Я понимаю , что это звучит глупо . По-детски .
Но я вчера поела так , что сейчас аж сама думаю « Ну и нафига»
Девочки всем привет. Отвечаю на комментарии под прошлой статьей про питанием. И какой рацион у меня был. И заодно поделюсь почему я увеличиваю количество жиров в рационе.
В основе питания я придерживалась диет стол 5 и 14. Так как с подросткового возраста у меня была мочекаменная болезнь почек и хронические пиелонефриты. И уже после
Вопрос собственно в заголовке...я вроде начинаю с утра, а в течении дня надоедает всё записывать, особенно когда вижу, что норма дня почти есть, а только обед. И ещё, как вечером убрать голод и как следствие жор?
Всем привет. Девочки с прошедшими вас праздниками. Сегодня хочу поделиться, как проходит у меня тренировочная адаптация с внедрением поэтапной физической нагрузки.
И так. Прошлую неделю вводила в привычку ежедневную умеренную физическую нагрузку. Адаптация идет успешно. Сегодня себя поймала на том, что мозг дает сигнал, что я забыла
Неделя выдалась не простая праздники дали о себе знать и я дала волю себе расслабиться естественно калории не считала , но хоть не набрала 😂 Вес 68.000 на этой недели сделаю голодный разгрузочный день 🙂.
Всем привет 👋
Хочу в чат для худеющих) Может создадим такой чат в телеграмме или ВКонтакте. Может уже у кого то есть😌В WhatsApp меня нет, да и на мой взгляд там не особо удобно.
Я пока что кормящая мама, но хочу скинуть 10кг)
Всем привет. Сегодня хочу поделиться немного полезняшкой в теме похудения. А конкретно рассмотреть тему мышечных зажимов и их влияния на снижение веса. Как они конкретно повлияли на мой внешний вид и вес.
Рассказываю в первую очередь про себя. У меня мышечные зажимы появились на фоне длительного эмоционального подавления и хронического стр
На весах 74,4
Было 80,6...минус 6,2 кг с 22 января. На фото мой вчерашний ужин и сегодняшний завтрак.
Приглашаю вас в Чат по правильному питанию.
В нашей группе вас ждут ответы на самые главные вопросы:
🥦правильное, здоровое и вкусное меню, а также рецепты блюд
🥦 тренировки
🥦 уход за кожей во время похудения
🥦 много полезной и важной информации
🥦 конкурсы (челленджи) и призы
Напишите мне «хочу в чат» на WhatsA
Привет всем. Есть чаты стройнеющих? Добавьте! Как говорится, нужен сильный пинок и стимул, да и вообще вместе как-то легче и есть к чему стремиться. Нужно минус 15😖