Привет девчули!
Решила заранее выложить свой сегодняшний рацион, т.к. завтра рано утром отчаливаем с мужем к нашему чаду на дачу, на выходные)
Еды сегодня что-то капец как мало, что-то есть совсем не хотелось)
Привет девчули!
Решила заранее выложить свой сегодняшний рацион, т.к. завтра рано утром отчаливаем с мужем к нашему чаду на дачу, на выходные)
Еды сегодня что-то капец как мало, что-то есть совсем не хотелось)
Всем привет!
Вчера прям праздник желудка был)))
Углеводный загруз)
Всем привет!
Второй денек по БУЧ прошел также отлично!
Рацион, честно скажу, ни разу не разнообразный, времени совсем небыло подумать о готовке))) Это в корне не правильно! Буду исправляться!
И так...
Негро-пухляш на связи!
Наконец-то руки дошли померить себя. Не люблю это делать, но вот фотки До/После люблю безгранично)))
И так что у нас на сегодня:
Вес - 64,7
Талия - 75, Попец -98, Бокушки - 90, Нога в широкой части - 58.
Фсё! Мне больше никаких замеров не нужно! Ибо и так все будет видно на фотоотчетах.
Ну и фото....
Всем привет!
Вот и прошел первый белковый день на БУЧ.
Голодной не была, хотя еды мало, списываю на жару.
Чувствую себя отлично!
Из спорта было интервальное кардио натощак - 30мин.
Сегодня хочу сделать замеры, поспамить фотками ДО)))) Люблю я это дело)
Ну и мой рацион.
Всем привет!
Как и обещала, с сегодняшнего дня я на БуЧ)
На ближайшие пару месяцев я на самой вкусной диете)
Уже сделала интервальное кардио на тощак, теперь белковый завтрак и отдраивать квартиру после трехнедельного отсутствия)
Хорошего понедельника!
Всем привет девчули!
Вернулась я с дачи, далеко не постройневшей)))) Зато налопалась вкусняшек и ягод, загорела как негр, пора и в человеческий вид возвращаться)))
Как и собиралась, на ближайшие 2 месяца я перехожу на БУЧ, дабы скинуть все налипшие "прелести".
Составляю рацион, стартую завтра. Тренировки тоже будут по плану.
Свой рацион также буду здесь выкладывать в виде фотоотчетов (в инста тоже).
Желающим присоединиться - велкам!
Завтра взвешивание, замеры и фото До.
Всем привет!
Девчули, в связи с множеством запросов по поводу рациона на БУЧ, выкладываю свои фото-отчеты рациона.
Смешанные дни - они же ППшные
Всем привет!
Девчули, в связи с множеством запросов по поводу рациона на БУЧ, выкладываю свои фото-отчеты рациона.
Углеводные дни
Всем привет!
Девчули, в связи с множеством запросов по поводу рациона на БУЧ, выкладываю свои фото-отчеты рациона.
Белковые дни