Пока не спится, решила с пользой использовать бессоницу
Пока не спится, решила с пользой использовать бессоницу
Ой, девочки, простите за временное отсутствие ))) Добралась таки до компа наконец-то.
Читаю сейчас Осьминину, точнее начала с сегодняшнего дня. Читаю вдумчиво и серьезно, уже с первых страниц про лимфу есть много информации.
А теперь хочу вместе с вами провести генеральную уборку своих плохих привычек, которые отражаются на нишей внешности, провоцирую второй подбородок, ухудшают кровообращение шеи и способствуют появлению брылей, морщин и т.д.
Узнаете себя?
правила проведения Ревитоники. Читаю книгу Осьмининой и балдею
Весь текст будет в комментариях э
Продолжаем дополнять упражнения, как бусинки на ниточку .
Это упражнение посвящается всем, кто много сидит у компьютера ))))
Я сделала скриншоты с видео Меланнет, ( #упры_melannet) обязательно посмотрите его !!! Основные позиции видны, руки на плечи и как бы фиксируем плечи. Далее вытягивается вперед шея 30 секунд , потом руки вытягиваются вперед, и складываются в замок и начинаем отводить шея обратно назад. На это тоже 30 секунд.
Девочки, кто спрашивал про опущенное веко упражнение, по-моему вам оно точно подойдет!
Смотрим видео Номер № 3 из моего поста Копилка упражнений Ревитоника . Плюс я девочки, сделала скрины прямо с видео ))) . Смотреть видео обязательно !!!
На Ютубе этот ролик называется - Методика омоложения лица и шеи. Ревитоника. С А.Дубинской
Девочки, показываю дополнительное упражнение к основному комплексу :
- Упражнение на лоб #упры_melannet!!
- Упражнение Рамка #упры_melannet!!
Девочки, планирую заниматься Ревитоникой. Точнее даже не так, занималась раньше, были результаты, остались хорошие впечатления, но я не смогла организовать свое время. теперь, когда мой организм мне подсказывает, что мне прям это требует, решила организовать марафон.
Основной замысел марафона, сформировать привычку, найти то оптимальное время для себя , которое будет у меня всегда: напоминалки, свободные минуты, и позитив от общения.
За основу беру начальный видеокурс А. Дубинской из Ютуба по системе Осьмининой, некоторые упражнения отсуствуют на Ютубе, и их буду брать из Инстаграмма #упры_melannet