День 17, 31/10/2013 23:37
Жадность. Тема моей жадности, которая направлена в первую очередь на меня саму, вчера всплыла в разговоре с психотерапевтом. И вот сегодня я для себя открываю эту черту в самой себе, хотя меня никто в этом не упрекал, да и сама я себя жадной не считала. Но ведь правда - "доесть за ребенком, пожалеть денег на новую одежду для себя располневшей" - глупая смешная жадность...
"Три упражнения по работе с родом"
Закончив отчет, собираюсь послушать Ольгин вебинар.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:15
2. Сегодня я встала...08:45
Опять проспали. По будильнику надо было встать, чтобы успеть отвезти дочь на занятия.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Суп из брокколи, куриный бульон, помидор, огурец, чай зеленый, кофе с молоком, чай из крапивы, кефир, вафли с фруктовой начинкой, вишню в шоколаде, шоколадные батончики, финский зерненый творог, бутерброд с грудинкой, тыквенные семечки.
4. Что я сегодня носила в течение дня?Вне дома, как и вчера, юбку-полусолнце со свитером и жилетом, сапоги. Дома - домашние треники.
5. Что я сегодня сделала для себя?Слушала семинар про безопасное поведение ребенка с незнакомцами... наверное, для себя...
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня6
В первой половине дня настроение было куда выше, несмотря на пасмурную погоду. Но в обед царапнула дверцей своей машины дорогую машину соседей, и я сдулась как дырявый воздушный шар. Вот и на ребенка повысила голос... А вины дочери нет, ни в том, что я машину слишком близко к соседской поставила, ни в том, что ей не хочется делать ингаляции, а хочется играть с папой...
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Слава Богу за все происшедшее и непроисшедшее со мной сегодня;
спасибо "царапине на машине" за сбитую спесь - я сама переставила машину поближе к соседской, чтобы больше было места на нашем тесном паркинге;
дочери - за любовь и терпение, за ее желание быть хорошей;
мужу - за заработанные деньги;
родителям - за помощь, за разговор, за то, что ждут меня;
педагогу дочери по музыке - за внимание к дочери;
девочке, с которой мы вместе занимаемся музыкой, за симпатию к моей дочери;
продавцам на рынке и в зоомагазине; лошадям, ушедшим в крытый манеж; дорожной ситуации "без пробок".
Мои цели
1. Начать заниматься вместе с ребенком гимнастикой.Нет, мы только немного вместе побегали на прогулке.
2. Исправить свое пассивно-агрессивное поведение.Выразила свое недовольство (правда, слишком громко с перебором) дочери за то, что убегала от меня вместо вечерних процедур. На ингаляцию удалось ее уговорить под угрозой наказания (не давать завтра конфет и не покупать шоколадное яйцо с принцессами).
3. Перестать опаздывать и откладывать серьезные дела на потом.Отчет заполняю в последние минуты перед полночью; на дочины занятия опоздали на 8 минут.
4. Перестать наедаться вечером особенно сладостями. Возможно перестать есть после 18 часов. Хочу похудеть и убрать живот (хотя бы начать и втянуться в процесс).Пила чай со сладостями в 8 вечера, да и сейчас собираюсь идти пить кефир.
5. Перестать чувствовать себя жертвой.Ситуация с царапиной на соседской машине, поставленной почти "по собственному желанию", мне кажется, дает какие-то размышления о глупости собственной жертвенности. Я ведь сознательно пожертвовала местом рядом со своей машиной для "того парня" (ведь у меня случалось, что вечером невозможно никуда приткнуть машину отчасти и оттого, что сосед поставил свою машину "с размахом".