Марафон. День 16

• Инсайты

странный день, я вся в себе. какой-то страх и всенеприятие всего

"Семь этапов отношений"

Делала задание прямо по ходу видео.

Мой этап отношений совершенно честно - дружба. Все предыдущие пройдены были в полной мере. Из некоторых, на которых мы застревали - нас дружелюбно выталкивали штыками высшие силы. Так вот я не понимаю, как выходить на другой этап.

Прав получилось 26, а обязанностей 61!!!! Причем права я вымучивала из себя, а обязанности лились сплошным потоком и на 61 я просто остановилась, на самом деле там есть еще наверняка, но это уже выжимать по капле, а я решила написать то, что льется само. Очень странно. Проверила на предмет чужих - не вижу - все мои.

Цель дня

сделать фотокнигу мамам о Тайланде, ну или хотя бы обработать фотки и напечатать их

да, немного, 4 страницы

Ежедневные показатели

• 1. Что я сегодня сделала для себя?

Я гуляла утром в лесу целый час. Под дождем. Без зонта. Мне было хорошо

• 2. Мое настроение по десятибальной шкале

8

• 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

1) Богу, что все здоровы и живы

2) Мужу, что не оставляет попытки решить мою проблему

3) Валяевым за марафон - дисциплинирует

4) Сестре, что отвезла мальчиков в школу

5) Сыну, что честно наврал про то, что у него что-то болит, чтоб не идти на тренировку

6) Папе, что переоформил на меня документы, потратив час своего времени

7) Нотариусу и сотрудникам, что были любезны

8) Богу, что я все успела, хотя изначально по расчетам не слишком получалось

9) Парикмахеру за быструю и качественную стрижку сына

10) Сыну, что пошел с сестрой домой самостоятельно

• 4. Вчера я легла в...

23:00

• 5. Сегодня я встала в...

04:30

• 6. Что я сегодня ела в течение дня?

утро - макароны, блины, какао

обед - борщ с нутом, макароны, какао

полдник - ничего

ужин - чай

• 7. Мои эмоции за сегодня

сдержанные. закрылась

• 8. Ругалась ли я на детей

нет

Мои цели

• 1. Научиться принимать мужа таким, какой он есть.

это тяжело - он же рядом. не знаю, старалась, но на работу гнала, была не очень-то любезной, в течение дня не звонила

• 2. Выражать свою любовь к дочке, научиться не ругаться на нее, быть мягче

не ругались, обнимались, улыбались

• 3. Очистить свой характер от тщеславия, зависти, гордыни, эгоизма, гнева, т. е. Взять под контроль ложное эго

говорила о сыне с папой - чуяла, что горжусь мальчиком; горделиво пересказывала удачный для меня разговор с третьим человеком; вообще играла сегодня много перед папой. почему-то.

• 4. Изучить то, что есть к изучению, трансформировать информацию в знания

нет

• 5. Принять себя как женщину

ходила в юбке, старалась не бегать, потому что с утра ускоряясь наступила на подол и чуть не упала - это отрезвляет

• 6. Найти, почувствовать решение по дальнейшему образованию сына

нет

• 7. Делать зарядку

нет. спасибо мужу.

• 8. Высвобождать эмоции, а не подавлять, принимать все как есть

нет. все подавлено

• 9. Жить осознанно "здесь и сейчас"

мысли вертелись как на ветру обрывки бумаги

• 10. Медитировать, мантры

нет