Марафон. День 13

• Инсайты

Оказалось, что если контролировать себя в плане "быть здесь и сейчас", то слышно, чего дочка хочет. И можно не только дать ей это, но и получить то, что надо мне. Без скандала и гнева. Нужно только УСЛЫШАТЬ.

Тяжело говорить с М. И смотреть на нее не хочется, и слушать страшно. Я съеживаюсь, когда она говорит, и одновременно стремлюсь услышать. Все это странно.

"Как мы находим друг друга"

Да, определила, что ищу в муже брата и сына. А вот папу нет. Я, кажется, сама папа.

Цель дня

сделать фотокнигу мамам о Тайланде, ну или хотя бы обработать фотки и напечатать их

нет, ничего

Ежедневные показатели

• 1. Что я сегодня сделала для себя?

чуть-чуть почитала Земноморье

• 2. Мое настроение по десятибальной шкале

8

• 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

1) Богу, что все здоровы и живы

2) Богу за М.

3) М., что нашла время ответить на мои вопросы

4) Племяннику, что поиграл с моей дочкой

5) Сестре, что приютила дочку на время, пока я забирала сына с занятий

6) Сыну, что преодолел свою лень и психоз и пошел-таки на занятия

7) Разработчика игры Транспортная империя за отличную и развивающую игру

8) Папе, что наверное согласился переоформить документы

9) Дочке, что более-менее слушалась меня

10) Мне, что стирала и готовила сегодня

• 4. Вчера я легла в...

23:30

• 5. Сегодня я встала в...

06:20

• 6. Что я сегодня ела в течение дня?

утро - какао с пасхой

обед - суп овощной с щавелем

полдник - пасха с какао

ужин - рис с нутово-капустными котлетами, какао

• 7. Мои эмоции за сегодня

ровные

• 8. Ругалась ли я на детей

нет

Мои цели

• 1. Научиться принимать мужа таким, какой он есть.

его нет дома, так что принимать легко

• 2. Выражать свою любовь к дочке, научиться не ругаться на нее, быть мягче

да. читали внеурочно, гуляли

• 3. Очистить свой характер от тщеславия, зависти, гордыни, эгоизма, гнева, т. е. Взять под контроль ложное эго

разговор с М.

• 4. Изучить то, что есть к изучению, трансформировать информацию в знания

нет

• 5. Принять себя как женщину

нет

• 6. Найти, почувствовать решение по дальнейшему образованию сына

нет

• 7. Делать зарядку

да!

• 8. Высвобождать эмоции, а не подавлять, принимать все как есть

да

• 9. Жить осознанно "здесь и сейчас"

да, старалась

• 10. Медитировать, мантры

пела вместе с Веда-радио