С пулловером на скамье - 2 большие разницы. Чуть не сдохЪ. На вид, конечно, не скажешь. Пробуйте :) Руки мягкие в локтях, и вперед сильно уводить не надо, чтобы напряжение не уходило.
С пулловером на скамье - 2 большие разницы. Чуть не сдохЪ. На вид, конечно, не скажешь. Пробуйте :) Руки мягкие в локтях, и вперед сильно уводить не надо, чтобы напряжение не уходило.
- У вашей родственницы ноги красивые, стройные? - Ноги как ноги, будем считать средние ноги
Стала редко писать тут, забываю. Записали кусочек видео с функционального тренинга
суперсет - становая тяга сумо 60кг*20 повт, ножницы 20 повт.
пусть будет. Кардио не делаю больше полугода. Питание обычное - ничего не считаю, но не без- и не низкоуглеводка. Вредности присутствуют, но не много. Без фанатизьмы, короче. "Среднее питание, так скажем" (с)))
Тренировки - 2 силовые в неделю, фуллбоди, по 1 часу от разминки до заминки. Залитая водой и с жирком, но мне нравится в целом.
Спортпита никакого не пью уже полгода как.
Через месяц подключу 1 кардиотренировку в неделю и заменю утреннюю кашу на травку-муравку, посмотрим, как сольюсь)) надеюсь, не мышЫцы.