Много раз пересмотрела свои видео на становой классике и пришла к выводу, что надо было раньше себя снять со стороны.
Не точно, но примерно это я прочитала на одном женском змеюшнике сегодня... ой, простите, сайте добрых и позитивных мамочек (не на ББ есличо). Надо мне завязывать с этим интернет дерьмом.
Да, это не жизнь, а малина.
Сегодня делала становую тягу 90 кг с лямками - совсем другие ощущения в кистях. И на этом эмоциональном подъеме я отпахала свою становую, как терминатор. 100 кг тянуть тренер не дал - говорит, надо от них отдохнуть. Но лямки это не панацея, тк хват, конечно, тренировать надо. (под кат)
Вот так, оказывается, называются лямки для штанги по-сербски. Я обыскалась их с собаками, и никто не понимал мои "траке за шипку" (буквально переводится как "лямки для грифа"). Ну да ладно, я все-таки их нашла в итоге. В пятницу буду пробовать на становой.
Да, забыла написать. Но это, наверно, больше для себя. В становой я пришла-таки к весу 100 кг. Юбилейные 100 кг, хохохо! В моем любимом упражнении. Пока на 1 повторение.
Нет, не псих. Нет, халком не стану.
Самое обидное, когда спина и ноги вес тянут, а руки - плохо. Вот для того и лямки нужны. Постоянно ими лучше не пользоваться, тк хват нужно тренировать. Также они снимают нагрузку с предплечий, а тренировать предплечья тоже надо бы. Но иногда можно брать вес с ними. Так что если очень хочется, то чуть-чуть можно (с)
90 кг, на 8 повторений. Горда собой, хохохо. Еще чуть-чуть, и будет "юбилей"
Рискую получить соответствующую заметку в профиль, но я опять о попе, да! *Демонический хохот* Ну я не виновата, что по странному стечению обстоятельств именно эта тема на протяжение нескольких дней уже так или иначе всплывает в околоспортивных сообществах ББ. И, в конце концов, что уж там греха таить - это та самая часть тела, которая у многих женщин стоит как Бастион в попытке ее изменить в лучшую сторону, а также одна из наиболее желанных мужчинами. Потому, хотим-не хотим, а делать с ней что-то надо. И делать - желательно то, что будет ее делать красивой, высокой и упругой.
С апреля вплотную занялась попой. Вот такие результаты.
Ох, как они мне полюбились! Хорошо прорабатывают внутреннюю часть бедра и ягодичные мышцы.
Продолжение под катом
Вот не пойму, в чем проблема прикрутить на ББ возможность добавлять для поста несколько категорий, а не одну лишь..... теперь вот разрываюсь между категориями "Ipad" и "Спорт" ))))
Ладно...
Не сказать, что сильно заморачиваюсь с БЖУ и калоражем, обично на глаз всегда оцениваю свой рацион, но иногда хочется посчитать, сколько же я зохавала за день)))) Тогда я рекомендую программу Dia-Life. Кому интересно - ныряйте под кат!