А юбочка эта до сих пор висит в шкафу, на случай экстренного потолстения))))
P.s. улыбнуться не всегда удается ранним утром))))Ни за что не угадаете что находится в 5ти шагах от моего подъезда.....
Привет друзья!
Я не пропала, просто приближается мое самое не любимое время года(
Да, осень, чувствую ее приближение каждой клеточкой своего тела. Хоть я и сентябрьская, но хоть убей, каждую осень на меня наваливается меланхолия. Единственное лекарство - спорт)
Всем привет!
Заглянула я тут к Дюкану и стырила рецепт крабовых котлеток)
Была в числе моих хотелок уже давно)
Наконец-то мы познакомились)
Привет девчули!
Кто использует в своих тренингах гири?
Поделитесь - какой вес используете?
Хочу купить этот агрегат, разнообразить тренировки, а какой вес брать ума не приложу.
Сегодня прям лень-лень тягать гантели) А день ног никто не отменял)
Но дабы лень не одолела на 100% решила побаловать себя тренировкой с Mel B. Давненько я к ним не возвращалась) А ведь с нее то все и начиналось)
Скомпоновала ее видюшки в полноценную треню.
В итоге тренировала бедра, ягодицы и кардио в конце.
Кому интересны ее мини-тренировки, велкам под кат!
До/После/Сейчас
Думаю самое время)
Многие мне говорили в прошлом году, что я сильно исхудала, слишком стала сухой, муж называл скелетом))) Любя конечно....Но вы же понимаете, что пока до самой не дойдет - слушать никого не будем) Ну по крайней мере у меня так. Я послушаю, приму к сведению и сделаю по своему!
Ну вот чего-то захотелось мне сегодня все три фотки сравнить, ну и конечно я увидела то о чем мне твердили.
Всем привет!
Сегодня была круговая на ноги, со стерппером. На все про все ушло 1час 10мин.
Цель на данный момент - убрать объемы которые ко мне налипли во время долгого перерыва.
Писать руки дрожат, лучше фото покажу, кому интересно)
Всем привет!
Тяжело мне было начать тренировки после такого большого перерыва, но я себя заставила.
Решила начать с кардио, так легче втянуться)
С утра сделал кардио натощак - 50мин на степпере, заодно и фильмец посмотрела)
Приятное с полезным!