жаль(((( я уже так привыкла кушать по расписанию(((((
день сегодня прошел легко,уже привыкла к такому питанию))))
руки так и чешутся написать "меню на завтра"
попрощаюсь я с этой диетой!!!! она вернула мне меня))))
А знаете где самое приятное??? мне сегодня на работе клиентка сделала замечание))))
Сказала, что я ОЧЕНЬ ПОХУДЕЛА!!!!! ну разве это не лучшие результаты моей диеты????
а самая главная награда- муж кидается без конца!!!!!!!!)))))))) вот оно счастье!!!!
а завтра вас ждет фотоотчет,только пожалуйста не пугайтесь моих телес ,завтра же и утрешний вес)))
и завтра начнется подготовительные от 2-х до 7 дней к следующей диете))))но это уже другая история!!!))))
хочу 60 кэгэ хоть ты тресни!!!!!!!!
Девчонки,большое всем спасибо за поддержку,за приятные слова,сама того не подозревая сподвигла много кого на эту диету!!!!!держитесь,не срывайтесь,ставьте цели и идите к ним!!!!!!! удачи всем!!!!!!!
полдня я провела активно)))) встретилась наконец то с ББэшкой!!!Олеся!!!была рада повидаться!!!!(кстати она самая первая кто прокомментировал мой дневник)получила заказ на почте и в сладость насладилась своей дочурочкой!!!!!!!
то ли весы испугались меня-злобного хомячка,то ли Ббэшек с пинками,но вес они сегодня выставили на цифрах 64,0!!!!!)))))))) (О ДА!!!!!) но выгляжу по прежнему толстой(((((
обед почти не полез,ибо жара!!!!!!!! наковыряла половину куры,на ужин коки получились полусмятка(надеюсь это не очень сильно отразиться на диете) морковь разделила на 2 приёма( уж что то кушать к вечеру захотелось раньше,чем обычно)
Состояние отличное,настрой позитивный!!!!!!!!
менюха на завтра:
З: сырая морковь с соком лимона(ну лучше чем пустышки)
О: Большая(хотя у меня средненькая) рыбка-форелька из духовочки,да с петрушечкой и лимончиком,главное в слюнях к концу написания не захлебнуться))))
У: Фрукты(4 тыблока,потому как грушы ЁК!!!! в пропасть))))
ох как хочется на тридэ квадратике именуемом весами увидеть завтра другой,более подходящий моему телу вес!!!!!!!!
так хочется назвать этот день,ПОТОМУ КАК на весах отвеса никакого(ну что ж такое )
по прежнему 64,6(((((((((
хотя сегодня удалось позаниматься спортом!!!!!!!ура!!!!!!!может завтра весы сжалятся надо мной ((((((((
сбоев никаких всё по графику(на обед поковыряла вилкой курятину сколько смогла)
ужин пошел с криками "ура!!!" в желудок ВЕСЬ!!!!
МЕНЮ НА ЗАВТРА:
З: чай (ба!!!!!!!вот вам и разнообразие)))))))))))) сделаю ка я себе зелененький да с мяткой,порадую свой холодильник(желудок)
О: 200 гр отварной говядинки+ фрукты(съем апельсин и 2 груши)
У: отварные креветки с укропчиком(вот прочитывая эту диету я заметила что за все 13 дней это единственные морепродукты в японке(хотя рыбка то есть))))забавно))))))))))
постараюсь завтра тоже побаловать себя спортом и утром подговорю весы показать мне другие цифорки,ну хоть чуть-чуть поменьше))))))))ну что им стоит))))))))
кстати завтра середина пути и я не сбилась!!!!!!!!!!!
Проходит и этот день))))многие говорят,что на 4 день легче....а вот у меня всё так же без изменений,хорошо на улице жара!!!!есть не хочется!!!!напрягает только что и пить тоже!!!!!!!!!
Утренний навесывставательный вес показал 64,8!!!!!! (какое это счастье смотреть как уменьшается твой вес,хотя внешне изменений я не вижу,родные говорят заметны уменьшения,поверю когда одену любимую юбку)
В обед я почему то опять не осилила морковятину,сырое яйцо для меня в диковинку, но терпимо,на ужин 2 яблока и 2 груши,растянула с 6 о 9
спорт по прежнему пока недоступен,поздние приезды говорят о себе))))
Состояние отличное,настрой позитивный!!!!!!!!!
Меню на завтра:
З: Сырая морковь с соком лимона(ух ты!!!не объесться бы))))))
О: Рыба в духовке в фальге с петрушечкой и дольками лимона(вкусняшка),стакан томатного сока,по совету купила "сады придонья" без добавления соли))))
У: Фрукты(так же буду чередовать 2 яблока и 2 груши)
читала,читала как тут девушки хорошеют и решилась!!!!(да и все мои любимые Ббэшки куколки стройные,и я хочу быть рядышком)))
ох не хотела(боюсь набора веса после окончания),но выбора нет,отъелась ХОРОШАЯ ТАКАЯ ЖОзефина ПАвловна,да и скоро годовасие дочки,хочу быть постройней((((
думала что ЯПОНКА- это восточная девушка с раскосыми красивыми глазами и темными волосами,ан нет,оказывается диета....
ну что ж будем тебя пробовать,вдруг понравишься)))
начинаю завтра......мой вес на сегодня 67,2 при росте 160(до беременности была 65,но после беременности 67 как 80 выглядят)
фотоотчёт по окончании диеты....
меню на завтра:
З: кофе(очень полноценный завтрак,3 дня готовилась к этому завтраку пробовала пить кофе без ничего,обычно добавляю молоко,вроде привыкла)
О: 2 яйца в крутую,салат из вареной капусты(купила цветную)с раст маслом стакан томатного сока(может заменю стаканом воды,т.к. пакетированный нельзя,а из соковыжималки не хочу)
У: рыба на пару(вопрос можно ли добавить укропчика?)
морально подготовилась,физически - посмотрим.....
пожелайте удачи в затягивании поясов)))
Пыс. Пыс. будет нелегко т.к. я почти каждый день работаю до 11-12 ночи и работа сидячая,но всё как говориться в моих руках)))))