Диета любимая день 5
Мое "Строрйное тело" и диетыПятый день - белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;
Девочки-держимся?Я вижу Ваши отвесы
Как Вам-тяжело?
Пишите ощущения.Сегодня сытный день.У меня зерновой творог,мяско в сметане,сырок,яйца или яичница
Юлия
Привет) №6.. вес 73,2 кг.. — 700гр.. Вчера был вкусный и легкий для меня день! Утром яблоко, в обед 2 мандарина, через 2 часа фруктовый салатик из апельсина, грейпфрукта и груши, к вечеру 1 долька грейпфрукта, и чуть согрешила..- з штуки фиников и 3 шт чернослива с чаем... Ну и чай-вода....На сегодня: завтрак- 2 яйца, щучья икра 3 ложечки,чайобед- отварное мяско, чайужин... еще не придумала........))
20.02.2015
Ответить
Ирина
Всем доброго утра! Номер 2, вес 79.9 (-100), фрукты не лезли, с утра грейп, в обед киви, на ужин яблочко. Немного голодно получилось, есть хотелось, а фрукты не лезли.
20.02.2015
Ответить
Antiga шью детям
Доброго утра и чудесного дня всем!№3 -300гр вес 67,8!!! Скажу одно, фрукты в меня не влезли. не знаю сколько их нужно было съесть, я съела где-то в 7-30 банан, в15-00 яблоко+полхурмы, в 19ть еще одно яблоко. Все! Мой организм протестовал и не хотел ничего принимать:( Сегодня на завтрак 2 яйца, на обед грудка, на ужин наверное молочка попью (творог и иже сним я не могу кушать в принципе).PS: я взвешиваюсь в 6-30 дальше у меня новый день, т.е прием пищи/чая/воды и тд
20.02.2015
Ответить