Поиск
Marimar 
Мама ангелочка и дочек
Где то в облакахв марафоне для худеющих! Теперь в следующем марафоне участвую бесплатно! Еху!!!!! Сброшу еще десятку) ржу)
6 в субботу дались легко на одном дыхании.
7 отжиманий вчера потяжелее. Мыслей о том, чтобы их не делать не было. Это значит, что мозг перестраивается. Формируются новые н связи.
Сегодня 8 день...
Цель дня: 5-ый день = 5 отжиманий
В течении дня на бегу между дел вспоминала про подготовительные отжимания с колен - 2 раза по 10. Я их не планировала, но уже делаются сами собой.
Сегодня очень тяжелый день
Получив опыт первого дня, цель в уме держала уже с ночи. А именно, как же я ненавижу эти отжимания (ещё с института, как же они всегда тяжело давались).
Вспоминала,
Цель дня: 1-ый день = 1 отжимание
Цель держала в уме с самого утра. Сделала только в 4 вечера. Были дела, важные, нужные, сначала одно, потом другое и так далее.
Вот оно сопротивление мозга во всей красе.
Сам процесс занял секунд десять. Готовилась минут 20. 
Всего одно отжимание. Пф и
Чтобы был плоский живот, надо есть правильную плоскую еду - пиццу там, шоколад, блины.
А вообще, конечно, шоколад, и пицца, и блины могут быть правильными, просто надо научиться готовить из правильных продуктов. И есть в правильное время, а не так, как пр...
На этой неделе накатила какая-то неудовлетворенность собственным телом. Как же так, я занимаюсь уже больше 4 месяцев в спортзале, более 5 месяцев на ПП, а живот не ушел, пресса не видно. А потом решила посмотреть с какими данными я начинала, и поняла, что все ок :) Но работы еще много. На мой вопрос , что мне делать для идеального живота , одна блогер - спортсменка посоветовала посчитать БЖУК, создать дефицит, делать вакуум и массаж. Вакуум делаю, каллории ленюсь считать, но когда считаю, вижу, что дефицит точно есть. Надо будет более усугубиться в этот вопрос. Массаж живота - что-то новое, надо тоже почитать о нем.
