Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

БУЧ - Белково-углеводное чередование

Tsky 17 мая 2018, 21:36 , Ясный ···
БУЧ День 4 - смешанный

Полет нормальный, на хлеб и вкусняшки пока не тянет )

Читать далее
Поделиться
Tsky 16 мая 2018, 22:00 , Ясный ···
БУЧ День 3 - углеводный

Получилось не совсем то, что планировала изначально.

Читать далее
Поделиться
Tsky 15 мая 2018, 22:07 , Ясный ···
БУЧ - День 2, белковый

Вчера у меня просто ужасно болела голова, мысли о том, что завтра нужно будет есть мясо реально вызывали тошноту. Но утром все пришло в норму, и сегодняшний день прошёл отлично.

Читать далее
Поделиться
Tsky 14 мая 2018, 22:33 , Ясный ···
БУЧ День 1 - белковый

Решила опять перейти на БУЧ, правда не знаю на сколько меня хватит. Поэтому в качестве мотивации буду использовать отчёты.

Если есть желающие присоединиться- с удовольствием приму )

И так первый день: к вечеру разболелась голова (но это может и на погоду б...

Читать далее
Поделиться
НикитА 4 февраля 2018, 18:04 , Нижний Новгород ···
1 неделя на БУЧ...

Ну что,вот и подходит к концу моя первая неделя похудения...

Читать далее
Поделиться
НикитА 30 января 2018, 14:39 , Нижний Новгород ···
Хлеб..

Девочки,едите ли вы в период похудения хлеб?Нет,не батон,конечно и не булочки..Ржаной допустим или цельнозерновой..Если да,то какой и в каком количестве?Особенно интересует,кто худеет по системе БУЧ..

Поделиться
НикитА 29 января 2018, 20:57 , Нижний Новгород ···
Мое начало...

Итак.пишу,наверное скорее для себя..Хотя может быть кому-нибудь пригодиться))

Читать далее
Поделиться
Tsky 20 января 2018, 13:20 , Ясный ···
БУЧ Дни 11-12. Итог

Сегодня последний день моего "похудения", фото уже выкладывать не буду тк день смешанный и в принципе не отличается от обычного пп.

Итог 3 кругов таков:

-2 кг&nb...

Читать далее
Поделиться
Tsky 18 января 2018, 22:18 , Ясный ···
БУЧ Дни 9-10 - белковые

Наконец-то два белковых дня позади, в этот раз мясо в меня лезло с неохотой, чувства голода не было и постоянно приходилось себе напоминать - пришло время поесть

Читать далее
Поделиться
Tsky 17 января 2018, 01:10 , Ясный ···
БУЧ День 8 - смешанный

Осталось ещё 4 дня и буду выходить на простое пп

Читать далее
Поделиться