БУЧ. 1 белковый день
Дневники худеющихВсем привет!
Вот и прошел первый белковый день на БУЧ.
Голодной не была, хотя еды мало, списываю на жару.
Чувствую себя отлично!
Из спорта было интервальное кардио натощак - 30мин.
Сегодня хочу сделать замеры, поспамить фотками ДО)))) Люблю я это дело)
Ну и мой рацион.
Завтрак - сырники с йогуртом
Обед - запеченные ножки с огурцом
Перекус - творог
Ужин - котлеты из индейки с кабачком, помидор
Перед сном - кефир.
Всем хорошего дня!!!
Анюта
Привет! Я сегодня тоже первый день на БУЧ! Желаю удачи и хороших отвесов))))
05.07.2016
Ответить
Наталья
Оля, спасибо большое не только за фото, но самое главное за меню!)
Я с Вами со следующей недели! Подготовлю продукты и менюшку тоже.
05.07.2016
Ответить
OlgaChe
Виктория, не советую при ГВ садиться на эту диету в принципе.
Здесь большие ограничения в плане продуктов, питайтесь нормально чтобы малышу поступали все необходимые составляющие.
Я когда кормила грудью соблюдала систему -60. Очень мне она нравилась. Почитайте, она более полезна при ГВ.
05.07.2016
Ответить
ВИКТОРИЯ
Я практически привильно питаюсь на гв, но вот сладкое мне реально вредит.оно же откладывает везде😭😭😭😭а я хожу на море.....всю жизнь была худая,так что ветер меня кочал, а сейчас 75😭😭😔😔.очень тяжело морально на себя смотреть в таком весе.одна надежда что по завершению гв я похудю
05.07.2016
Ответить
OlgaChe
вы кормите грудью! не забывайте об этом.
Организм так легко не отдаст лишние кг когда надо дитя кормить.
05.07.2016
Ответить