И снова о животе

Точнее о пути  к до беременному "виду": 

1) массаж живота душем ( пару минут) под сильным напором.

2) утягивающий крем

3) утягивающие высокие трусы

4) 3 часа в поясе сауна

5) пеший поход к детскому врачу 4 км

6) активная зарядка 15 минут ( у плиты ;)))

7) ну активное мытье полов и другая разнообразная деятельность;))

Еда : утром пью много воды, когда появляется время поесть нарезаю Два Тазика:

1):морковка, огурцы, перцы, помидоры, зелень;)

2) яблоки, бананы, хурма и другие фрукты ( в основном яблоки)

И грызу это добро в течении дня.в течении дня съедаю :

-около 300-500 гр творога, 

-грамм 200 сыра пресного ( типа Моцарты или каша),

- мясо ( в разных видах) 200-300 грамм

- рис или макароны ( из твердых сортов пшеницы в неограниченных количествах).

Пью:

- чай с 1% молоком;

- кофе  ( пародия на кофе светло коричневый) с 1%

Сладенькое:

- мед в Больших количествах.