Поиск

Худейте с Пьером Дюканом - страница 2

430 записей
861 участник
Популярные авторы
Популярные авторы
Категория Поиск
Этап "Чередование"
Аватар
День черт знет какой. Смена чередования на закрепление. Этап "Чередование"

Со счета сбилась. Вышла на работу и пропала. Теперь живу от понедельника до пятницы, во всем остальном временную ориентацию потеряла.{#chicken}.

Но на весы регулярно и диету бдила. Итог. сегодня весы показали 52,7кг . При конечной точке 53.2кг.

Так что, не откладывая в долгий ящик, перешли мы с супругам на закрепление. Переход заключался в покупке и съедении 1 кг яблок на двоих.

Вкусно. Соскучилась по яблокам.

Идем дальше. Закрепляем полученный результат.

Читать далее
Аватар
08.09.2011 - Чередование. 4/8 Этап "Чередование"

Вес - 74,6

Завтрак - 1000 - стакан воды, иммунеле мятный, кофе с молоком, яйцо всмятку, йогурт valio банан

Обед - 1400 - запечнная куринная грудка, творог, стакан воды, чай с лимоном

В перерыве 0,5 л. воды

Полдник - 1700 - Velle овсянный вишня и стакан воды

Ужинополдник - 1900 - чай с лимоном, творог и маленький кусочек рыбы г/к

Ужин - 2200 - стакан воды, 2 стакана чая с лимоном, овсянная лепешка, куринная грудка

Вес на 09.09.2011 утро - 74,2 (-400)

Читать далее
Аватар
ухты-ухты Этап "Чередование"
утром на весах 63 кеге =) надо как-то включить силу воли и заниматься спортом. а то животик никогда сам никуда не уйдет =( хотелось бы куда-нить ходить. в спортзал, например.

итого с 18 августа -7 кг.
Аватар
07.09.2011 - Чередование. 3/7 Этап "Чередование"

Вес - 74,3

Завтрак - 1000 - стакан воды, иммунеле мятный, кофе с молоком, яйцо вкрутую, йогурт черничный

Обед - 1400 - приезжала подруга, был праздник живота))) салат из тунца, яйца и огурца, помидоры с творогом, рыба г/к, запечнные куринные грудки, 2 стакана воды, чай с лимоном

Полдник - 1600 - Velle овсянный вишня и стакан воды

Ужинополдник - 1900 - стакан воды, куринная грудка из духовки

Ужин - 2200 - стакан воды, 2 стакана чая с лимоном, овсянная лепешка, куринный бульон

Вес на 08.09.2011 утро - 74.6 (+300)

Читать далее
Аватар
Чередование. День 11 Этап "Чередование"

Вес 79,6 (-0,3)..

Я рада пока я ставлю этот минус, значит вес ползет вниз потихоньку..

Честно говоря переодически чертовски не хватает фруктов.. ну а творог обезжиренный уже кажется вкусным даже..

А вчера я пыталась накосячить и съесть зефир, но откусив его мне стало противно от того какой он приторно сладкий.. и есть не стала..

Какие-то дни тяжело идут, какие-то полегче.. Иногда почему-то сил нет даже руки поднять.. А иногда час прыгаешь под музыку и всё ок..

Читать далее
Аватар
06.09.2011 - Чередование. 2/6 Этап "Чередование"

Вес - 74,5

Завтрак - 1000 - стакан воды, иммунеле мятный, кофе с молоком, яйцо вкрутую, творог с биобаланс лимон/зеленый чай

Обед - 1400 - пикша, запеченная в духовке, творог, стакан воды, чай с лимоном

В перерыве 0,5 л. воды

Полдник - 1600 - Velle овсянный ваниль

Ужинополдник - 1900 - 2 стакана воды, куринная грудка из духовки

Ужин - 2200 - стакан воды, 2 стакана чая с лимоном, овсянная лепешка, куринная грудка из духовки, яйцо вкрутую

Вес на 07.09.2011 утро - 74.3 (-200)

Читать далее
Аватар
Чередование. День 10 Этап "Чередование"

Сегодня на весах увидела 79,9 (-0,8)... ну кроме того что наконец отвес еще и перешагнула в семядисятники.. Осталось меньше 20 кг)..

Стараюсь каждый день айробикой или спортом заниматься и хожу от 20 минут до 2 часов..

Аватар
05.09.2011 - Чередование. День - 1/день диеты - 5 Этап "Чередование"

Вес - 74,4

Завтрак - 1000 - стакан воды, кофе с молоком, яйцо всмятку, йогурт валио банан, иммунеле мятный

Обед - 1400 - стакан воды, помидоры с творогом и чесноком, куринный бульон с морковкой и яйцом, зубатка г/к

В перерыве 0,5 л. воды

Полдник - 1600 - стакан воды, чай с молоком, Velle овсянный ваниль

Ужинополдник - 1900 - стакан воды, доела зубатку

Ужин - 2200 - стакан воды, 2 чашки чая с молоком, пикша запеченная в духовке, помидоры с творогом и чесноком, овсянная лепешка

Сегодня рыбный день прям)))

Вес на 06.09.2011 утро - 74.5 (+100)

Уффф, честно говоря, думала, что больше прибавка будет)

Читать далее
Аватар
Чередование. День 8 Этап "Чередование"

Вес так и бегает туда сюда.80,5-81,5

В субботу 3 числа была на свадьбе у брата родного.. Ела фрукты, рыбу, угря... (свадьба была в морском стиле... ).. Ну и пила шампанского немного и вина полбокала..Но не много - до этого 2 дня голодала и 1 день просто ооочень мало ела (аппетита не было вообще и тошнило, видимо приболела немного)

Честно говоря безумно тяжело только на овощах и белковом.. Полезла за рецептами интересными.. а то хочется всякого уже.. а у меня впереди еще 3 месяца..

Читать далее