Елена Раковская

Родила год назад.После родов прибавилось 10кг лишнего веса и обостриля циллюлит. В 6мес. бросила кормить грудью, с этого момента (за полгода) с 72-73 дошла до 67-68кг, мой нормальный вес 61-63кг, хочу дойти до 60кг.

Методы борьбы:

1). Стараюсь сидеть на раздельном питание и не есть после 6-7 вечера( ложусь поздно),т.е. угливоды с белками в пищу употребляються раздельно, интервал между ними должен состовлять 2 часа. Меньше есть и больше пить. Редко ем сладкое, лудше заменить сухофруктами. Не отказываю себе ни в чем, просто знаю меру. Если шоколадку, то одну в неделю.

2). Делаю антциллюлитную маску. Стараюсь каждый день, но с маленьким ребенком не всегда получаеться. Смешать жмых от натурального кофе ( 4 чайные ложки) с 1 ст.лож. голубой глины. Наношу на пороженную зону и делаю массаж специальной антициллюлитной щеткой. Потом душ ставлю в режим масажа (когда бьет одна сильная струю), включаю холодную струю и медлено круговыми движениями по часовой стрелку прохожу по телу.

3) Каждое утро и вечер пользуюсь кремом LIERAC BODYACTIV MODELAGE. Очень дорогой крем. По-идее должен утягивать обвисшую кожу рук и ног. Либо делаю дополнительный массаж антицелюлитным кремом и массажной щеткой. Крем самый простой фирмы floresan антициллюлитный дренажный.

4). Каждый вечер делаю обертывание на 2часа. Смешать ложку межа, ложку яблочного уксуса и добавить пшеничной муки, так чтобы получилось тесто. Втереть в кожуи обернуться в стретч( пищевую пленку). На следующий день втиреть обезжиренный творог, тоже на 2 часа закутаться в пленку. Итак, чередовать эти дни до тех пор пока не будет эффекта. При обертывании желательно одеть теплые штаны и лечь в кровать под одеяло.

5). Еще очень хорошо помогают прыжки по 100раз в день. Немного на надовном мяче прыгаю (на радость своему малышу))))))))). Редко получаеться делать упражнения.((((

Сейчас мой вес 67-68кг.

Талия 79-80см

Бера101-102см

Лев. и пр. нога около бедра 60см.

Лев. нога около колена 47-48см

Пр............................ 46-47см

Лев. нога икра 40-41см

Пр................39-40

Дорогие родители, когда я узнала что у нас родиться сын, задалась вопросом: "как назвать, да так чтобы ему в жизни было легче жить?" . От имени многое зависит, не только характер, но и здоровье, будет ваш малыш активным или пассивным, бизнесменом или ученым, будет ли он склонен к алкоголизму и т.п.,его здоровье и многое другое. Подбирав имя своему ребенку я учитывала ВСЕ: астролигию, нумерологию, сочетание имени, очества, фамилии, отдельные наши (родителей) черты характера, а так же какие-то наши отдельные пожелания. Когда пришло время выбирать, я мужу дала список, где было несколько имен, и уже оталкваясь от него мы назвали нашего сынулю))) Рассказала об этом своим знакомым, и меня удивило то, что я не одна такая, которая заморочена на судьбе ребенка, НО у многих не доходят руки, ведь эта очень скорпулезная работа, много литературы надо перелопатить (ведь все даже при желании не запомнишь);либо не знают как это правельно делать. Ко мне обращались несколько подруг с предложением помоч им с этим. Я подумала, а если кому-нибудь еще нужна такая услуга. Просчитать одного человека стоит 2500р., срок работы обговариваеться индивидуально, но это не меньше недели, много надо будет книжек перечитать, поэтому считаю, что цена оптимильная, если вас она не устраивает, пишите ,звоните, я думаю можем обговорить..

все 5 дней ешь так

10.00 черный кофе + 200 гр сыра, 12,00 вареное яйцо+помидор, 14,00 2 яблока, 16.00 вареную свеклу+200 гр творога обезж., 18,00 бокал (100 гр) сухого краснрго вина.. такой вот бонус! проверено, кг 3 уходит, живот сдувается!!

время можно сдвигать, но есть каждые 2 часа, и не на ночь.. но я не могла есть столько сыра и творога)))