Мне тренер дал режим питания. С утра чуток овсянки ( 25 грамм в сухом виде). Через два часа мясо или рыба -грамм 150 + овощи в неограниченном количестве. И далее в течении дня через каждые два часа мясо и овощи. И так до 9 вечера. Плюс вода. Никакой соли и сахара. И так питаться пару недель. Уменьшая овсянку каждые три дня,потом убирая ее, а потом начиная ее с 25 гр в сухом виде
Меня берут сомнения. Не мало ли жиров? Неохота испортить метаболизм