Ещё меня очень возмущает тот факт, что врачи в детской поликлинике, которым мы, мамы верим, по сути, являются не специалистами и просто не могут вылечить наших детей. Получается, они даже не знают, как это можно сделать, кроме операции и лекарств из аптеки. Очень жаль!
В медицине существует диагноз «кокцигодиния», который описывает боли в области копчика (крестца) . Самыми частыми пациентами невропатологов и травматологов с таким жалобами являются женщины. Это связано с тем, что кроме травм, полученных в результате аварий или бытовых ситуаций, у женщин происходит нарушение строения копчика во время беременности и в процессе родов.
Копчик состоит из 5 сросшихся костей (видео), которые являются практически неподвижными, сочленёнными несколькими суставами и окружёнными связками. В период беременности связки растягиваются, а кости крестца изгибаются под давлением увеличивающего в размерах плода. Если вес и размер плода больше параметров, оптимальных для конституции конкретной женщины, происходит слишком большое разгибание позвонков, которое может вызвать защемление нервных каналов и вывих самих позвонков.
Предпосылки болей в копчике:
Болезни позвоночника - остеохондроз, сколиоз, спондилёз и другие.
Естественно, при неправильном предлежании плода, при анатомически узком расположении тазовых костей у женщины, вовремя стремительных родов и при неправильном ведении родовспоможения нагрузка на позвонки крестца возрастает и в критические моменты приводит к повреждению копчика.
Травмы крестцового отдела позвоночника получают также женщины, перенесшие кесарево сечение. Причиной этого могут быть травмы, полученные женщиной до беременности, заболевания позвоночника, патологический дефицит минеральных веществ и большие размеры плода. Смещение позвонков, их вывих и перерастяжение крестцово-копчиковых связок может произойти в течение беременности.
Во время беременности и родов травмы позвоночника получает не только женщина, но и ребёнок.
Симптомы родовой травмы копчика у женщин
Если в течение 3 недель после родов у женщины не прошли или усилились болевые ощущения в районе копчика, бёдер, ягодиц, то это свидетельствует о травмировании позвоночника или других костных структур в области таза. При этом могут присутствовать различные типы болей:
Боль при опорожнении кишечника, до или после полового акта.
Боли в промежности и нижней части спины.
Чувство онемения копчика, ягодиц, бедёр.
Боли во время ходьбы и во время неподвижного положения сидя или стоя, а также боли в положении лёжа на спине на твёрдой поверхности.
Последствия и методы лечения
Игнорирование болевых ощущений такого характера может привести к развитию различных воспалительных заболеваний кишечника, матки и её придатков, варикозному расширению вен и геморрою.
Для диагностики рекомендуется посещение травматолога-ортопеда, невролога; МРТ, УЗИ, рентген. Традиционная медицина предлагает лечение травм копчика консервативными и хирургическими методами (в крайних случаях). Однако такая терапия устраняет только симптомы заболевания, снимая отёчность и воспаление тканей, находящихся вокруг копчика.
Эффективными методами лечения таких травм сейчас являются:
Эти методы являются наиболее безопасными (при условии профессионального их исполнения) и позволяют устранить именно смещение или вывих позвонков крестцовой области. При этом исчезают не только симптомы, но и восстанавливается анатомически правильно строение позвоночника.
Лечим себя сами
В старину с любыми болезнями наши предки обращались к знахаркам, но и сами умели восстанавливать своё здоровье. Например, после родов, когда женщина уже могла свободно передвигаться и у неё не было признаков воспалительных процессов, устраивали баню. В парилках женщины правили друг другу живот и спину, ведь после родов страдает не только позвоночник, но и внутренние органы. Может быть опущение матки, кишечника.
Каждая роженица знала, что восстановить здоровье после родов помогают упражнения на укрепление мышц промежности, подтягивание живота руками, массаж диафрагмы. Сегодня всем этим и другим методам
можно обучиться на семинарах по остеопрактике и хиропрактике. Владение безопасными мануальными методами оздоровления поможет самостоятельно восстанавливать здоровье без помощи лекарств и помогать своим близким быть здоровыми.
Теперь я буду одной из вас: у меня наконец-то появилась возможность заниматься тем, что мне нравится и вести полноценную жизнь.
До сегодняшнего дня у меня была обычная рутинная жизнь с нелюбимой, но необходимой работой, где начальник ежедневно указывал, что и как я должна делать.
Каждый день я не успевала даже пообщаться толком с детьми, а отношения с мужем сошли до стадии "уснули и проснулись вместе".
В общем, устала я от такой жизни и поняла, что такими темпами у меня скоро дети будут неврастениками, а муж вообще уйдёт искать счастья на стороне. И поэтому, я наконец решилась и просто уволилась!!!
Только теперь моё рабочее место будет дома - в моём любимом семейном гнёздышке!
У меня теперь будет мнооого времени для себя и моей семьи, а ещё для занятия любимым делом. А люблю я много чего: рукодельничать, готовить, учиться и самосовершенствоваться, познавать себя и весь мир.
Принимайте - новую опытную и жизнерадостную жительницу ВВ!