Поиск
SHolya
Где то в облаках
Бессмертный ПониЗ. Яйцо , овсянное печенье , чай без сахара ( два глотка сделала ,не стала пить)
Перекус : яблоко
О. Крыло куринное и рассольник бульон
Перекус грейпфрукт
Ужин окорок отварной и огурец
Перед сном кефир будет .
Вода 1литр
Девочки ...
Или я что-то недопонимаю? Картина следующая: худышкой не была никогда, лет в 16 поняла, что надо что-то с собой делать и скинула 15 кг. Дальше прибывала в весе от 48 до 52 кг, ощутимо себя ограничивая. Но в последнюю беременность расслабилась больш...
Поделитесь ,пожалуйста,какие овощи и в каком виде у вас есть в меню (кроме картофеля,конечно).Летом я готовлю много салатов,все свежее.Зимой или вареная свекла или морковь по-корейски,капуста (но от нее в животе ураган).Вареные-тушеные овощи я не очень люблю (или не умею готовить).Огурцы,помидоры зимой смущают,кажется это концентрат нитратов.
И так овсянку не люблю от слова вообще. Но и на ПП все же хочется полезных и сытных углей. Пока ем гороховую кашу. Научите плиз готовить вкусную гречневую и перловую кашу, без сливочного масла, сала и прочих глупостей)))
Всем привет!с завтрашнего дня перехожу на пп,т.к. уже сама себе противна в этом весе!рост-159,вес-62!!!(((опыта похудения нет,ну принципы пп вроде знаю;)посмотрите пожалуйста меню на первые три дня,все норм или может что-то подкорректировать??всем спасибо)))
Делала вчера в поликлинике биоимпедансный анализ (оценка состава тела) и после него заведующая центра здоровья сказала на основании него,что питаться мне нужно в пределех 900 ккал/сут,а конкретнее 880. Если у кого-то есть готовое недельное 5-разовое ...Свернула гв, пора прекращать жрать по вечерам.
Обедаю в 4 часа, потом после прогулки с детками около 8ми вечера надо чем-то последний раз перекусить. Был творог или творожный йогурт. Вес стоит, а то и растёт на грамм 300 без всяких особых чит милс. ...
