День 18 01/11/2013 23:53
Надо научиться пораньше вставать, чтобы день не становился аморфным.
"Три упражнения по работе с родом"
Сложно нарисовать генеалогическое дерево так, чтобы что-то наглядно проявилось...
Второе упражнение оказалось очень наглядным - я увидела, что моя собственная семья (муж и дочь) оказались чуть менее важны, чем одна из моих сестер, которая сейчас является как бы центром притяжения нашей большой семьи.
С третьим упражнением - у меня пока провал.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....02:00
Слушала семинар про родовые сценарии.
2. Сегодня я встала...09:00
Не выспалась, дочь проснулась раньше меня.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Банан, финский зерненый творог, кофе с молоком, вишню в шоколаде, шоколадные батончики, шоколадное яйцо из киндер-сюрприза, куриный суп с вермишелью, чай из крапивы,
4. Что я сегодня носила в течение дня?На улице - джинсы и куртку, дома - непонятно что с тренировочными штанами.
5. Что я сегодня сделала для себя?Ночью, пока слушала вебинар, натерла себя кремом.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня7
Сонное настроение
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Слава Богу за все;
Мужу - за помощь и внимание,
маме подружки дочери - за связанные варежки для моей дочери, за книгу и киндер-сюрприз;
бывшему научному руководителю за предложение поработать в ее Центре;
дочери - за улыбку и совместную игру;
Мои цели
1. Начать заниматься вместе с ребенком гимнастикой.Да-да, мы чуть-чуть потанцевали вместо зарядки!
2. Исправить свое пассивно-агрессивное поведение.Надо переформулировать эту цель, потому что две другие - составляющие части этой цели... Опять не вижу, что двигаюсь к этой цели...
3. Перестать опаздывать и откладывать серьезные дела на потом.Сегодня почти не было возможности проверить. Я тормозила, да. Это понятно по режиму дня дочери.
4. Перестать наедаться вечером особенно сладостями. Возможно перестать есть после 18 часов. Хочу похудеть и убрать живот (хотя бы начать и втянуться в процесс).Нет, не получается. Пью кефир, а на дворе уже почти полночь.
5. Перестать чувствовать себя жертвой.Не получилось поговорить о будущей работе с позиции взрослой женщины. Мне кажется, опять я вела себя как жертва. Даже про зарплату переспросила после сердитого комментария муже, перезвонив еще раз после разговора.