Я вот думаю он ли мне нужен...или все таки беговая дорожка?
Мне нужно подтянуть живот, попу, бедра, икры....
А что выбрать?
Скоро лето...а я не в форме(((
Худеть-похудела, но этого оказалось мало(
Я вот думаю он ли мне нужен...или все таки беговая дорожка?
Мне нужно подтянуть живот, попу, бедра, икры....
А что выбрать?
Скоро лето...а я не в форме(((
Худеть-похудела, но этого оказалось мало(
Цель: похудение, жиросжигание, а в последствии поддержание веса и выносливости.
Что бы вы выбрали? Большая просьба не нажимать просто так, от скуки)) Просто мне важно знать мнение тех, кто работал, кто знает.
UPD: Всем спасибо. Выбор пал на эллипс. Попробовала я и то, и то.
Все! Я решила окончательно и бесповоротно, что мне нужно сесть на диету. Долго я к этому шла, но после своего, не побоюсь этого слова, безобразного отражения в зеркале я решила - хватит!
Имею двоих детей,после рождения второго стала тощать. Ем каждый день на ночь специально чтоб хоть что-то оставалось,вот вроде бы пошли какие-то сдвиги. Но мне мало,хочется больше мяса,объемов. Начала ходить на сайкл,понравилось,но боюсь стану еще худее. Знающие,от сайкла можно мяса набрать или он только на похудание? И пару последних фото,нужен строгий взгляд,сколько еще набрать?
Вопрос для тех кто занимается (лся) на орбитреке...видимые результаты когда наступили у вас? И пресс задействован при тренировке...что-то мой пресс совсем обленился!
Ну естественно занятия ежедневные с переменными нагрузками!
Жду ответов
Девочки, всем привет! Со своей работой я совсем не успеваю ходить в спортзал. Но хотелось бы привести себя в порядок. Наверняка, кто-то из вас занимается дома на тренажере. Насколько это эффективно? И какой вы тренажер себе покупали?
Как правильно начать заниматься на нём? Со скольких минут в день и сколько раз в неделю?
И очень интересно послушать отзывы тех кто так занимается дома. Насколько эти занятия эффективны, довольны ли вы результатами? Заранее спасибо!
Утром занимаюсь бодифлексом, но пока не заметила никакого эффекта. Есть еще днем свободных 30-40 минут. Задумалась о покупке тренажера, но какого. У меня проблемные зоны - очень сильная проблема - нижняя часть живота, попу подтянуть хочется, на руках много кожи и жирок, и внутренняя часть бедра совсем слабая. Помогите выбором, если не затруднит, обоснуйте чем именно привлекателен тот или иной тренажер.
Привет! я хвастаться) подарил мне муж вот такого зверя!)))