День 16 30/10/2013 23:42
При моих сегодняшних передвижениях по городу мое внимание постоянно привлекали старые или немощные люди. Это очевидно было мне напоминание. Пока не могу его растолковать.
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Ночью еще раз слушала медитацию, посматривая на часы. Поклоны пока не получаются. Сейчас послушаю опять... и попробую поклон.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:15
Пыталась успеть подготовить все к сегодняшнему дню, но не успела. Отложила приготовление еды и "прибраться" на утро.
2. Сегодня я встала...08:15
Проспала. Будильник был заведен на 7 утра.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Пирог с капустой, пирог с грибами, пирог с картошкой, суп из брокколи, зеленый чай, кофе с молоком, "домашний сыр", помидор, виноград, шоколадные батончики, вишню в шоколаде, кефир, банан.
4. Что я сегодня носила в течение дня?Бежевую юбку-полусолнце, молочного цвета джемпер, коричневую футболку с длинным рукавом, коричневые сапоги, жилет-куртку.
5. Что я сегодня сделала для себя?Я была сегодня у своих обоих врачей: гомеопата и остеопата.
Ночью принимала душ в свое удовольствие.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня8
Освежение впечатлений и усталость.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Благодарю Господа Бога за все!
Мужа - за то, что остался с дочкой, что заработал денег на врачей;
Свекрови - за заботу о дочери;
Моим врачу-гомеопату и остеопату за искреннее желание помочь;
Дочери - за ожидание;
Продавцу в детском магазине - за внимание и память.
Мои цели
1. Начать заниматься вместе с ребенком гимнастикой.Сегодня ничего не было. Надо бы хоть на четвереньках с ней ходить и играть.
2. Исправить свое пассивно-агрессивное поведение.Ответила мужу на его замечание по телефону, что меня уже 7 часов нет дома - как же он отец не может уложить дочь спать? Вроде бы моя реплика не вызвала ответной бури.
3. Перестать опаздывать и откладывать серьезные дела на потом.Опоздала к гомеопату (потому что проспала и попыталась доделать вчера запланированные дела). Вместо 9, вышла только в 10 утра из дома.
4. Перестать наедаться вечером особенно сладостями. Возможно перестать есть после 18 часов. Хочу похудеть и убрать живот (хотя бы начать и втянуться в процесс).Опс, в 9 вечера съела банан и выпила кефир с конфетой.
5. Перестать чувствовать себя жертвой.Я обсудила это с гомеопатом, поскольку она по первому образованию - психотерапевт. Пока не вижу конкретных путей.