Валерия

Мирону и Алисе вот-вот исполнится 5 месяцев. В связи с взрослением многое поменялось в проживании наших будней, но режим по прежнему сохраняется. Главное изменение - дети больше не просыпаются ночью на кормление и этому пришлось их научить.
Время бодрствования значительно увеличилось, в связи с чем я стала очень уставать и буквально клевать носом в течении дня. Тогда решила, почему бы не попробовать отказаться от ночных кормлений. Тем более, что дети частенько просыпали всю ночь без докорма, из чего я сделала вывод, что они вполне готовы перестать питаться ночью. Вот какую информацию на эту тему удалось найти.

  Когда мы узнали, что детей двое, воображение сразу стало рисовать бессонные ночи, черные круги под глазами и классическую ситуацию с чашкой кофе, дожидающейся с самого утра. Поэтому вопрос организации режима стал во главу угла. 
  Большую часть полезных сведений я нашла у мамы двух пар  двойняшек alena_safesleep, часть подсказали опытные мамы вконтакте в группе «Двойное счастье», кое-что нашлось в книгах «Французские дети не плюются едой», «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума» и вот так по крупицам выстроилась картина существования при режиме год за два.
  Начать было не сложно: прямо в родильном доме я взяла на вооружение принцип кормления по времени, а не по требованию, через каждые 3 часа. Дома мы продолжили придерживаться такого же временного промежутка, со временем он превратился в 4-х часовой, затем в 5-ти часовой перерыв.
  Следующей важной задачей было исключение ассоциации еды со сном. Кормления рискуют растягиваться на часы, если ребенок будет «висеть» на груди. Поэтому после каждого 15-25 минутного кормления (считается, что именно такое время ребенок полноценно ест) я не давала деткам заснуть хотя бы в течении 10 минут, немного играла, общалась. 
  Еще важно не предлагать грудь ребенку и не ждать когда он захочет его взять. Нужно заложить грудь в ротик и сильно прижать головку к груди. Ребенок тут же присосётся и хорошо поест. Понять ест ребенок или нет, можно сжав сильно грудь и если глотания не слышно, можно смело ребенка от груди убирать. Этому научила меня консультант по грудному вскармливанию. Добавлю еще, что если у вас появляются болячки и раны, то причина здесь в неправильном прикладывании и лучше обратиться за помощью к специалисту, ну и спасаться бепантеном. 
  Необходимо обеспечить детям общее время бодрствования за день не менее 4 часов. Физиологичным для детей от 0 до 3 месяцев является от 4 до 8 часов бодрствования. Тогда естественным образом они устанут к ночи, что обеспечит всей семье покой и здоровый сон.
  Очень важно, чтоб время бодрствования было качественным. Гимнастика, массаж, купание, игры - любая физическая активность. Главное запустить активный метаболизм, если ребенок устал, он хорошо поест и хорошо поспит. Кстати и проблем со стулом не будет.
  В идеале каждый дневной сон должен длиться 2 часа (к этому надо стремиться) и не более 3х, а последний вечерний сон не должен длиться более часа. Если дети не спят положенных двух часов подряд, во время дневного сна, - самое простое выйти на улицу. Всем известно, что там дети спят крепче и дольше.
  Пеленание. Дети могут просыпаться когда фазы сна сменяют друг друга, это нормально, так
как механизм сна еще не зрелый. Пеленание так же избавит от вздрагивания и
поможет справиться с эффектом Моро (вскидывание ручек).
  Новорожденные дети - чистый лист в плане привычек. Что вы им предложите с тем потом и будете вынуждены жить. Дети мгновенно привыкают, то есть если вы решили кормить по времени, уже на следующий день они будут сами просыпаться через каждые 3 часа с точностью до минуты.
Все эти не хитрые способы помогли нам оптимизировать сосуществование. С рождения Мирон и Алиса просыпались ночью 1 раз, в 4 месяца мы их отучили от ночных кормлений.
Никаких укачиваний, от сосок они сразу отказались. Конечно не все легко и просто… Где-то пришлось действовать по методу Фарбера (суть метода - не подбегать к малышу по первому крику и постепенно увеличивать промежутки, в которые малыш остается один в комнате, несмотря на плач). Скажу сразу, чем решительнее вы будете, тем быстрее это кончится. Но, конечно, кто-то сочтет это варварством и на самом деле не многие могут это перенести, поэтому никого ни к чему не призываю, просто рассказываю как было у нас.