Марафон. День 14
Путь к себе- Инсайты
Все время хочется написать, что ВСЕ можно сделать лучше. Очень болит голова!
"Четыре сезона отношений"
думала об этом. Наверное это все же осень сейчас. А зависаю я постоянно в зиме.
Цель дня
сделать фотокнигу мамам о Тайланде, ну или хотя бы обработать фотки и напечатать ихчасть сделала - скачала принтбук, обработала фотки. Ну и нудная же это работа!!!!
Ежедневные показатели
- 1. Что я сегодня сделала для себя?
мезо-волосы, читала Земноморье
- 2. Мое настроение по десятибальной шкале
7
- 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...
1) Богу, что все здоровы и живы
2) Мужу, что уехал в командировку
3) Сыну, что встал сегодня сам
4) Дочке, что хорошо встала, покушала и пошла в группу
5) Богу, что везде успела
6) Мне, что сделала хоть часть по фоткам, а то уже год прошел!!!!
7) Сыну, что пошел на занятия
8) Мужу, что скинул смску
9) Валяевой за марафон
10) Мне, что стараюсь
- 4. Вчера я легла в...
23:50
- 5. Сегодня я встала в...
06:10
- 6. Что я сегодня ела в течение дня?
Сегодня экадаши - ничего не ела. Но забыла об этом и съела 4 семечки.
- 7. Мои эмоции за сегодня
Экадаши тем и хороши, что эмоции либо слишком яркие (в основном гнев или злоба), либо сильно притупленные. Мои притупленные сегодня.
- 8. Ругалась ли я на детей
Один раз выставила дочку из комнаты за то, что кричала (она говорила, что она пела)
Мои цели
- 1. Научиться принимать мужа таким, какой он есть.
его нет, я, кажется, удовлетворена этим
- 2. Выражать свою любовь к дочке, научиться не ругаться на нее, быть мягче
да: обнимались, целовались, смогла не разозлиться на нее, когда она меня не слушалась, а мягко увести ее
- 3. Очистить свой характер от тщеславия, зависти, гордыни, эгоизма, гнева, т. е. Взять под контроль ложное эго
гнев был, контролировался. читала земноморье и поймала в себе гордыню - срослась с героем и почувствовала обиду, что его не пустили на корабль бесплатно - он же МАГ!!!!
- 4. Изучить то, что есть к изучению, трансформировать информацию в знания
нет
- 5. Принять себя как женщину
нет
- 6. Найти, почувствовать решение по дальнейшему образованию сына
нет
- 7. Делать зарядку
Да!
- 8. Высвобождать эмоции, а не подавлять, принимать все как есть
да. ситуация с гаражом принимается как есть со всеми ее изменениями
- 9. Жить осознанно "здесь и сейчас"
Семечки - отличный пример, как плохо я живу здесь и сейчас
- 10. Медитировать, мантры
только пела с веда-радио