10 ПРАВИЛ ПИТАНИЯ
В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимы правила питания, восстанавливающие иммунитет.
1/4 стакана кокосового масла
1/3 стакана лука
1/4 стакана моркови
3/4 стакана размоченного нута
1 долька чеснока
1 чайная ложка соли
1/2 чайной ложки паприки
1/4 чайной ложки чёрного перца
1,5 стакана воды
1/4 стакана сырых подсолнечных семян
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 чайная ложка дижонской горчицы
Обжарить все и размолоть в блендере
Грибы - 400г
Томатная паста - 3 ст.л.
Лук - 1 небольшой или половинка крупной луковицы
Чеснок - 2 зб
Мука - 0,5 стакана
Зира
Паприка
Кориандр
Лавровый лист
Соль
Чечевицу отварить и измельчить. Измельчайте чечевицу не слишком мелко, нет необходимости в том, чтоб масса была однородной, это все-таки не паштет. Остальное обжарить, далее смешать и запечь в форме смазав маслом растительным)))
Нам понадобится: 250 мл молока, или кефира, (на кефире тоже очень хорошо получается) 100 гр сл.масла, 100 гр сахара, 2 яйца, 50 мл воды, 11 гр дрожжи, щепотка соли, ванилин (по желанию).
ягодки у нас была смородина, можно и вишня (можно замороженную) - посыпать сверху теста
Кефир - 1 ст. (200 мл)
Яйцо куриное - 3 шт.
Мука - 1 ст.
Разрыхлитель теста - 1.5 ч.л. или сода 1ч ложка
Сахар - 1 ст.
крупы)))
Если хотите сбросить вес, советуем обратить самое пристальное внимание на крупы. Во-первых, кашки - это дешево. Во-вторых - полезно. В-третьих, - действительно вкусно.
К сожалению, большинство из нас знают только о пользе самых популярных круп - гречки и овсянки. Специально для вас мы собрали информацию и о других, не менее полезных кашах. Чтобы сбросить вес, выбирайте любую крупу из нашего списка и устройте разгрузочный день (в течение всего дня можно есть только кашу, фрукты и овощи) или на 7 дней замените обычный завтрак и ужин одной из круп.
ТОРТ "РЫЖИК".
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● мука - 3-3,5 стакана;
● сливочное масло или маргарин - 200 г;
● яйца - 4 штуки;
● сахар - 1 стакан;
● мёд - 1-2 столовые ложки;
● сода - 1 ч. л.;
Для заварного крема:
● сахар - 1,5 стакан;
● молоко - 1,5 стакана;
● яйца - 3 штуки;
● масло сливочное - 250 г.
Ингредиенты
Для теста:
Сметана - 400 г
Сахар - 100 г
Масло сливочное - 200 г
Мука пшеничная - 300 г
Разрыхлитель для теста - 1 пакетик
Для крема:
Сметана - 500 г
Сахар - 100 г
Шоколад для украшения
Ингредиенты:
3 чашки муки
2 ст.л. сахара
1 упаковка сухих дрожжей
1 ч.л. соли
1 яйцо
1 чашка сметаны
1/4 стакана воды
2 ст.л. сливочного масла
Ингредиенты::
- 150 г муки
- щепотка соли
- 75 г масла сливочного
- 1 яичный желток
- 3 столовые ложки воды
Приготовление:
В миске смешайте муку и щепотку соли. Затем добавьте холодное нарезанное маленькими кусочками масло и руками вымесите, чтобы смесь стала похожа на крошку. Добавьте желток и 2 столовые ложки ледяной воды. Перемешайте и по необходимости добавьте еще воду (тесто должно стать однородным).
Слепите из теста шар и заверните в пленку. Отправьте в холодильник на 30 минут.
Выпекайте тесто при 180 градусах, используя его для приготовления ягодных пирогов и корзиночек.