Девочки, а сколько вы прибавили? Я смотрю, у многих проблема с этим. Каждое утро на весы со страхом встаю, уже почти 10кг, а впереди еще 3 месяца. А что делать? Ведь еда должна приносить не только насыщение, но и удовлетворение. Вот съела тарелку овсянки и что? хожу неудовлетворенная, хоть и наелась, то есть насытилась, но вот все равно тянет что-нибудь еще съесть. Лучше бы я половинку кексика съела, вот тогда бы больше ничего не хотелось. В результате все же ем эту половинку кексика, вот теперь моя душенька довольна! Вот и спрашивается, зачем овсянкой давались? Теперь до обеда буду со спокойной душой ходить. Ем я не много, но вот откуда же эти кг прибавляются. Причем я даже в одежду свою обычную спокойно вхожу. Джинсы на меня налазеют, только не застегиваю их совсем. Верхняя одежда тоже вся застегивается, а я так боялась. Но животик уже большой это да.
А еще подруге врач сказал, что спать надо больше. А я совсем мало сплю, стала быстро уставать. Так что думаю, надо увеличить свой сон на пару часов в сутки, если получится, конечно.