Клуб Леди IQ

Я доказательств пользы не нашла. Может у кого есть - поделитесь

Делюсь полезностью

еще с одной полезной находкой!

Я уже вам рассказывала про Аннет и ее упры! Она продолжает выгладывать финалисток марафонов и я в восторге, девчонки и тетушки молодеют на глазах. Я и валик - это ежедневно, супруг уже второй день лежит - я упорно закидываю его фотками и своими (да у меня есть хороший результат - я нравлюсь себе в зеркале и на фото) и со страницы Аннет.

А сегодня я зависла на странице Марины мамы Аннет. Эта женщина родила дочь 33 года назад! Вы верите, глядя на ее фото?! Женщина с юмором, несет в массы красоту не только ювелирную, но и молодильную.

Так вот сегодня я и там полдня зависала. Марина делится информацией полезной для девочек. И добавляет свое участие в продвинутом марафоне Аннет (я прям мечтаю уже о нем.. но туда попадают только те, кто прошел первый) А я как бы все упры из базового делаю. И да, поняла, что валик со мной на всю оставшуюся, если хочу иметь ровную спину и молодое лицо.

Я в шоке. Сегодня после силовой часовой трени (не легкой по словам тренера, мои ощущения норм, не падаю) Он как обычно предложил планку, только не 3 минуты как обычно, а "до победного" - мой предыдущий максимум неделю назад был 6 минут.

Бронни Вэр (Bronnie Ware), медсестра из Австралии, которая в течение нескольких лет работала в отделении паллиативной терапии, заботясь о пациентах в последние 12 недель их жизни. Она записывала их предсмертные откровения в своем блоге под названием Inspiration...

какой-то саморазвития.

Вчера супруг скинул лекцию медика о результатах прививок всего 15 минут все доступно. Кому интересно.

А утром у Валяевой прочла о Владимире Жданове, конечно, заинтересовалась, что говорит человек такого, что люди созн...

Этой информацией поделилась моя знакомая, меня очень заинтересовало. Позавчера я прописала свои периоды и теперь сопоставляю прошлое по ним и хочу рисовать настоящее и будущее

Позавчера снова пешком пришли с занятия из центра города. И вот подходя к дому, дети начали ныть (на самом деле они не устали) "Нам холодно! Ноги устали" Тогда я предложила перемещаться подскоками... мы так скакали (я вместе с ними метров 400 с остановками на переходы дороги)