ПП - день 19 (10.10.14)
Дневник стройности.Всем привет)))
Не взвешивалась, взвешусь в понедельник)
1. питание
завтрак: овсянка на молоке с водой, слив.масло 2 гр, виноград 54гр
обед: щи + кукуруза(только 50гр)
полдник творог зерненый
ужин: куриная отбивная в овсяной муке без масла 122ккал/100гр , овощи
2. спорт.
Начинаем с 23:45 (спасибо клубу стройнеющих и марафону последний герой)
3. уход
контрастный душ
4. Вместе со мной питаются правильно и занимаются спортом:
1. Лилия
2. Анастасия
Как прошел ваш день?)