Поиск

Клуб Стройнеющих - страница 2

57 986 записей
34 794 участника
Популярные авторы
Аватар SHolya
Аватар Где то в облаках
Аватар Мама ангелочка и дочек
Популярные авторы
Аватар SHolya
Аватар Где то в облаках
Аватар Мама ангелочка и дочек
Категория Поиск
Программы и системы снижения веса
Аватар
Зеленый чай с медом Программы и системы снижения веса

Мы вместе с мужем решили сбросить лишние килограммы. Ему на работе кто-то посоветовал пить в течение 5 дней зеленый чай с медом, и больше ничего не кушать. За 5 дней минус 5 кг.

Не повредит ли такая диета здоровью?

Для вас всех стройнеющих Программы и системы снижения веса

Вот отрыла немного рекомендаций, читайте не жалко:

Упражнения для уменьшения жировых отложений на попе

Для попы наиболее эффективны приседания, выпады и отведение ноги:

1. Ноги на ширине плеч, приседаете как будто на стоящую сзади табуретку, слегка наклоняя прямую спину вперед, бедра опускайте до горизонтали. 3 раза по 20 повторов.

2. Выпады. Станьте прямо. Сделайте широкий шаг вперед и опуститесь в выпад. Угол в колене - не меньше прямого, спина прямая. Оттолкнитесь и вернитесь в и.п., нажимая на пятку опорной ноги. С каждой ноги по 25 раз. Отведения. Станьте на четвереньки, отведите прямую правую ногу назад, натяните носок на себя и поднимайте ее пяткой вверх до горизонтали. Сделайте 20 раз, затем оставьте ногу на верхнем уровне и сгибайте ее, подтягивая пятку к ягодице - тоже 20 раз. Затем все с другой ноги.

Выполняйте этот комплекс три раза в неделю с перерывом не менее дня. Еще рекомендую степ, плавание кролем, аэробику.

Читать далее
За семь дней - 5 кг.... Программы и системы снижения веса

Девоньки, наткнулась я случайно, на одну программу бесплатную (хочешь выполняй хочешь нет). Тебе на почту высылают письмо, что ты должна делать за семь дней - 5 кг. Завтра первый урок мне пришлют. Проведу испытания, если поможет....вам только тогда скину:)

Читать далее
Аватар
Диета для группы крови А (II) Программы и системы снижения веса

Продукты, способствующие наращиванию веса
МЯСО. Плохо переваривается. Откладывается в виде жира. Повышает содержание пищевых токсинов.
МОЛОЧНАЯ ПИЩА. Затормаживает обмен веществ.
ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ.
ЛИМСКАЯ ФАСОЛЬ. Взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ.
ПШЕНИЦА Ослабляет действие инсулина. Ухудшает утилизацию калорий.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса

Читать далее
Аватар
Похудение с помощью серьги Программы и системы снижения веса

Девочки, вот уже несколько наших друзей опробовали этот способ похудения: в ухо вставляется серьга, далее надо соблюдать диету, делать массаж, иглоукалывание и обертывания. Похудели весьма и весьма значительно: в среднем порядка 10 кг. в месяц!!! Но перед глазами имеем опыт, не превышающий по срокам года и эти люди до сих пор носят серьгу.

Муж стал задумываться о том, чтобы похудеть этим же способом.

Что вы об этом думаете? Есть ли у кого-нибудь такой опыт? Держится ли вес после снятия серьги? Насколько это разумно и безопасно для здоровья? Чисто визуально напоминает чудо! Знакомый похудел со 160!!! кг. до 120 - и со стороны это колоссальная разница!!! Но это-то и напрягает.

Читать далее