Самый эффективный способ мотивировать себя на занятия это приобрести абонемент, как сделали наши преданные йогини Ольга и Александра. Их осень проходит в ритме бодрости и укрепления здоровья! Присодиняйтесь и Вы!!! Для массовых групп у нас есть большой зал) А для мам с детишками мы приглашаем няню) Подробности vk.com/women_yoga30 #йога_астрахань #астрахань #мамывпарке30. #мамыастрахани Made with @nocrop_rc
Что бы передать детям все самое лучшее)))
Дочка на балет , мама на йогу, вдохновляем и учимся друг у друга!!!!
-Мам мы как в домике))))
Пропсы (от англ. опора, подставка, поддержка) - это специальные приспособления самого разного вида, которые помогают нам правильно выстроить асану (позу).
Используя ремни, кирпичи, болстеры, одеяла, стулья, скамейки и многие другие предметы, мы с одной стороны облегчаем себе задачу, а с другой даем именно тот стимул организму, который требовалось достичь в конкретной асане.
Согласитесь сидеть со скрюченной спиной мы можем и в реальной жизни. Задача практики этот недостаток искоренить раз и навсегда.
На деле же происходит ровно следующее: привычка постоянно сжиматься в рамках социума, в общественном транспорте, за компьютером и т.д. приводит к тому, что наши мышцы значительно укорачиваются и становятся менее эластичными, отчего организм страдает, постепенно теряя свое здоровье.
Чем старше человек, тем серьезнее усугубляется это состояние, если не начать вовремя работать над собой.
В нашем классе йоги, мы с использование различный пропсов, даем себе здоровый тонус.
Что же на самом деле дают приспособления для йоги?!
- Облегчают вхождение в асану
- Помогают точно прочувствовать, как необходимо выстраивать позу
- Обеспечивают безопасность в трудных позах
- Для людей с самыми разными проблемами здоровья, способствуют распределить нагрузку наиболее эффективным и наименее болезненным способом.
Боль в йоге имеет не разрушающую, а восстанавливающую функцию, и пропсы помогают в этом.
Но есть ли от этого толк?!
Каждая женщина пришедшая в наш класс йоги занимается по мере своих физических возможностей, при этом достигая максимального результата лично для себя.
Постоянные участницы йога-пробуждений, которые начинали заниматься еще летом в парке, уже порадовались первому успеху, заодно удивили своих детей, на что способна мама)))(фото под катом)
Шавасана заканчивается, когда в зал вбегают веселые малыши, целый час мирно ожидавшие за закрытой дверью , под присмотром заботливой няни.
ПРИХОДИТЕ И УЗНАЙТЕ,ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРЕДЕЛА ВАШИМ ВОЗМОЖНОСТЯМ НЕТ!
ПЕР. ТИХОРЕЦКИЙ Д. 1 "ЯРКИЕ ЛЮДИ"
ДО КОНЦА ЯНВАРЯ ПОДАРОК АБОНЕМЕНТ НА 12 ЗАНЯТИЙ ВСЕГО ЗА 2016р.
Самоскручивающийся коврик - одна из забавных реклам йоги)