Завтрак: йогурт + мюсли.
Обед : салат из помидор с фетой и макаронами из цельнозерновой муки со спирулиной .
Завтрак: йогурт + мюсли.
Обед : салат из помидор с фетой и макаронами из цельнозерновой муки со спирулиной .
Отвес за неделю 400г, объёмы - 2 см. Продолжаю.
Завтрак : йогурт + мюсли + груша.
Завтрак : 2 бутерброда со свежим сыром и мармеладом, папайя.
Завтрак: каша из зелёной гречки (не обжаренной, хлопья) + банан. Порция получилась большая, поэтому был и 2-ой завтрак, остаток каши + яйцо.
Завтрак : как и вчера, йогурт, мюсли, фрукт (хурма).
Обед готовить было некогда, решила поесть "еду из кладовки". Нашла,купленную на французской заправке "Утка тушёная с фасолью и сосисками из Тулузы"
Продолжаю фоткать свою еду....
Решила принять участие в марафоне по похудению, и буду выкладывать здесь блюда, которые ем в течении дня. Надеюсь это будет меня дисциплинировать. Итак: сегодняшний обед
Здравстуйте! Меня зовут Светлана! Переехав в Испанию я пыталась как то видоизменить имя, поскольку испанцы не могут произнести две согласные подряд, и как только меня тут не называют, Эсвепа, Эзветлана, но потом решила оставить всё как есть, очень забавно смотреть как пытаются повторить твоё имя или записать на стаканчике в starbuks. Хорошо что у моих детей универсальные имена, Мария, Артемий и Лев, здесь называем младшего Лео. Мы все родом из Ярославля, но 3 года назад, через полтора месяца после рождения младшего сына мы переехали в Испанию, на побережье, рядом с Барселоной, местечко Gava Mar. Двух и трёх этажные дома и таунхаусы в окружении средиземноморских сосен. Ну рай в двух словах, с одной стороны 3 пальмы, и с другой 2 пальмы, через пару месяцев ищешь на какой из них повеситься, с 3 мя детьми в 4-х этажном таунхаусе. Но потихоньку обрастаешь русскоговорящими друзьями, здесь очень много выходцев из бывшего СССР, муж появляется чаще, дети растут, жизнь налаживается. Отличное место для жизни, вся Европа рядом, и жизнь дешевле чем в Россиии, море, солнце, зимы нет, но ровно 2 часа и ты стоишь но лыжах на высоте 2000 метров, кайф. Мы переехали с одной целью, дать детям европейское образование, ну а климат и вкуснейшая еда это уже бонус. Мы с мужем ведём активный образ жизни, бегаем, катаемся на горных лыжах, роликах, велосипедах, много путешествуем, ещё я занимаюсь пилатесом, а он ходит в горы. Этот форум я читаю уже давно, с тех пор как узнала что у нас будет третий ребёнок, и озадачилась выбором коляски, но зарегистрировалась только полгода назад примерно, а запись в дневнике созрела сделать только сейчас, как то не удобно комментировать посты других мам с пустым дневником. Ну вот, вобщем то и всё, буду рада новым знакомствам.