Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Mikki-eni

Похуделки

Самосовершенствование
Mikki-eni 15 ноября 2011, 19:10 , Домодедово ···
Р. Шварц
"Диеты не работают"
На этой книге я похудела однажды на 6 кг за неделю. Когда ее читала.
Сейчас не очень получается на ней худеть, т.к. я знаю секрет и знаю, что в любой момент к нему прибегну.
А для тех, кто не читал, обязательно прочитайте и делайте все так, как там написано.

Можно кушать ВСЕ что хочешь, и КОГДА хочешь. Даже пиццу ночью и будешь худеть. Заинтриговала? Покупайте, скачивайте!
Реальная вещь!
Кстати, это ОТВЕТ как сохранить вес поле худения, вот мы разгружаемся, кто-то считает калории, кто-то еще что-то. Но всю жизнь это не раельно! Поэтому прочитать ее стоит, т.к. без проблем останемся в том весе, к которому придем!
Кстати, моя подруга похудела за лето с помощью этой книги с 95 кг, до 65 без вреда для здоровью, она наблюдалась у врача!
image

 

Поделиться
Клуб Стройнеющих
Mikki-eni 29 ноября 2010, 11:07 , Домодедово ···
Отчетик. 2 понедельник
Я набрала(( Скоро М и я не могу себя контролировать, но я буду стараться!

Рост 165
Вес 59 (+800)
ОТ-72 (+1)
ОБ-97 (0)
ОЛ-56 (+1)

imageКсения
вес 50, ОГ90,ОТ68,ОБ88
imageАнастасия
imageАнютка

Пишем в комментах свои замерчики, я отмечу кто с нами, а кто сдался
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Mikki-eni 22 ноября 2010, 10:06 , Домодедово ···
Отчет
Начали в среду, но отчитываться решили по понедельникам, так что можем считать, первая неделя прошла.
Я нарушала(((
Но основное время держалась)
Рост 165
Вес 58,2 (-1,6)
ОТ 71 (-3 см)
ОБ 97 (-1см)
ОЛ 55 (-1 см)
Команда худеющих со мной вписываете в каменты ваши результаты-замеры-взвесы, я включу вас.


Со мной худеют
1. я, конечно
2. image★ ♥ Марина ♥ ★
3. imageАнастасия
4. imageАнютка
5. imageМария
6. imageКатя- Катерина
7. imageКсения

Ксения отстала, но мы ее ждем))
Так, база заложена, теперь можно и пресс качать, по 60 раз каждый день+обруч 15 мин+тренажер для груди- комплекс А чередуя с комплексом Б
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Mikki-eni 17 ноября 2010, 09:45 , Домодедово ···
Замеры и разгрузка

Команда худеющих
imageMikki-eni

imageАнастасия

image★ ♥ Марина ♥ ★

imageИра

imageКатя- Катерина

imageАнютка

imageКсения

Это те, кто написали замееры. отмечайтесь в каментах, я добавлю

Сегодня предлагаю разгрузку, кто не хочет-не заставляю, кто хочет пожалуйста, выбираем:

Нажимаем в поиске "Разгрузочные дни" и выбираем себе по вкусу.

Я еще не определилась, но, скорее всего буду на Активиа сидеть.

Так, кто со мной в команде, так сказать, я не особо поняла, поэтому, кто синит свои замеры, того засчитаем, кто поленится это сделать, ленитесь дальше, я свое "отленилась".

Так
Рост-165

Вес-59,8 (Жесть, конечно, не так давно было 54..)

ОТ-74 Нужно 65, а лучше меньше.

ОБ-98, вот это заад у меня) не, у меня всегда была попа и я рада, что так, но не такая же! Да и в порядок ее приводить нужно!

ОЛ-(ляхи)-56

Жду ваших замеров, ну и для стимула, оууу, еее

image

Поделиться
Клуб Стройнеющих
Mikki-eni 16 ноября 2010, 17:27 , Домодедово ···
Тааак, некоторые правила
Для меня, мож кому-то тоже пригодятся.
Запрещенные продукты:
1. Никаких МакДаков, Ростиксов и прочей дряни!! 
2. Никаких кака-кол, Спрайтов и остального.
3. НЕТ макаронам, пельменям, жареной картошки, пицце, белый хлеб
4. Торт, пирожное, шоколад ( ну я это и так не особо люблю)
5. Нет чипсам!!!
6. Консервы
7. Соль только по минимуму. А вообще СОЛЬ.
8. Жареное
9. Соусы, майонез

Завтра же достать пароварку и пробовать на ней готовить (стоит новая в коробке уже год)
Пытаться кушать правильно, я давно уже хочу! Почитать статьи о правильном питании.
Разгрузки 1-2 раза в неделю.
Кофейный скраб.
Медовый массаж    все это чередуем.
Баночный массаж
Обруч
Пресс позже.

