давно искала себе диету, чтобы кушать по-больше мяса, яиц... сладкое не люблю, а вот без мяса не могу (пускай даже вареный кусок говядины - резиновой подошвы)))
сегодня первый день атаки!
рост 162 см, вес 86 кг
Уже худела по этой диете в начале лета. Скинула 10 килограммов за 2 месяца (была хорошая мотивация). Потом набрала 2.
Сейчас хочу скинуть 7. Думаю будет значительно легче, т.к. ко мне присоединился супруг и не будет ночных обжираловок мороженным и печеньками.
+ собираюсь дополнить диету каждодневными домашними тренировками на пресс, бока и попу и специальным бельём для похудания.
Очень надеюсь, что силы воли хватит.
стартую сегодня с 67.1 кг
На Диете Дюкана. Вчера мне было очень плохо и я тут плпкалась. Сегодня проснулась полная сил, а когда встала на весы вообще взлетела!
Итог: -1,200кг.
Я решилась. уж сильно я себя после родов запустила, хочу быть стройной аки кипарис. Сейчас 66кг, хочу 55кг. Надеюсь не сорвусь. Терпения мне!
Всем привет! В мае этого года я уже начинала питаться по Дюкану. Отсидела честно не нарушая, 1 мес. При переходе с атаки на чередование вес встал. И за 3 недели я ни скинула ни грамма. Устроила разгрузочный день на огурцах, сразу минус 1.5 кг. Но девочки Дюкановцы, сказали, что это нарушение диеты, снова надо начинать все сначала, в общем я бросила все.. Но думаю, причиной ухода от диеты было еще и лето с ее клубниками-арбузами, без которых я не могу..
Сейчас, увидев набор в группу, решила присоединиться. Вес уже критичный для меня, надо что-то делать, надеюсь, в этот раз все будет проходить по-другому.
В общем, в ПУТЬ)) А точнее говоря, В ДОБРЫЙ ПУТЬ!!!!
Привет, девушки красавецы, стройнеющие и уже стройняшки. Вот как завернула, короче не обращайте на меня внимания, я сегодня первый день на диете Дюкана.
Ровно 5 месяцев назад я начала питаться по системе Дюкана.
до и после здесь http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1701656
Скажу так, результатом довольна, но могло быть и лучше. По его графику , я в августе должна была весить 58, но в реальности уже сентябрь, а я еле-еле дошла до 63 + Устала...
С Понедельника перехожу на консолидацию, 3 этап диеты, выход из нее. Тоже не праздник, ибо длится этап будет 120 дней, 4 месяца! Надеюсь хватит сил, ибо этот отрезок пути самый трудный. Я сейчас, когда говорю, что не ем то и это из-за режима, на меня смотрят с недоумением и с усмешкой говорят - да зачем тебе худеть? И так каждый раз.
Если есть те, кто уже прошел консолидацию или сейчас на ней, поделитесь ощущениями и инфо о вашем весе. Мне кажется такое питание может привести к еще потере нескольких кг.
Всем, привет.
я на Дюкане с конца января, начальный вес был 73 кг, сейчас 57 кг, хочу добраться до 55 и переходить на 3 этап. Диетой очень довольна