Девченки,приветик) я тут недавно писала посты о том,что занимаюсь с Джилл,и вот у меня опять проблемка ( предупреждали ведь ) : у меня болит лодыжка.. не знаю имеет ли значение то что именно в этом месте года три назад я рвала связку и была небольшая трещина..
Хочу начать заниматься по этой программе. На ютубе очень много разных видео. Какое выбрать? Может быть у кого-то есть провереные? Поделитесь ссылками, пожалуйста)
Здравствуйте. У кого есть дайте пожалуйста ссылку на скачивание программы революция тела с Джилиан Майклз.
Как вы считаете, если я не занималась спортом уже лет 100:) я осилю Стройная фигура за 30 дней или стоит начать с программы для новичков Beginner shred? Но про вторую отзывы, что она слишком простая даже для тех, кто никогда ничем не занимался
Девочки, привет! Принимайте в свои ряды. Я тут новенькая. 6 месяцев назад родила дочку и пришло время привести свою фигуру в порядок после родов. Подтянуть животик, попу и избавиться от пару лишних кило. Подруга посоветовала заняться с Джиллиан, но ссылку не может дать где можно скачать и скинуть на флешку и заниматься у телевизора а не у компа. Девочки помогите пожалуйста!
Девочки,всем приветик! занимаюсь по джилл сф за 30 дней, сегодня уже третий день. ..треньки нравятся, очень динамично,не скучно,хорошо настрой поднимают..но что то все тааак болит( скажите пожалуйста на какой день легче будет ? Ощущения что с каждым днем все труднееи труднее, ведь наоборот вроде как должно быть?))) Заранее спасибо всем за ответы
Девочки,приветик! Я к вам с вопросом: кто занимался по программе Джиллиан,подскажите пожалуйста с какой начинать лучше? Эффективны ли ее программы? Или лучше кого нить другого?Через сколько Вы увидели результаты? Буду благодарна советам )
Девочки, кто интересовался у компетентных людей, можно ли заниматься спортом (а именно Джиллиан 30 дней) при насморке и горло немного беспокоит? В интеренете вроде однозначный ответ что при болезни спортом заниматься не надо, но сопли/горло это вроде и не совсем болезнь да и надоело уже ждать когда пройдет
Всем привет ) все детство и юность занималась танцами , но сейчас , конечно,лишнего килограмм 5, галифе на бёдрах и живот как на 5 месяце беременности (( . Почитала про Джиллиан, подкупило 30 минут в день . Сегодня первый раз отзанималась. Честно : я удивлена , что пока легко и что мало упражнений и повторов . Например , пресс я помню мы по 100-300 раз качали в юности, а тут : раз раз и переходим к следующему упражнению ... но надо отдать должное - после получаса футболку можно было выжимать )) в общем я это все к чему : хочу послушать отзывы именно о 30 дневном Ее курсе и реально ли помогает с виду безобидная тренировка ? И на своих примерах раскройте тайну : примерно с какого дня начали чувствовать изменения в объёмах ? Я понимаю, что вес может расти , мышцы то качаются. Но живот и галифе должны уходить . Конечно, я буду придерживаться диеты ещё . Цель : подтянуться за месяц. Дальше видно будет 🙈
На 14 день занятий с Джилл (30-дневка) заболели обе ноги в области голеностопного сустава, очень больно было на ноги наступать. Через 2 дня боль немного утихла, но теперь обе ноги как у слона - опухли, щиколотку вообще не видно. К врачу записалась только на понедельник. Что это может быть? Было ли у кого-то что-то подобное после этих занятий?