Ах да, послать вторую меня, которая во мне сидит и говорит "А нука залезь в холодильник, ничего не случится, если ты сожрешь что-нибудь, даже если не хочешь есть".
"Сожри, сожри, сожри.."
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Mikki-eni 16 ноября 2010, 16:57 , Домодедово ···
Начинаю худеть
Сегодня!
Вечером только салатик, +антицеллюлитные "колдовства".
Короче все, дожралась.
Уже не нравлюсь себе!
Пресс качать не буду, пока не скину кг 3.
Обруч каждый день. 
К лету мне нужно красивое тело, однозначно, не в плане стройности, это не основная причина, а еще и в плане красоты кожи.
Эх...Замерюсь завтра с утра сейчас к весам не подойду.
Отчитываться буду по понедельникам.
Кто со мной? помните как мы в тот раз намутили)) http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/739921 
но потом все быстро остыли.
Надеюсь, в этот раз все по другому, ну что...поехали!
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Mikki-eni 5 июля 2010, 22:16 , Домодедово ···
Чайковская!!! ёпт (девичья)

6 июляразгрузка на активиа

7 июля, не сожрать лишнего, (не переедать), не кушать после 17:00

8 июля низкоколлорийные блюда, не кушать после 18:00

9 июля разгрузка на активиа,

и попробуй только нарушь, тебе 10 на свадьбу идти!!! а ты в платье еле-еле влезаешь!!!

Поделиться
Клуб Стройнеющих
Mikki-eni 19 июня 2010, 10:42 , Домодедово ···
Давайте вместе!

image

Не только худеть, но и заниматься.

Предлагаю программу на месяц!

30 раз утром и 30 раз вечером качаем пресс каждый день

15 минут в день крутим обруч

и любые упражнения на ягодицы каждый день.

Кто со мной?

Кто решил, мой пост сохраняете в избранное или в закладки, подписываемся на комментарии и приступим с сегодняшнего дня!

Обговорим, потом я подотру лишние коменты, и коменты будут чисто отчеты.

Кто дойдет до конца, думаю будет очень гордится собой!

Ну что, комменты я удалила, не пишем тут ничего, кроме отчетов.

1 комент-1 день!

Вдохновление от АлёнаАлёна

http://www.babyblog.ru/user/L0llipop/1105871

 

Тааак, кто не знает что такое кофейный скраб и как его делать, вам сюда

http://www.cupworld.org/pub/37

 

Баночный массаж

http://www.online-salon.ru/banochniy_massaj.php

вот такие я купила банки в аптеке (фото не мое)

image

 

разгрузочные дни на ваш вкус

http://www.google.ru/search?hl=ru&newwindow=1&rlz=1R2ADFA_ruRU366&q=%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D0%B4%D0%BD%D0%B8&aq=f&aqi=g10&aql=&oq=&gs_rfai=

 

Как правильно крутить обруч, вот тут девушка ОЧЕНЬ правильно разъяснила

http://www.liveinternet.ru/users/3163128/post99334913/

 

Медовый массаж

http://doctorbee.ru/cont.php?act=read&id=34

Поделиться
Клуб Стройнеющих
Mikki-eni 18 июня 2010, 15:36 , Домодедово ···
Кто со мной?

Не кушает сегодня после 18:00?

А то мне одной точно не справиться)))

А завтра спишемся, кто продержался)

Кто не продержится-безобразный слизень{#smiley-tongue-out}

 

 

Поделиться
Клуб Стройнеющих
Mikki-eni 12 февраля 2010, 10:49 , Домодедово ···
День 18.

Далее буду писать по неделям, по вторникам.

БЫЛО: Вес-60,00 ОТ-76 ОБ-96  ОН-56

Результаты + и - с последнего взвешивания

Рост-165

Вес-57,6 (-1,000)

ОТ-72 (-2)

ОБ-95,5 (-0,5)

ОН-54,5 (-0,5)

 

 

Поделиться
Клуб Стройнеющих
Mikki-eni 2 февраля 2010, 15:05 , Домодедово ···
День 8.

Мдаааа.... в связи с моей недавней днюшечкой, я поправилась опять, так что с новыми силами...

БЫЛО: 60,0кг (1 день)

Результаты + и - с последнего взвешивания

Рост-165

Вес-59,9 (+800)

ОТ-75 (+1)

ОБ-96,5 (+0,5)

ОН-55,5

Поделиться